14/11/2025
Diabetes não aparece de um dia pro outro, ele dá pistas. E a boa notícia é: dá pra se prevenir, sim.
Comece pelo básico que funciona: mexer o corpo (um pouco todo dia), escolher comida de verdade no prato, dormir melhor e controlar o estresse. E, principalmente, fazer os exames em dia: glicemia, hemoglobina glicada e, quando indicado pelo médico, o teste de tolerância à glicose. Assim a gente descobre cedo se está tudo ok, se há pré-diabetes ou se já é hora de ajustar a rota.
Sinais que pedem atenção: muita sede, vontade de urinar toda hora, cansaço fora do normal, visão embaçada e perda de peso sem explicação. Sentiu algo diferente? Não normaliza, investigar é cuidado.
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