Equipe PÔSSI Runners

Equipe PÔSSI Runners Tem como objetivo divulgar os treinamentos e provas realizados pelos atletas da Equipe. Sendo um canal de interação com nossos amigos e familiares!

Às vezes observo as pessoas ao lado, quando estamos conversando sobre treinos, provas, tempos... E fico só imaginando o ...
17/12/2017

Às vezes observo as pessoas ao lado, quando estamos conversando sobre treinos, provas, tempos... E fico só imaginando o que elas estão pensando! "Esses caras só falam de corrida, natação, ciclismo"... Pior... kkkkk. mas vcs têm razão. Só quem sente o esforço de cada treino, as dores que fazem parte do dia a dia do atleta... Já que, para ter ganho, faz-se necessário procurar sempre ultrapassar seus próprios limites!
Falo isso também como atleta, mas principalmente, com a propriedade de treinador, vivenciando os desafios de cada atleta, de cada ser humano que treino!
Bom, todo esse discurso é justif**ado porque hoje, um dos Atletas da nossa , o Rocha, merece um destaque: ele teve uma lesão há uns dois meses e meio, f**ando sem treinar nada por um mês, voltando aos treinos há + ou - uns 40 dias. Elevou o nome da nossa Equipe, sendo o Terceiro colocado Geral na 17° Edição do Duathlon do Corpo de Bombeiros de Maringá!!!
Sei que, quando ele cruzou aquela linha de chegada, tudo valeu a pena! A incerteza cedeu lugar para a superação, que só alcança quem vai mais além!
Parabéns, Guerreiro Rocha! Vc hoje foi um exemplo, um motivo de orgulho para todos os seus amigos e familiares!

O corpo alcança o que a mente acredita!     Sábado dia 25/11/17 encerramos nossas participações em corridas de rua na ci...
01/12/2017

O corpo alcança o que a mente acredita!

Sábado dia 25/11/17 encerramos nossas participações em corridas de rua na cidade de Maringá com chave de ouro. O ano de 2017 foi fantástico e abençoado para a nossa Equipe.
Realizamos muitas provas e com boas colocações em todas!
Nessa Terceira Etapa da Night Run Maringá, não foi diferente. Tivemos sete atletas nas 40 primeiras colocações da Categoria Geral (todos os atletas) da Prova!
Os atletas da nossa Equipe que participaram dessa prova obtiveram os seguintes resultados:

FELIPE HARTMANN TRAMARIN: 10km - 1º Colocado em sua Categoria, e 11º Colocado na Categoria Geral.

LÉO DOS SANTOS SOARES: 10km - 3º Colocado em sua Categoria, e 17º Colocado na Categoria Geral.

JOHNNY CARLOS GOMES: 10km - 3º Colocado em sua Categoria, e 18º Colocado na Categoria Geral.

MARCOS ALEXANDRE POSSIDÔNIO: 10km - 3º Colocado em sua Categoria, e 36º Colocado na Categoria Geral.

CARLOS WESLEY DE OLIVEIRA: 10km - 1º Colocado em sua Categoria, e 37º Colocado na Categoria Geral.

RAFAEL FREITAS DE ANDRADE: 10km - 6º Colocado em sua Categoria, e 73º Colocado na Categoria Geral.

ANTONIO LUIS TRAMARIN: 10km - 15º Colocado em sua Categoria, e 81º Colocado na Categoria Geral.

FABIO RODRIGO PEREIRA DA CUNHA: 10km - 19º Colocado em sua Categoria, e 129º Colocado na Categoria Geral.

VALÉRIA CARDOSO DO NASCIMENTO: 10km - 5ª Colocada em sua Categoria, e 29ª Colocada na Categoria Geral.

CLEBERSON DA ROCHA: 5km - 5º Colocado em sua Categoria, e 24º Colocado na Categoria Geral.

HENRIQUE AUGUSTO BULLA: 5km - 15º Colocado em sua Categoria, e 73º Colocado na Categoria Geral.

Parabéns a todos os atletas que se dedicaram durante este ano nos duros treinamentos que realizamos. Muito obrigado pela confiança em meu trabalho! Muito obrigado a nossos apoiadores:

Dr. Maurício Lemos
Dr: Marcos Paulo - MODERNIST
Dr. Henrique Bulla - CLÍNICA DA COLUNA

MUITO OBRIGADO DEUS: 2018 será ainda melhor! 🙏

Fala corredores de plantão. Sábado passado dia 25/11/17 rolou a Terceira Etapa da Night Run Maringá. E mais uma vez noss...
01/12/2017

Fala corredores de plantão. Sábado passado dia 25/11/17 rolou a Terceira Etapa da Night Run Maringá. E mais uma vez nossa Equipe (Pôssi Runners) esteve presente.
Nessa Etapa tivemos melhores resultados ainda. Na foto inicial, tivemos o Sgt Léo, terceiro colocado em sua Categoria, o Sd Johnny, terceiro colocado em sua Categoria, o Sd Carlos, primeiro colocado em sua Categoria, o Sd Hartmann, primeiro colocado em sua Categoria e o Sd Possidônio (Pôssi), terceiro colocado em sua Categoria. Na foto ao lado a grande corredora Zenilda, treinada por mim, que obteve a primeira colocação na Categoria 60 a 64.
Parabéns aos atletas.
Depois vou fazer uma postagem com todos da Equipe que participaram dessa edição da Night Run!!!

Parabéns aos atletas que participaram do treino de hoje, treino forte, com todos alcançando os objetivos propostos. Da e...
20/11/2017

Parabéns aos atletas que participaram do treino de hoje, treino forte, com todos alcançando os objetivos propostos.
Da esquerda para direita:
Trama;
Pôssi;
Hartmann;
Rocha;
Carlinhos;
Henrique Bulla.
O corpo alcança o que a mente acredita!
Muito obrigado Deus...

Antes do treino de hoje, tive a honra de encontrar a Zenilda (minha atleta há três meses), exemplo de força, determinaçã...
20/11/2017

Antes do treino de hoje, tive a honra de encontrar a Zenilda (minha atleta há três meses), exemplo de força, determinação e superação!
Chegou pra mim após uma séria lesão no tendão calcâneo, que a afastou das corridas por quase quatro meses.
Quando iniciei sua periodização de treino (pois não bastava só condicioná-la, ela tinha uma Maratona pra fazer em menos de três meses). A atleta estava rodando, no máximo, 12km de corrida bem leve em suas sessões de treinos, quando começamos sua preparação.
Nesse curto espaço de tempo comigo, essa grande atleta amadora, que iniciou no mundo da corrida aos 50 anos de idade, hoje com 61 anos, realizou duas Meia Maratonas (Toledo - 01:51:55; A Yoshi Maringá - 02:00:00), ambas utilizadas como treino para a Maratona, mas onde a atleta foi primeira colocada em sua faixa etária!
E aí sim, chegou o dia de confirmar o sucesso de todo esse processo:
Dia 05/11/17 na Maratona de Nova York, a atleta Zenilda fez a prova com o tempo de 04:11:00: seu melhor tempo em Maratonas (havia realizado outras duas Maratonas, com melhor tempo de 04:20:00). Muito obrigado, Deus,
por essa oportunidade! Muito obrigado, Zenilda, por acreditar em meu trabalho!
Ah, na foto ao lado está esse grande amigo que a Corrida me deu, Henrique Bulla, que foi o responsável por toda essa história acima.
Além de auxiliar com extrema competição e dedicação na recuperação funcional da Zenilda, foi ele quem me indicou para ser seu treinador.
É isso galera, se não vai virar um livro Kkkkk!
Que venham novos desafios, pois sem eles a vida não tem sentido!

Fala runners, tudo bem!Ontem dia 13/11/17 realizamos mais um treino de preparação para a 3ª etapa da Night Run 10km, que...
14/11/2017

Fala runners, tudo bem!

Ontem dia 13/11/17 realizamos mais um treino de preparação para a 3ª etapa da Night Run 10km, que será realizada no dia 25/11/17.

Foram 4km de aquecimento e desaquecimento, mais um trabalho de ritmo de 10km contínuo.

Esse treino foi realizado no percurso da prova, com uma diferença as 16h, pensa num sol uma umidade relativa do ar muito baixa, boca seca demais galera. Não foi fácil. Mas também, se fosse todos fariam kkkk

Parabéns aos atletas que estiveram rodando ontem comigo...
HARTMANN; PÔSSI; CARLINHOS; ROCHA E JOHNNY.

O tempo dessa galera ficou entre 41' a 45' nos 10km!
Essa brincadeira tá f**ando séria 🤔

No mesmo dia 22/10/17, tivemos em Maringá a realização da Meia Maratona da A. Yoshi.Atletas da nossa Equipe também estiv...
30/10/2017

No mesmo dia 22/10/17, tivemos em Maringá a realização da Meia Maratona da A. Yoshi.
Atletas da nossa Equipe também estiveram participando.
Todos encararam os 21km debaixo de uma leve chuva e um clima frio. Mas pra quem gosta de correr esses detalhes apenas valorizam a Prova.
Participaram da prova os atletas:
Marcos Alexandre Possidônio; Henrique Bulla; Antonio Luiz Tramarin; Maurício Guerra Alves; Cleberson Rocha; Johnny Carlos Gomes; Josué e Paulo Dias.
Tivemos três atletas entre as primeiras 50 posições na Classif**ação Geral dos 21km, e três entre as 10 primeiras posições na Classif**ação por faixa etária, com destaque ao atleta: Johnny Carlos Gomes que ficou terceiro colocado em sua categoria, subindo ao pódio e valorizando ainda mais a participação da equipe.
Parabéns aos atletas...
Dia 25/11/17 tem mais...

No dia 22/10/17 em Curitiba alguns atletas da nossa equipe participaram dos 20km de Subida na Corrida da Graciosa. Prova...
30/10/2017

No dia 22/10/17 em Curitiba alguns atletas da nossa equipe participaram dos 20km de Subida na Corrida da Graciosa. Prova muito dura, mas também de uma beleza impar.
Parabéns aos atletas:
Carlos Wesley; Valéria e Fabiano Rabelo, Que f**aram muito bem Classif**ados na Prova!

Último treino de preparação para os 21km da Meia Maratona da A. Yoshi, que será nesse domingo 22/10/17.Correr já é fantá...
19/10/2017

Último treino de preparação para os 21km da Meia Maratona da A. Yoshi, que será nesse domingo 22/10/17.

Correr já é fantástico, e com os amigos ainda f**a melhor!

Uma prova abençoada pra todos nós...

Carlinhos boa prova também pra você, pra Valéria e para o Rabelo nos 20km da Graciosa. Tamo junto Galera...

EQUIPE PÔSSI RUNNERS na área... 🙏

12/10/2017
Treino regenerativo com os amigos, celebrando o retorno do Rocha as pistas...
04/10/2017

Treino regenerativo com os amigos, celebrando o retorno do Rocha as pistas...

Parabéns a todos os atletas da EQUIPE PÔSSI RUNNERS, que  participaram da Segunda Etapa da Night Run 2017. Mais uma vez ...
04/10/2017

Parabéns a todos os atletas da EQUIPE PÔSSI RUNNERS, que participaram da Segunda Etapa da Night Run 2017. Mais uma vez realizamos uma excelente prova, graças a Deus!

Quero, em nome da Equipe, agradecer aos nossos apoiadores, que acreditam e incentivam o nosso projeto esportivo:

Dr. Maurício Lemos – CIRURGIÃO TORÁCICO.

Dr. Marco Paulo – MODERNIST MEDICINA INTEGRATIVA.

Dr. Henrique Bulla – CLÍNICA DA COLUNA.

Nossos Atletas mostraram que, apesar de pouco tempo de treinamento (menos de um ano), a diferença em suas composições corporais, qualidade de vida e rendimento desportivo, no caso a corrida, é outra.

Tudo começou em novembro de 2016 entre uma conversa minha com o Carlos Wesley (Carlinhos) e, posteriormente, com o Maurício Guerra (Guerra).

Surgiu, então, a ideia de montarmos um grupo de amigos que gostam de correr e participar de competições de corrida. Assim sendo, iniciei nossa preparação física, visando as provas de 10km. Nosso objetivo primário era tentar correr a Prova Rústica Tiradentes abaixo de 45’. Feito que conseguimos alcançar com pouco mais de 04 meses de treinamento.

Aos poucos, mais Atletas foram incorporando-se ao grupo, cada um com o seu objetivo, seja o rendimento físico, ou apenas a melhora da qualidade de vida, por meio da corrida.

Os resultados estão surgindo.
Nessa Segunda Etapa da Night Run 2017, realizada no dia 30/09/17, destacamos as seguintes Classif**ações:

Henrique Bulla: 5km c/ o Tempo de 22’23”.
Classif**ação em sua Categoria: 12º Colocado. Classif**ação Geral: 59° de 390 atletas.

Valéria Cardoso do Nascimento: 10km c/ o Tempo de 55’05”.
Classif**ação em sua Categoria: 9ª Colocada. Classif**ação Geral: 41ª de 160 atletas.

Carlos Wesley de Oliveira: 10km c/ o Tempo de 43’20”.
Classif**ação em sua Categoria: 7º Colocado. Classif**ação Geral: 41° de 305 atletas.

Marcos Alexandre Possidônio: 10km c/ o Tempo de 42’30”.
Classif**ação em sua Categoria: 5º Colocado. Classif**ação Geral: 34° de 305 atletas.

Maurício Guerra Alves: 10km c/ o Tempo de 42’25”.
Classif**ação em sua Categoria: 3º Colocado. Classif**ação Geral: 33° de 305 atletas.

Léo dos Santos Soares: 10km c/ o Tempo de 40’40”.
Classif**ação em sua Categoria: 3º Colocado. Classif**ação Geral: 24° de 305 atletas.

Johnny Carlos Gomes: 10km c/ o Tempo de 40’29”.
Classif**ação em sua Categoria: 3º Colocado. Classif**ação Geral: 23° de 305 atletas.

Felipe Hartmann Tramarin: 10km c/ o Tempo de 38’12”.
Classif**ação em sua Categoria: 1º Colocado. Classif**ação Geral: 14° de 305 atletas.

Muito bom Galera! Tivemos 08 Atletas entre os 60 Primeiros Colocados de toda a Prova!!!

Endereço

Maringá, PR
87020050

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