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Nutricionista Carol Siqueira

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Brasil
Maria da Fé, MG
Nutricionista Carol Siqueira

Página com objetivo de promover qualidade de vida por meio da alimentação e hábitos saudáveis #

02/12/2025

🎄 O Natal está chegando… mas o equilíbrio também pode! ✨
A época mais gostosa do ano vem cheia de eventos, jantares e sobremesas — e é totalmente possível aproveitar TUDO sem culpa e sem exageros.

O segredo? Planejamento + escolhas inteligentes.
Você não precisa abrir mão das comidas que ama, só precisa aprender a equilibrar.

🍽️ Como evitar os excessos:
• Coma com atenção, sem pressa
• Não “pule refeições” para compensar
• Priorize proteínas e fibras
• Hidrate-se bem durante o dia
• E lembre-se: nada é proibido, é só saber dosar 💚

Quer aproveitar o Natal sem sair do foco?
📲 Me chama no WhatsApp (link na bio) e eu te ajudo a manter o equilíbrio nessa temporada festiva!

24/11/2025

Janeiro não é um botão mágico. Se você começar agora, já entra no novo ano com resultados, leveza e muito mais confiança. ✨
⠀
1️⃣ Resultados mais rápidos: pequenas mudanças hoje já reduzem inchaço, melhoram energia e fazem diferença nas roupas.
2️⃣ Equilíbrio nas festas: você aprende a comer bem e aproveitar, sem exageros e sem culpa.
3️⃣ Janeiro com ritmo: enquanto muitos começam do zero, você já chega com hábito, disciplina e motivação consolidada.
⠀
Não espere o “dia perfeito”. Comece com o que você tem, hoje. 🍏💚

20/11/2025

✨ O melhor momento para começar a sua transformação é AGORA. Ainda dá tempo de conquistar uma rotina mais leve, saudável e com resultados antes do fim do ano!

Com a orientação certa, você chega onde deseja — e a Carol Siqueira está pronta para te acompanhar em cada passo dessa jornada. 💚🍏

11/11/2025

A alimentação ajuda muito no controle da ansiedade… mas ela não faz tudo sozinha. 🍃
Seu corpo precisa de equilíbrio para se sentir seguro de verdade:

• Sono regulado 😴
• Pequenas pausas ao longo do dia 🌿
• Uma caminhada ou algum movimento leve 🚶‍♀️
• Água o suficiente 💧
• E cuidar daquilo que você alimenta na mente 🧠✨

Ansiedade é corpo + mente.
Quando você cuida dos dois, você sente a vida f**ando mais leve.

E sim — existe uma forma de comer que acalma o corpo e ainda ajuda a emagrecer.
Sem neura. Sem dieta restrita. Sem terrorismo alimentar.

Se você quiser aprender isso de um jeito simples, real e possível: Me chame no WhatsApp pelo link da bio.
Vou te ajudar a começar 🌿✨

07/11/2025

🍿 Pipoca sem óleo, sem culpa e com muito sabor!
Sim, é real 🙋‍♀️✨

Essa receita aqui é perfeita pra quando bate aquela vontade de beliscar algo… mas você quer manter o foco 👀
É prática, baratinha e f**a uma delícia 😍
Salva aí pra fazer hoje! ⬇️

Se você quer aprender mais receitas fáceis que te ajudam a emagrecer sem sofrimento, fala comigo no WhatsApp 💚
Vamos colocar o projeto em ação! 💪

05/11/2025

✨ Novembro chegou — ainda dá tempo de se cuidar antes do Natal. Pequenos passos já transformam seu corpo, sua energia e sua autoestima. Você merece se sentir bem. 💗

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Endereço

Avenida José De Campos Sales, Sala 09
Maria Da Fé, MG
37517-000

Horário de Funcionamento

Terça-feira	13:00 - 18:00
Quarta-feira	13:00 - 18:00
Quinta-feira	13:00 - 18:00

Site

http://carolcoaching.tumblr.com/

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