https://www.facebook.com/106637551821212/

Dra. Caroline Fredi

Página Principal
Brasil
Marau, RS
Dra. Caroline Fredi

Médica Psiquiatra

💊Psiquiatria Clínica
🛋Psicoterapia

CRM 39872 RQE 34816

📱Atendimentos: presencial e online
linktr.ee/CarolineFrediAlmeida

05/11/2025

O amor não acaba com a ausência.

No dia 02 de novembro, muitos corações se enchem de saudade.
Mas lembrar não é apenas reviver a dor, é também reconhecer o amor que continua.

A ausência física não apaga o vínculo emocional.
Ele se transforma:
- em memórias que aquecem;
- em gestos que repetimos;
- em valores que carregamos;
- em amor que permanece, mesmo em silêncio;
O luto não é esquecer.
É aprender a viver com a lembrança e com o amor que f**a.

Permita-se sentir, lembrar, se emocionar.
O luto é uma expressão profunda do amor, e amar nunca é em vão.

29/10/2025

Na última sexta (24 de outubro de 2025), tive a oportunidade de palestrar sobre Saúde Mental na Atenção Primária (APS) no 1* Workshop Saúde Mental no RAPS!
Gratidão ao pelo convite para esse encontro tão importante sobre saúde mental.
Foi um momento de trocas profundas sobre como reconhecer, acolher e cuidar do sofrimento psíquico no cotidiano dos serviços.

Falar de saúde mental é essencial.
Na APS, vemos com frequência queixas como ansiedade, insônia, irritabilidade, tristeza persistente, desânimo, queixas somáticas sem causa orgânica, uso problemático de álcool e outras substâncias, e sintomas psicóticos.
São sinais que nos convidam a olhar além do visível a escutar o que muitas vezes não é dito com palavras.

“Se o paciente fala da dor, mas parece falar de dor da alma, escute além do corpo.
E lembrar sempre que o sofrimento psíquico não pede diagnósticos rápidos, mas escutas lentas. Saúde mental começa no vínculo que se cria.”

Cuidar é escutar, acolher, dar nome ao sofrimento e garantir continuidade de cuidado.
E também é reconhecer nossos próprios limites, cuidar cansa, e cuidar da equipe também é parte do cuidado.

20/10/2025

Cada vez mais mulheres sofrem com o TDPM, mas muitas ainda não sabem que isso tem nome, tratamento e não é “frescura”.

Você já sentiu, dias antes da menstruação:
– Irritabilidade intensa, fora do comum?
– Tristeza profunda ou crises de choro?
– Dificuldade de concentração?
– Sensação de descontrole emocional ou até pensamentos negativos?

Esses sintomas vão muito além da TPM.
Eles podem ser sinais de TDPM, um transtorno real, que afeta a qualidade de vida e o bem-estar emocional de muitas mulheres.

O que pode ajudar:
– Acompanhamento psiquiátrico e ginecológico
– Psicoterapia
– Atividade física regular
– Alimentação anti-inflamatória
– Suplementação e, em alguns casos, medicação

Na psiquiatria, levamos o TDPM a sério.
Sentir-se mal todo mês não é normal, e você não precisa passar por isso sozinha.

08/10/2025

Muitas vezes, o que está por trás da ansiedade não é só o medo do que pode dar errado, é a sensação de não saber se você será capaz de lidar com isso.

Por isso, trabalhar apenas o sintoma não basta.
É preciso fortalecer a sua base emocional, suas ferramentas internas, sua confiança em si.

Quando você se sente capaz de enfrentar o que vier, o mundo deixa de parecer tão ameaçador.

Na psiquiatria, podemos construir isso passo a passo:
com escuta, acolhimento, ferramentas e, quando necessário, tratamento medicamentoso com orientação segura.

03/10/2025

Muitas vezes, o café que te dá energia também pode estar alimentando a sua ansiedade —
Não é só sobre estar “acordado”, mas sobre como seu corpo reage ao excesso de estímulo.

A cafeína age direto no sistema nervoso central, e quando consumida em excesso, pode trazer nervosismo, palpitações e agitação.
Em algumas pessoas, isso pode se somar ou até mesmo desencadear crises de ansiedade.

Cada organismo tem sua sensibilidade. Por isso, observar como você se sente após o consumo é essencial.
Conhecer seus limites é parte do autocuidado.

Na psiquiatria, podemos construir estratégias para equilibrar energia e bem-estar:
com escuta, orientação e, se necessário, apoio terapêutico e medicamentoso de forma segura.

01/10/2025

Grata pela oportunidade de, mais uma vez, compartilhar conhecimento e também aprender com tantas trocas ricas! Cada aula é um espaço de crescimento, conexão e novas perspectivas.
Obrigada pelo convite! .ferreira e

24/09/2025

“Só o dono da dor sabe o quanto dói”
Muitas vezes, a dor emocional não se vê, mas ela pesa.
E só quem sente, sabe a profundidade que carrega por dentro.

Por trás de cada sintoma, existe uma história, uma luta silenciosa, uma força que resiste mesmo nos dias mais difíceis.

Por isso, não existe comparação possível entre dores.
Cada experiência é única, com sua própria verdade e intensidade.

Na saúde mental, acolher começa com respeito à singularidade de cada um.
E a escolha de quem caminha ao seu lado faz toda a diferença.

Na psiquiatria, oferecemos escuta, cuidado e suporte reais, para que você não precise carregar tudo sozinho(a), e possa construir, com segurança, o caminho da melhora.

19/09/2025

Às vezes, não é sobre ter mais tempo, mas sobre decidir melhor como usá-lo. Pequenos hábitos moldam grandes destinos: trocar alguns minutos de distração por algo que nutre sua mente, seu corpo ou suas relações pode, pouco a pouco, redefinir todo o seu caminho.

Reorganizar a vida começa por passos simples: escolher o que aproxima você do que importa, substituir o que drena sua energia pelo que fortalece sua essência. O equilíbrio não chega de repente, ele é construído, escolha após escolha.

Permita-se recomeçar. Bons hábitos são a prova de que grandes mudanças nascem de decisões pequenas, mas consistentes. Hoje é um ótimo dia para dar o primeiro passo.

Transformar a vida começa com escolhas conscientes.
E o primeiro passo começa agora.

17/09/2025

A adolescência é uma fase de construção de identidade — e os adolescentes estão cada vez mais expostos a comparações, críticas e estímulos que o cérebro deles ainda não está totalmente preparado para processar.

O uso excessivo das redes pode afetar:
– o sono
– a autoimagem
– a concentração
– o humor
– e a autoestima

Como pais, profissionais ou educadores, é nosso papel orientar — sem julgamento, sem culpa, com diálogo aberto e apoio profissional quando necessário.

A prevenção começa com escuta.
E o cuidado começa agora.

10/09/2025

“Se você não sabe o que dizer para alguém em sofrimento, comece dizendo: eu tô aqui.”💛

Em vez de frases prontas, vamos lembrar que a prevenção não está só em campanhas, mas em pequenos gestos de presença e escuta.
Setembro Amarelo não é sobre falar de suicídio apenas uma vez por ano, mas sobre cultivar vínculos todos os dias.
A escuta sem julgamento pode salvar vidas.

Sentimentos como tristeza profunda, desânimo, ansiedade intensa ou o desejo de desaparecer não são “frescura”.
São alertas de um corpo e uma mente pedindo cuidado.

Na psiquiatria, cada história é ouvida com respeito, ciência e empatia. 🧠
Você não precisa enfrentar isso sozinho(a). Procurar ajuda não é fraqueza, é coragem.

Cuidar da saúde mental também é um gesto de amor.

Atendimento em Marau e online
Agendamentos pelo WhatsApp – link na bio

03/09/2025

✨Momentos difíceis fazem parte da vida e deixam marcas. Alguns podem ferir, outros nos transformar. Mas não precisamos permanecer presos à dor — podemos escolher carregar apenas o que nos ensina e fortalece. E se, em algum momento, o peso for grande demais, buscar ajuda não é sinal de fraqueza, e sim de coragem para seguir em frente com mais leveza e amparo.

Endereço

Marau, RS

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Dra. Caroline Fredi posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.