Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 19:00 Terça-feira 08:00 - 17:00 Quarta-feira 08:00 - 19:00 Quinta-feira 08:00 - 17:00

https://www.facebook.com/283551825425771/

Espaço Fisio e Forma, Avenida Cristovão Colombo, 680, Marialva (2025)

27/09/2023

A fisioterapia é uma das áreas mais versáteis da saúde, com uma ampla variedade de técnicas e abordagens para tratar uma variedade de condições físicas.

No entanto, muitas pessoas têm ideias equivocadas sobre o que precisam em relação à fisioterapia.

Algumas pessoas acreditam que precisam apenas de um tratamento rápido para aliviar a dor nas costas ou outras lesões.

No entanto, a fisioterapia não se trata apenas de aliviar a dor temporariamente, mas sim de identificar a causa da dor e tratar a causa subjacente.

Outras pessoas acreditam que a fisioterapia é apenas para atletas ou pessoas que sofreram lesões graves.

No entanto, a fisioterapia é útil para pessoas de todas as idades e níveis de atividade, desde aqueles que precisam de reabilitação pós-cirúrgica até aqueles que desejam melhorar sua postura e flexibilidade.

Se você está enfrentando problemas físicos ou simplesmente deseja melhorar sua saúde geral, consulte um fisioterapeuta para uma avaliação e descubra como a fisioterapia pode ajudá-lo a alcançar seus objetivos.

22/09/2023

Aprenda Dicas e Truques com seu Fisioterapeuta!!

Exercícios Essenciais para Melhorar sua Saúde!

Como fisioterapeuta, eu sei que seguir as instruções corretamente é fundamental para alcançar o sucesso no tratamento.

Por isso, sempre recomendo que meus pacientes sigam as minhas orientações e realizem os exercícios de acordo com a prescrição.

Acredite em mim, essas são as melhores dicas que posso lhe dar.

Se você tem alguma lesão, dor ou limitação física, é importante buscar ajuda de um profissional qualificado.

Com a orientação e supervisão adequadas, você pode melhorar sua saúde e qualidade de vida.

Lembre-se sempre de que a prática regular dos exercícios é essencial para obter resultados positivos.

Siga as orientações do seu fisioterapeuta e não desista!

Agende agora sua consulta e comece sua jornada rumo a uma vida mais saudável!

21/09/2023

A coluna vertebral é uma das estruturas mais importantes do corpo humano, responsável por suportar o peso do corpo e proteger a medula espinhal.

No entanto, quando a coluna está desalinhada ou lesionada, pode causar uma série de problemas de saúde.

Aqui estão 4 sinais de que sua coluna pode precisar de tratamento:

1- Dor nas costas persistente;

2- Sensação de dormência ou formigamento nos membros;

3- Dificuldade de movimento ou rigidez na coluna;

4- Postura incorreta;

Se você está enfrentando qualquer um desses problemas, é importante procurar um fisioterapeuta para avaliar sua condição e determinar o melhor plano de tratamento.

A fisioterapia pode ajudar a aliviar a dor nas costas, melhorar a mobilidade e corrigir problemas posturais.

Não espere até que a dor se torne insuportável para buscar ajuda.

Marque uma consulta com um fisioterapeuta hoje mesmo e comece o caminho para uma coluna saudável e sem dor.

20/09/2023

Qualidade de vida!

Como fisioterapeuta, estou aqui para te ajudar a assumir o controle da sua saúde e viver sem dor.

Sabemos o quanto a dor pode limitar nossas atividades diárias e prejudicar nossa qualidade de vida, por isso estamos aqui para te ajudar a encontrar soluções para seus problemas físicos.

Com a ajuda de um fisioterapeuta, você pode melhorar sua postura, força, mobilidade e flexibilidade, prevenindo a ocorrência de lesões e tratando desconfortos já existentes.

Dessa forma, você pode viver com mais saúde e bem-estar, sem as limitações que a dor pode trazer.

Assuma o controle da sua saúde e agende uma avaliação com um fisioterapeuta.

Nós podemos te ajudar a encontrar as melhores opções de tratamento para suas necessidades, permitindo que você viva sem dor e com mais qualidade de vida.

Deixe nos comentários abaixo se você quer assumir o controle da sua saúde e eu entrarei em contato com você para agendar a melhor avaliação fisioterapêutica.

Cuide da sua saúde e viva sem dor, procure um fisioterapeuta!

19/09/2023

A Ventosaterapia é uma técnica terapêutica antiga que tem sido utilizada há séculos para tratar uma variedade de condições físicas.

Essa técnica envolve o uso de copos de vidro ou acrílico que são colocados na pele para criar um vácuo, estimulando a circulação sanguínea e liberando a tensão muscular.

Aqui estão alguns dos benefícios da Ventosaterapia:

Relaxamento muscular: a ventosaterapia pode ajudar a relaxar os músculos tensos, reduzindo a dor e o desconforto.

Alívio das dores lombais: a ventosaterapia é frequentemente usada para tratar dores lombares e dor ciática, ajudando a melhorar a mobilidade e reduzindo a inflamação.

Regulação do pH: a ventosaterapia pode ajudar a equilibrar o pH do corpo, melhorando a função do sistema imunológico e reduzindo a inflamação.

Eliminação da tensão muscular: a ventosaterapia pode ajudar a aliviar a tensão muscular e reduzir a dor associada à tensão.

Se você está sofrendo de dores musculares ou tensão, a ventosaterapia pode ser uma excelente opção para você.

Agende uma avaliação com um fisioterapeuta qualificado para saber mais sobre como a ventosaterapia pode ajudá-lo a se sentir melhor.

18/09/2023

Marque sua avaliação já!

Como fisioterapeuta, sei que a prevenção é a melhor forma de cuidar da saúde e do bem-estar.

Agende agora mesmo sua avaliação e descubra como a fisioterapia pode ajudar a prevenir e tratar dores, lesões e desconfortos, melhorando sua qualidade de vida e proporcionando mais bem-estar.

Não perca mais tempo! Deixe nos comentários abaixo que você quer marcar sua avaliação e eu entrarei em contato com você para agendar o melhor horário.
E se você já sente dores ou desconfortos no corpo, não hesite em procurar um fisioterapeuta.

Agende uma avaliação e descubra como a fisioterapia pode ajudar a melhorar sua qualidade de vida, proporcionando alívio e soluções para suas necessidades.

Cuide da sua saúde!

15/09/2023

QUANDO DEVO PROCURAR UM FISIOTERAPEUTA?

Não espere sofrer uma contusão ou ter um acidente para buscar ajuda de um fisioterapeuta.

A fisioterapia é uma das áreas mais versáteis da saúde e pode ajudar a prevenir e tratar uma ampla variedade de problemas, como má postura, dores nas costas, lesões esportivas, problemas ortopédicos e até mesmo complicações respiratórias.

Além disso, a fisioterapia pode ajudar a melhorar a qualidade de vida e aumentar a performance esportiva.

Portanto, se você está sentindo dor ou desconforto, ou deseja melhorar sua postura e prevenir lesões, não hesite em procurar um fisioterapeuta para uma avaliação.

Marque uma consulta com um fisioterapeuta hoje mesmo e descubra como a fisioterapia pode ajudá-lo a se sentir melhor e ter uma vida mais saudável e ativa.

"

13/09/2023

O alongamento é uma parte importante do processo de recuperação pós-cirúrgico, pois pode ajudar a aliviar a tensão muscular e melhorar a flexibilidade.

Aqui estão cinco dicas para um alongamento seguro e eficaz no pós-cirúrgico:

1- Comece devagar: Comece com alongamentos leves e gradualmente aumente a intensidade e a duração dos alongamentos à medida que sua recuperação progredir.

2- Use técnicas de respiração: Respire profundamente durante os alongamentos para ajudar a relaxar o corpo e a mente.

3- Evite alongar áreas que foram recentemente operadas: Evite alongar diretamente a área operada até que seu cirurgião lhe dê permissão para fazê-lo.

4- Alongue músculos adjacentes à área operada: Alongar os músculos adjacentes à área operada pode ajudar a aliviar a tensão muscular e a melhorar a circulação sanguínea na área.

5- Consulte um fisioterapeuta: Um fisioterapeuta pode ajudar a desenvolver um plano de alongamento seguro e eficaz que atenda às suas necessidades individuais.

Lembre-se de que a recuperação pós-cirúrgica é um processo gradual e que o alongamento deve ser feito de forma segura e gradual para evitar lesões.

Se você está se recuperando de uma cirurgia, consulte um fisioterapeuta para ajudar a desenvolver um plano de alongamento seguro e eficaz para ajudá-lo a recuperar-se mais rapidamente.

Não deixe que a recuperação pós-cirúrgica o impeça de alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar.

Agende agora sua avaliação com um fisioterapeuta e comece a cuidar do seu corpo hoje!
.

11/09/2023

4 Dicas essenciais para uma vida sem lesões ou dores!

Uma vida saudável e sem dor requer cuidados com o corpo e a mente.

Por isso, separamos 4 dicas valiosas para você ter uma vida livre de lesões e dores.

1- Mantenha seu peso corporal adequado, evitando o excesso de peso, que sobrecarrega as articulações e aumenta o risco de lesões. Além disso, evite estresse e alterações de humor, que podem afetar a saúde física e emocional.

2- Pratique exercícios regularmente, para fortalecer os músculos e manter a flexibilidade.

3- Invista em uma alimentação saudável e rica em cálcio, para manter os ossos e articulações fortes e saudáveis.

4- Por fim, evite fumo e excesso de álcool, que podem afetar a saúde do corpo como um todo, incluindo ossos e músculos.

Agende agora sua consulta e saiba mais sobre como cuidar bem do seu corpo e prevenir lesões e dores!

06/09/2023

Trabalhando com Postura Correta!

4 Dicas Simples para Evitar Dores e Lesões!

A má postura no trabalho pode causar dores e lesões na coluna vertebral, pescoço, ombros e outras partes do corpo.

Por isso, é importante adotar hábitos saudáveis para manter a postura correta e evitar problemas futuros.

Uma dica é evitar debruçar-se sobre a mesa de trabalho, pois isso aumenta a pressão sobre a coluna vertebral.

Além disso, tente manter uma rotina de exercícios físicos, pois eles fortalecem os músculos e ajudam a manter a postura correta.

Outra dica é alongar o pescoço sempre que possível, para a direita e esquerda, aliviando a tensão muscular.

E, por fim, evite cadeiras muito macias, pois elas podem levar a uma postura incorreta e causar dores na coluna vertebral.

Lembre-se sempre de que a prevenção é a melhor forma de evitar dores e lesões.

Por isso, adote hábitos saudáveis no trabalho e cuide da sua postura.

Agende agora sua consulta e descubra como a fisioterapia pode ajudar você a manter uma postura saudável no trabalho!

05/09/2023

A dor lombar é um problema comum que afeta muitas pessoas.

Aqui estão quatro dicas que podem ajudar a aliviar a dor lombar:

Mantenha-se ativo - O repouso excessivo pode piorar a dor lombar. Mantenha-se ativo e faça exercícios leves para ajudar a fortalecer os músculos das costas e reduzir a dor.

Use compressas quentes ou frias - O uso de compressas quentes ou frias pode ajudar a aliviar a dor lombar. Use uma compressa quente para reduzir a tensão muscular ou uma compressa fria para reduzir a inflamação.

Alongue-se regularmente - O alongamento regular dos músculos das costas pode ajudar a reduzir a dor lombar e melhorar a flexibilidade. Consulte um fisioterapeuta para aprender os exercícios de alongamento adequados para sua condição específica.

Mantenha uma boa postura - Mantenha uma postura adequada ao sentar e ao levantar objetos pesados. Evite curvar-se ou torcer a coluna ao levantar objetos pesados.

Se a dor lombar persistir por mais de alguns dias, é importante procurar um fisioterapeuta para avaliar suas necessidades individuais e desenvolver um plano de tratamento personalizado para ajudá-lo a se recuperar.

Não deixe que a dor lombar afete sua qualidade de vida.

Agende agora sua avaliação com um fisioterapeuta e aprenda a aliviar a dor lombar e manter uma boa saúde das costas!

04/09/2023

Manter-se ativo é importante para a saúde física e mental, mas muitas pessoas têm dificuldade em encontrar tempo para se exercitar diariamente.

Aqui estão quatro exercícios simples que você pode incorporar facilmente em sua rotina diária para ajudar a manter-se saudável e sem dor:

Caminhada - Caminhar é um dos exercícios mais simples e eficazes que você pode fazer. Reserve alguns minutos a cada dia para caminhar ao ar livre ou na esteira, o que pode ajudar a melhorar a saúde cardiovascular, a circulação sanguínea e a flexibilidade.

Agachamento - Os agachamentos ajudam a fortalecer as pernas e os glúteos, além de melhorar a postura. Certifique-se de manter a postura correta ao fazer agachamentos e evite colocar pressão excessiva nos joelhos.

Prancha - A prancha é um exercício de fortalecimento do core que pode ajudar a melhorar a postura e reduzir a dor nas costas. Comece com alguns segundos e aumente gradualmente o tempo conforme sua força melhora.

Alongamento - O alongamento ajuda a manter a flexibilidade e a reduzir o risco de lesões. Reserve alguns minutos a cada dia para alongar os músculos principais.

Lembre-se de que um fisioterapeuta pode ajudar a desenvolver um plano de exercícios personalizado para atender às suas necessidades individuais e evitar lesões.

Não espere mais para começar a cuidar do seu corpo.

Agende agora sua avaliação com um fisioterapeuta e comece sua jornada para uma vida mais saudável e sem dor!

Espaço Fisio e Forma

27/09/2023

22/09/2023

21/09/2023

20/09/2023

19/09/2023

18/09/2023

15/09/2023

13/09/2023

11/09/2023

06/09/2023

05/09/2023

04/09/2023

Endereço

Horário de Funcionamento

Telefone

Site

Notificações

Atalhos

Compartilhar

Categoria

Segunda-feira	08:00 - 19:00
Terça-feira	08:00 - 17:00
Quarta-feira	08:00 - 19:00
Quinta-feira	08:00 - 17:00