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Psicóloga Fernanda Ferri

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Brasil
Maringá, PR
Psicóloga Fernanda Ferri

Apresento neste espaço temáticas relacionadas ao desenvolvimento infantojuvenil e relação pais&filhos.

No entanto, saúde mental se faz necessária em todas as etapas da vida e por vezes, falarei direcionado aos adultos.

14/02/2024

Psicóloga, é hora de superar a insegurança e brilhar! ✨

Você comprou aquele curso de marketing, mas parece que todos conseguem menos você. Quer valorizar suas consultas, mas o medo te impede. Você sabe o que fazer, mas ainda não agiu. Por quê? Porque a insegurança domina.

Apesar de todo o conhecimento, você não consegue transformá-lo em conteúdo para a internet. As ideias surgem, mas a insegurança te impede de gravar stories e compartilhar seu conhecimento.

Ao entrar nas redes sociais, você vê perfis de psicólogos que se destacam, te inspiram, mas também causam angústia e sensação de incapacidade. Você sabe o que fazer, mas falta autoconfiança.

Se identificou? Me acompanhe para descobrir como aumentar sua autoconfiança e brilhar nas redes sociais! Juntas, podemos superar essa barreira e mostrar ao mundo o seu valor! ✨🧠

09/02/2024

Psi, Desperte para a Realidade 🌟

O tempo está avançando e às vezes sentimos essa urgência de ter tudo perfeito antes de começar, não é mesmo?

Achamos que precisamos de um espaço "instagramável", de mais conhecimento, de roupas mais bonitas e até de trocar nosso computador e celular. Mas, sabia que o melhor passo que você pode dar rumo ao sucesso está em começar com o que temos neste momento?

Não espere por condições ideais para dar o primeiro passo. A jornada para o sucesso começa com o que está ao seu alcance agora mesmo. Não deixe que a busca pela perfeição te impeça de agir. Seja autêntica, use o que tem e vá em frente. É assim que os sonhos se tornam realidade! ✨

Quer saber mais sobre psicologia e desenvolvimento pessoal? Me segue e mergulhe nesse universo fascinante!

07/02/2024

CARTA ABERTA PARA PSICÓLOGOS

O mundo mudou, entregar cartãozinho após se formar já não funciona mais. O instagram é o novo cartão de visitas, e você só vai atrair pacientes quando se tornar autoridade no mundo digital. Isso te soa familiar?

Eu também já ouvi, eu também fui atrás de entender como todo esse mundo digital funciona, e é verdade, funciona. Mas também exige muito de nós, que nunca aprendemos sobre empreendedorismo e vendas durante os 5 longos anos de graduação.

Sim, 5 anos de muita aprendizagem que eu também não sabia dividir fora do setting terapêutico. Como mostrar isso para o mundo? Assim como você, fui atrás do conhecimento necessário sobre estratégias de marketing e vendas e entendi o que precisava para fazer “a roda girar”: construí minha persona, decidi meu nicho, atualizei minha identidade visual, estudei o processo de vendas e muito mais.

Só que aqui, ao observar colegas que estavam em busca do mesmo conhecimento que eu, entendi que só o conhecimento técnico não bastava. Entendi que mais importante que tudo isso, cultivar uma boa autoestima e autoconfiança é primordial para que tudo seja posto em prática.

Se você, psicólogo, não se sentir capaz de colocar sua voz no mundo, seu cartão de visita e até mesmo suas indicações boca a boca nunca te ajudarão a viver bem da psicologia.

E é por isso que tomei a decisão de te ajudar a olhar para dentro, construindo sua autoestima e autoconfiança profissional para que você consiga destravar todo o conhecimento que já tem e finalmente parar de sentir que ainda falta algo para finalmente se valorizar e viver bem da profissão que você escolheu e que sabe que tem o poder de mudar o mundo.

Fique por aqui que quero te ajudar nessa jornada!

Com carinho,
Psi Fernanda Ferri

08/01/2024

Calma, eu sei que você já fez sua lista de metas e sonhos e eu sou super a favor dela!

No entanto, eu gostaria muito de te lembrar que as transformações só são duradouras quando acontecem de dentro para fora.

Por isso, te trago hoje uma série de itens para você adicionar à sua lista e que poderão te ajudar a alcançar os seus sonhos com mais facilidade:

1. Autoconhecimento: com isso ninguém poderá te enganar;

2. Autoestima: você precisará dela para dar os próximos passos, precisará acreditar em si mesmo;

3. Resiliência: se é tudo novo, você com certeza enfrentará obstáculos, esteja pronto para lidar com isso;

4. Propósito Palpável: se os motivos não estiverem claros, você irá procrastinar e tende a desistir durante o caminho;

5. Equilíbrio Pessoal e Profissional: é preciso encontrar válvulas de escapes para que o caminho seja mais leve.

Sério gente, isso aqui é ouro!

Se quiser aprender a como colocar tudo em prática, é só me chamar no direct e agendar uma sessão 😉

Com carinho, Fernanda 🤍
CRP 08/28506

16/11/2023

Certa vez, conheci uma pessoa que costumava adiar projetos, sonhos e até mesmo tarefas do dia a dia. A sensação de estar presa nesse ciclo a incomodava profundamente.

Ela se sentia perdida, sem metas definidas que a empolgassem a levantar todas as manhãs. Sem um motivo claro que a fizesse ter movimentos que a tirassem da vida que estava vivendo.

Foi quando ela se deparou com a ideia de criar um propósito palpável para sua vida. Definiu metas realistas, pequenos passos que a levariam a grandes conquistas. Ela encontrou algo que a motivava, algo que fazia seus olhos brilharem de empolgação.

A partir desse momento, as coisas começaram a mudar. Ela não só eliminou a procrastinação, mas também desenvolveu um hábito consistente de ação. Cada pequeno passo se tornou uma vitória, alimentando sua autoestima e confiança. Ela se redescobriu como alguém capaz, cheio de potencial.

A mensagem que quero compartilhar contando esse relato é simples: encontrar um propósito palpável pode ser a chave para superar a procrastinação.

Se você também se vê adiando constantemente seus sonhos, reserve um tempo para refletir sobre o que realmente importa para você. Estabeleça metas tangíveis, celebre as pequenas vitórias e descubra o prazer de progredir em direção aos seus objetivos.

A mudança começa com um passo de cada vez. 💪✨

Com carinho, psi Fernanda Ferri 🤍

19/10/2023

Se eu sentisse que minha ansiedade está me dominando, mudaria várias coisas em minha vida.

Listei algumas delas para te ajudar!

Me conta no direct, você já se pegou perdendo o controle para a ansiedade?

Com carinho, Psi Fernanda 🤍

18/10/2023

Quando nosso foco está dividido ou direcionado para muitos lugares ao mesmo tempo, nossa capacidade de iniciar e concluir tarefas pode ser comprometida.

A procrastinação surge quando nossas mentes estão dispersas, e isso pode acontecer por diversas razões:

1️⃣ Sobrecarga de Informações: Vivemos em uma era de informações rápidas e constantes. O excesso de informações pode dificultar a concentração em uma única tarefa.

2️⃣ Metas Ambíguas: Quando nossos objetivos não estão claramente definidos, é difícil manter o foco. Metas claras e tangíveis são essenciais para orientar nossas ações.

3️⃣ Medo do Fracasso: O medo de não sermos capazes de cumprir uma tarefa pode nos levar a adiá-la. O perfeccionismo também desempenha um papel aqui.

🔍 Como superar a procrastinação através do foco?

1️⃣ Defina Metas Claras: Estabeleça metas específicas, mensuráveis, alcançáveis, relevantes e com prazo (conhecidas como metas SMART). Isso fornece um roteiro claro do que precisa ser feito.

2️⃣ Pratique Meditação: A prática da atenção plena ajuda a cultivar o foco. Ao estar presente no momento, podemos direcionar nossa energia para a tarefa em mãos.

3️⃣ Gerencie Sua Tecnologia: Reduza distrações digitais. Estabeleça períodos de tempo para verificar e-mails e redes sociais, permitindo momentos de foco ininterrupto.

4️⃣ Estabeleça Prioridades: Aprenda a priorizar tarefas. Divida suas atividades em tarefas urgentes e importantes, ajudando a focar nos itens essenciais primeiro.

Lembre-se, a procrastinação não é apenas sobre preguiça, mas muitas vezes sobre falta de foco direcionado. Ao reconhecer as raízes da procrastinação, podemos desenvolver estratégias específicas para superá-la e cultivar uma mentalidade mais centrada e produtiva.

Com carinho, Fernanda.

10/10/2023

Eu sei que você construiu sua vida baseado no que escolheram para você em algum momento.

Alguns de nós tivemos sorte por nos identificarmos com tal caminho escolhido.

Mas a maioria não! A maioria lida com um trabalho cansativo e pouco remunerado. A maioria abre seus olhos pela manhã já pensando o quão angustiante será esse dia. A maioria perde 5 dias para viver 2 toda semana. E o ciclo se repete infinitamente.

Se identificou?
Se sim, que ótimo, você já reconhece que tem algo de arrado aí. Já tem o desejo de mudança e esse é o ponto inicial. E o mais importante também.

Se você está nesse ponto, é provável que esteja transbordando de medo. Então esse post é para você.

Ter medo não significa ausência de coragem. Já ouviu: se der medo, vai com medo mesmo? Pois é!

Nosso cérebro busca conforto o tempo todo, e infelizmente a zona de conforto é o desconforto que nosso cérebro já conhece.

O medo surge na tentativa de nos proteger de qualquer perigo. E nosso cérebro tem a infeliz tendência de identificar desafios como perigo.

Mas eu tenho uma ótima notícia para você: nós temos o poder de controlar nosso cérebro!

Portanto, a única diferença entre o medo e a coragem, é a ação!

Arregace as mangas e pegue o poder de controlar sua vida novamente, aja!

Se quiser ajuda, me chame no direct.

Fez sentido aí?

Com carinho, Psi Fernanda 🤍

05/10/2023

Às vezes, nos encontramos em uma batalha silenciosa, onde nos comparamos com os outros e nos criticamos por não sermos iguais a eles. Mas, quero que você entenda algo fundamental: você não é todo mundo!

Cada um de nós é um ser único. com histórias, lutas e triunfos que nos moldaram de maneiras distintas. Comparar sua jornada à de outra pessoa é como comparar uma maçã com uma laranja - são frutas maravilhosas, mas completamente diferentes.

A armadilha da comparação não só mina nossa autoestima, mas também nos impede de abraçar plenamente nossa própria jornada. É fácil nos perdermos nas redes sociais, onde vemos os destaques brilhantes da vida dos outros. Mas, lembre-se, esses momentos não capturam a totalidade de suas vidas. Cada um tem suas próprias lutas e desafios, mesmo que não estejam visíveis.

O que fazer quando perceber que está se comparando?

Aqui estão algumas sugestões que podem ajudar muito nesses momentos:

🌱 Pratique a gratidão: em vez de focar no que você não tem, concentre-se no que você tem e celebre suas conquistas, por menores que pareçam. A gratidão abre as portas para o amor próprio.

💖 Aceite suas imperfeições: ninguém é perfeito. Suas imperfeições são o que tornam você único. Aceite-as com amor e compaixão. Lembre-se de que são essas peculiaridades que fazem de você quem você é.

🌸 Estabeleça limites saudáveis: aprenda a dizer não quando necessário. Estabelecer limites saudáveis protege sua energia e promove seu bem-estar emocional.

🌟 Cultive sua autoconfiança: acredite em suas habilidades e no valor que você traz ao mundo. A confiança em si mesmo é a chave para resistir às armadilhas da comparação.

Então, da próxima vez que você se pegar comparando sua vida à de outra pessoa, lembre-se: você não é todo mundo, e isso é absolutamente maravilhoso. Sua jornada é única, e é nela que reside sua liberdade de ser! 💫✨

Com carinho, Psi Fernanda 🤍

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