30/10/2025
🚨 Vamos falar sobre os divertículos e a constipação!
Sabe aquele inchaço, estufamento e prisão de ventre que parece não ter fim? 😣
Muitas vezes, o motivo está em pequenas “bolsinhas” que se formam nas paredes do intestino — chamadas divertículos.
🩺 Esses divertículos surgem com o tempo, principalmente em quem tem constipação crônica, bebe pouca água ou consome poucas fibras.
Eles acumulam resíduos e ar, causando desconforto, gases e até inflamação (a famosa diverticulite).
⚠️ O uso constante de laxantes irritativos e chás “naturais”, como sene e cáscara sagrada, também pode agravar o problema.
Essas substâncias agridem a mucosa intestinal e pioram a fraqueza da parede do intestino, aumentando o risco de divertículos.
💧 Por isso:
✅ Beba 2 litros de água por dia
✅ Consuma 35g de fibras diariamente (aveia, frutas sem casca, legumes cozidos)
✅ Evite sementes duras e laxantes agressivos
Seu intestino é o segundo cérebro do corpo — e cuidar dele é cuidar da sua saúde como um todo. 🌿
Se você sente constipação constante, procure seu gastroenterologista.
A prevenção é sempre o melhor tratamento. ❤️