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Psicóloga Mariana Dinês Herdt

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Brasil
Marechal Cândido Rondon, PR
Psicóloga Mariana Dinês Herdt

Psicoterapia para adultos. Atendimento presencial e online

30/10/2024

Ferramentas importantes no olhar para a procrastinação.

NÃO ACREDITE EM MILAGRES, o segredo está em repetir, repetir, se perder e repetir novamente.

Ferrari, Johnson e McCown (1995) consideram que a explicação para o desinteresse por parte da comunidade científ**a se relaciona com o facto da procrastinação ser um comportamento tão comum que raramente foi considerado digno de nota.

Esse foi um apontamento feito a 30 anos atrás, e cada dia mais tem se estudado, questionada essa realidade.

Mas afinal qual é o segredo da procrastinação?
Não vou te vender formulas, não compre formulas prontas de outras pessoas, mas talvez você pense sobre como está olhando para as suas atividades e possa criar a sua própria formula.

Me conte, como você lida com a sua procrastinação?
A ultima imagem pode lhe ajudar muito!!

27/08/2024

Dia 27 de agosto, sempre é uma das datas importantes do ano.

Não poderia de parabenizar a todos do meu jeitinho e meus bordões dentro da clinica!

E ai meus pacientes, faltou alguma?

Obrigada a todos vocês por confiarem no meu trabalho e acima de tudo confiar na psicologia !!!!
do psicologo

13/08/2023

Feliz dia dos Pais 💜
Ao meu pai e a todos os pais que se dedicaram para cuidar dos seus filhos, acolhendo e amando de forma única e autentica.
Eu realmente não me importo se é pai ou pai de pet, o fato que hoje eu quero celebrar e a escolha desses homens em ser pais!! 🥳🥳

Ser pai é um desafio, é uma escolha diária, e quando nos trazem segurança e amor podemos ser nos mesmos, aprendendo e nos desafiando sabendo que teremos para onde voltar.

Então, agradeço a você papis e a todos vocês que mesmo errando sempre estiveram presente, do jeitinho de vocês, mas estiveram!

Um grande abraço nas pessoas que não tiveram pais presentes, eu realmente sinto muito por vocês e espero que esse dia passe rápido para que a dor também vá embora, nunca esqueçam o quanto vocês são importantes, o quanto tem pessoas que amam vocês.

14/05/2023

Carta aberta a todas as mães que eu conheço: 💜

Lembro me bem de ouvir as angustias de pacientes e amigas quando se fala sobre a maternidade, o quanto ela muda as mulheres de uma forma avassaladora e com ela vem a cobrança, cobrança de suprir as necessidades do filho, da família e também as suas próprias.

Claro escuto também as maravilhas que a maternidade traz, mas eu me pego pensando em como pode ser solitário e doloroso!

Assim nesse dia tão marcante e amoroso, gostaria de deixar o meu carinho e abraço mais apertado para todas as mães, futuras mãe e mulheres que desejarem ter filhos.

Obrigada por vocês existirem, obrigada por todo o carinho, cuidado e amor. Sei o quanto dedicam do seu tempo para trazer o melhor possível aos seus filhos, por vezes até mesmo perdendo momentos de descanso ou deixando de lado suas próprias necessidades. Vou contar um segredo, você não se torna menos mãe se tomar banho de porta fechada, fazer a unha em vez de comprar um presente para o seu filho!

Seja humana, não esqueça o quanto a vida é feita de conexões e você pode ter o seu momento também.

Mãe, amo você, dentro de os seus acertos o melhor é mostrar a sua fragilidade. Quando vejo você errando e lidando com isso de uma forma leve, consigo assim me permitir errar também. 🌻

O meu mais sincero parabéns a todas vocês !! 🥰

27/03/2023

Segunda-feira começando com frase inspiradora. ❤🌻

08/03/2023

Sou rodeada de mulheres determinadas, forte e merecedoras dos espaços que conquistaram ⚡⚡
Hoje só me resta agradecer por compartilhar as lutas com essas mulheres. ❤
Que o nosso dia seja muito mais que flores, seja repleto de conquistas socias!

Estou escrevendo só em frases, hahaha 🙃
Mas acima de tudo quero demonstrar a minha admiração e dizer, isso é só o começo, que venham mais conquistas, mais direitos e mais mulheres no poder, assim nossas meninas tem em quem se inspirar, juntas vamos mais longe!

Eu como mulher posso dizer que ser voluntária do NUMAPE me trouxe uma força maior ainda, uma admiração e respeito por todas.

Afirmo também que devemos lutar mas saber descansar quando o corpo e a mente pedir. A segunda foto é o retrato do presente que fiz a todas as minhas pacientes para elas descansarem e desfrutarem de um momento de relaxamento. 💆

Gostaria que todas pudessem se permitir nesse dia ou nas próximas semanas de parar por 20 minutos, colocar o pé na água, deixe a mente vazia, pense somente nas sensações e emoções que esse afazer traz.

Me conte se fizerem, eu admito que amoooo!!! 🌻🌻

22/02/2023

Quantas vezes você já fez coisas que não queria para satisfazer o outro?

Me vi perdida em vários momentos me questionando se realmente eu queria sair com amigos ou eu estava indo somente para satisfazer a vontade deles. Digo que sem terapia é difícil saber quem somos e o que gostamos quando somos pessoas assim, que fazem tudo o tempo todo!

Vem comigo, vamos juntos ver quem você. Não se maltrate!!
Você merece ser o que é !!!

13/02/2023

Vivaaaa Guimarães Rosa e suas obras reflexivas.

Já parou para pensar como é a sua demonstração de amor?
Quando falamos sobre sentimentos, sobre existir e principalmente lidar com emoções.
A pergunta é: Como você recebeu o amor? Como lhe ensinaram que é amar?

Quando criança, você f**ava muito sozinho, ou rodeado de familiares?
A forma como você teve atenção influencia muito nos seus momentos de ansiedade e sentimento de solidão.

Pare por um momento e pense sobre o seu AMOR.

01/02/2023

Estou aqui agora escrevendo sobre o Oliver e adivinhem? Ele está ao meu lado, talvez esperando carinho, ou talvez só querendo a minha companhia! 🥳

Ao longo dos 18 anos passamos por momentos difíceis, dois onde ele ficou realmente muito doente, duas mudanças minhas de casa, mas agora estamos unidos, mais do que nunca.

Esse gato me fez lidar com ansiedade, inseguranças e momentos que não podíamos fazer nada a não ser esperar. Quantos momentos assim você teve na sua vida?

Oliver faz parte da minha rede de apoio, me obriga a cuidar da minha saúde, fazer pequenos momentos de pausa e diversão (até porque ele f**a miando até eu fazer carinho nele, k*k)

Desejo a todos alguém para compartilhar e amar, os momentos podem ser mais leves quando tempos pessoas ou animais para nos ajudar a passar por momentos difíceis.

Feliz aniversário Olinho, amo você e sou muito grata por todos esses anos de convívio, que venham mais 18 anos. 💜

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