LM Studio Pilates e Fisioterapia

LM Studio Pilates e Fisioterapia Pilates
Acupuntura
Auriculoterapia
Terapia Manual
Técnicas Osteopática

29/11/2025

✨ A Mari é paciente do Studio desde o comecinho....

🤸🏻‍♀️ Entre os exercícios do Pilates e os cafés nas pausas com as colegas, hoje ela contou o que mais mudou na sua vida desde que iniciou a prática...
..e ainda trouxe um pouco de humor....relembrando uma das orientações das fisios mais ouvidas aqui no Studio!

🤔 Quem arrisca chutar qual é antes de assistir o vídeo?

O Foam Roller, também conhecido como rolo de espuma ou rolo de Pilates, é um dos queridinhos por aqui — e não é à toa! 💜...
25/11/2025

O Foam Roller, também conhecido como rolo de espuma ou rolo de Pilates, é um dos queridinhos por aqui — e não é à toa! 💜

Esse acessório ajuda a liberar tensões musculares, melhorar a flexibilidade e aumentar a percepção corporal.
Além disso, é um ótimo aliado para o relaxamento e o alívio das dores pós-treino.

💡 Apesar de sua aparência simples, ele é um dos acessórios mais versáteis e econômicos do Pilates!
Existem rolos de tamanhos e texturas diferentes, que variam conforme o tipo de exercício e o nível de intensidade desejado.

No Studio LM, usamos o Foam Roller tanto para exercícios de força e equilíbrio, quanto para momentos de recuperação e autocuidado.

Você já usou esse acessório? Conta pra gente nos comentários! 💬

24/11/2025

Já se pegou pensando durante a aula: “por que eu tô sofrendo aqui?” 😅

Hoje a gente te explica:
Cada movimento tem um propósito — e muitos deles te ajudam fora do estúdio também 💪

O Pilates prepara o corpo pra vida — pra levantar, agachar, se alongar e se mover com mais consciência.

💜 O que você pratica aqui, o corpo leva pra rotina.

Lina Matsuzawa CREFITO 47.558-F

19/11/2025

O Pilates vai muito além do alongamento!
Ele trabalha:
💪 Fortalecimento muscular
🧘‍♀️ Flexibilidade
🤸‍♂️ Mobilidade
⚖️ Equilíbrio
… e muito mais!

Cada exercício é pensado para fortalecer o corpo, melhorar a postura e prevenir dores, sempre respeitando o ritmo e as necessidades de cada aluno.

No Studio LM, movimento é prevenção e cuidado com você! 💜

E você, já sentiu todos esses benefícios do Pilates? Conta pra gente! 💬

Lina Matsuzawa CREFITO 47.558-F

17/11/2025

Se você já treinou exercícios de equilíbrio no Pilates, saiba: você está mais preparado(a) do que imagina para encarar a pista de patinação no gelo! ⛸️✨

Na patinação, assim como no Pilates, o corpo precisa de:
• Força de core para manter o controle
• Estabilidade para não “escorregar” na postura
• Coordenação para mudar de posição com leveza
• Concentração para cada movimento fluir

Ou seja… aquele treino no disco de equilíbrio e em outras bases instáveis é exatamente o que te ajuda a deixar seu corpo mais seguro — seja no tapetinho ou no gelo. ❄️💙

E já que a pista da Mandacaru Encantada chegou aqui pertinho do Studio LM… que tal entrar no clima?
Mais informações: e

15/11/2025

Nem sempre o corpo responde da mesma forma todos os dias — e respeitar esses limites é parte do processo.

Hoje trouxemos uma adaptação do abdominal no Cadillac para quem sente desconforto na coluna:

👉 A subida é menor, o controle segue o mesmo, e o trabalho no abdômen continua intenso!

Esses movimentos são passos importantes para fortalecer o centro (core) e evoluir com segurança para exercícios solo.

💡O uso da mola também pode ser uma opção extra de suporte nessa fase.

Lina Matsuzawa CREFITO 47.558-F

05/11/2025

Aqui no Studio LM, acreditamos que o conhecimento é movimento — e ele nunca para!

Nossas fisioterapeutas estão sempre se atualizando, testando novos acessórios e aprimorando técnicas que já dominam.

Durante os treinamentos, tem prática, troca de experiências, conversa boa e muita parceria.

Porque quem cuida do corpo dos outros também precisa se cuidar, estudar e evoluir. 💜

03/11/2025

Pilates é só para mulheres?

Essa é uma das dúvidas mais comuns — e um dos maiores mitos sobre o Pilates!

O método foi criado por Joseph Pilates, um homem, e desde o início foi pensado para todos os corpos:

💪 Principais benefícios para os homens:

- Fortalece músculos estabilizadores e melhora o desempenho em outros esportes.
- Aumenta a flexibilidade e previne dores lombares e tensões.
- Melhora a postura e a consciência corporal.

💜 Principais benefícios para as mulheres:

- Ajuda no fortalecimento do assoalho pélvico.
- Contribui para a recuperação pós-parto.
- Melhora o tônus muscular e o bem-estar geral.

No Studio LM, cada aluno tem um programa individualizado, pensado para o seu corpo e seus objetivos.
Porque aqui, Pilates é para todos!

Letícia Berbel CREFITO 167654-F

01/11/2025

Fechamos o Outubro Rosa 🩷 e começamos o Novembro Azul reforçando a importância de cuidar da saúde do homem. 💙

Para isso, preparamos uma sequência com a chair e a base giratória para fortalecer pernas, braços e abdômen. 💪

Assista até o final do vídeo e confira essa combinação desafiadora na prática! 🔥

Lina Matsuzawa CREFITO 47.558-F

31/10/2025

💖 Estamos no final de outubro, e a mensagem do Outubro Rosa é clara: prevenção e autocuidado são essenciais!

Movimente-se, fortaleça o corpo e não se esqueça dos exames de rotina — cuidar de si é um ato de amor. 💕

27/10/2025

⁉️ Está sentindo dor ou tensão no pescoço?
A rotina, as horas no computador e até o estresse do dia a dia podem deixar essa região super rígida.

Esses exercícios com a bola ajudam a:
✨ Soltar a musculatura que f**a “travada”
✨ Melhorar a mobilidade do pescoço
✨ Aliviar a pressão nos ombros
✨ Restabelecer uma postura mais leve e natural

A ideia é movimentar suavemente, sem forçar.
Respira, conduz o movimento com calma e percebe como o corpo vai respondendo. 🌿

No Studio LM, usamos a bola tanto para liberação de tensões, quanto para reeducação postural — respeitando o ritmo de cada corpo.

👉 Já sentiu alívio fazendo esse tipo de exercício?
Conta aqui nos comentários! 💬

Lina Matsuzawa CREFITO 47.558-F

Endereço

Avenida Mandacaru, 3189 Sala 1
Maringá, PR
87083-240

Telefone

+5544997072777

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