Dra. Caroline Fredi

20/10/2025

Cada vez mais mulheres sofrem com o TDPM, mas muitas ainda não sabem que isso tem nome, tratamento e não é “frescura”.

Você já sentiu, dias antes da menstruação:
– Irritabilidade intensa, fora do comum?
– Tristeza profunda ou crises de choro?
– Dificuldade de concentração?
– Sensação de descontrole emocional ou até pensamentos negativos?

Esses sintomas vão muito além da TPM.
Eles podem ser sinais de TDPM, um transtorno real, que afeta a qualidade de vida e o bem-estar emocional de muitas mulheres.

O que pode ajudar:
– Acompanhamento psiquiátrico e ginecológico
– Psicoterapia
– Atividade física regular
– Alimentação anti-inflamatória
– Suplementação e, em alguns casos, medicação

Na psiquiatria, levamos o TDPM a sério.
Sentir-se mal todo mês não é normal, e você não precisa passar por isso sozinha.

08/10/2025

Muitas vezes, o que está por trás da ansiedade não é só o medo do que pode dar errado, é a sensação de não saber se você será capaz de lidar com isso.

Por isso, trabalhar apenas o sintoma não basta.
É preciso fortalecer a sua base emocional, suas ferramentas internas, sua confiança em si.

Quando você se sente capaz de enfrentar o que vier, o mundo deixa de parecer tão ameaçador.

Na psiquiatria, podemos construir isso passo a passo:
com escuta, acolhimento, ferramentas e, quando necessário, tratamento medicamentoso com orientação segura.

03/10/2025

Muitas vezes, o café que te dá energia também pode estar alimentando a sua ansiedade —
Não é só sobre estar “acordado”, mas sobre como seu corpo reage ao excesso de estímulo.

A cafeína age direto no sistema nervoso central, e quando consumida em excesso, pode trazer nervosismo, palpitações e agitação.
Em algumas pessoas, isso pode se somar ou até mesmo desencadear crises de ansiedade.

Cada organismo tem sua sensibilidade. Por isso, observar como você se sente após o consumo é essencial.
Conhecer seus limites é parte do autocuidado.

Na psiquiatria, podemos construir estratégias para equilibrar energia e bem-estar:
com escuta, orientação e, se necessário, apoio terapêutico e medicamentoso de forma segura.

01/10/2025

Grata pela oportunidade de, mais uma vez, compartilhar conhecimento e também aprender com tantas trocas ricas! Cada aula é um espaço de crescimento, conexão e novas perspectivas.
Obrigada pelo convite! .ferreira e

24/09/2025

“Só o dono da dor sabe o quanto dói”
Muitas vezes, a dor emocional não se vê, mas ela pesa.
E só quem sente, sabe a profundidade que carrega por dentro.

Por trás de cada sintoma, existe uma história, uma luta silenciosa, uma força que resiste mesmo nos dias mais difíceis.

Por isso, não existe comparação possível entre dores.
Cada experiência é única, com sua própria verdade e intensidade.

Na saúde mental, acolher começa com respeito à singularidade de cada um.
E a escolha de quem caminha ao seu lado faz toda a diferença.

Na psiquiatria, oferecemos escuta, cuidado e suporte reais, para que você não precise carregar tudo sozinho(a), e possa construir, com segurança, o caminho da melhora.

19/09/2025

Às vezes, não é sobre ter mais tempo, mas sobre decidir melhor como usá-lo. Pequenos hábitos moldam grandes destinos: trocar alguns minutos de distração por algo que nutre sua mente, seu corpo ou suas relações pode, pouco a pouco, redefinir todo o seu caminho.

Reorganizar a vida começa por passos simples: escolher o que aproxima você do que importa, substituir o que drena sua energia pelo que fortalece sua essência. O equilíbrio não chega de repente, ele é construído, escolha após escolha.

Permita-se recomeçar. Bons hábitos são a prova de que grandes mudanças nascem de decisões pequenas, mas consistentes. Hoje é um ótimo dia para dar o primeiro passo.

Transformar a vida começa com escolhas conscientes.
E o primeiro passo começa agora.

17/09/2025

A adolescência é uma fase de construção de identidade — e os adolescentes estão cada vez mais expostos a comparações, críticas e estímulos que o cérebro deles ainda não está totalmente preparado para processar.

O uso excessivo das redes pode afetar:
– o sono
– a autoimagem
– a concentração
– o humor
– e a autoestima

Como pais, profissionais ou educadores, é nosso papel orientar — sem julgamento, sem culpa, com diálogo aberto e apoio profissional quando necessário.

A prevenção começa com escuta.
E o cuidado começa agora.

10/09/2025

“Se você não sabe o que dizer para alguém em sofrimento, comece dizendo: eu tô aqui.”💛

Em vez de frases prontas, vamos lembrar que a prevenção não está só em campanhas, mas em pequenos gestos de presença e escuta.
Setembro Amarelo não é sobre falar de suicídio apenas uma vez por ano, mas sobre cultivar vínculos todos os dias.
A escuta sem julgamento pode salvar vidas.

Sentimentos como tristeza profunda, desânimo, ansiedade intensa ou o desejo de desaparecer não são “frescura”.
São alertas de um corpo e uma mente pedindo cuidado.

Na psiquiatria, cada história é ouvida com respeito, ciência e empatia. 🧠
Você não precisa enfrentar isso sozinho(a). Procurar ajuda não é fraqueza, é coragem.

Cuidar da saúde mental também é um gesto de amor.

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03/09/2025

✨Momentos difíceis fazem parte da vida e deixam marcas. Alguns podem ferir, outros nos transformar. Mas não precisamos permanecer presos à dor — podemos escolher carregar apenas o que nos ensina e fortalece. E se, em algum momento, o peso for grande demais, buscar ajuda não é sinal de fraqueza, e sim de coragem para seguir em frente com mais leveza e amparo.

22/08/2025

Quando falamos em saúde mental, é comum ver pessoas se identificando com conteúdos nas redes sociais e, a partir disso, concluindo sozinhas que têm um transtorno.

Mas saúde mental é complexa, e autodiagnóstico pode ser perigoso.

Ansiedade, desânimo, insônia, irritabilidade, procrastinação… São sintomas reais, mas não necessariamente indicam um diagnóstico fechado. Muitas vezes, estão ligados a contextos, padrões de sono, alimentação, excesso de estímulos, ciclos hormonais, ou até fases específicas da vida.

Reduzir o sofrimento humano a um rótulo pode trazer alívio momentâneo, mas também pode atrasar o cuidado adequado.

A psiquiatria que eu pratico olha além dos sintomas. Considera o corpo, a rotina, e a história de vida de cada pessoa.

Consultas presenciais em Marau e online.
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22/08/2025