Vit Pilates

11/03/2024

Olá pessoal!! Trouxemos para o feed mais uma pergunta que nos fazem muito em nosso dia! Pilates emagrece??
O Pilates é uma atividade física que não tem como objetivo o emagrecimento em si, até mesmo por não ser uma atividade aeróbica, onde aumentamos muito o metabolismo.
Olhando por outro lado, muitos relatam perder medidas, e sentir o corpo diferente. Isso se dá porque o Pilates é uma atividade que trabalha os grupos musculares do corpo e faz com que os músculos fiquem mais fortalecidos resultando em uma melhora do contorno corporal, e permite que a massa muscular esteja em maior proporção do que a massa gorda!
Mas não significa que ao entrar no Pilates não fará força e nunca irá suar.. tudo depende do objetivo e da aula ministrada no dia! Rsrs

Não conhece ainda? Venha e se apaixone pelo Pilates!

08/03/2024

Primeiramente, feliz dia das mulheres!! E em comemoração a esse dia tão especial, queremos abordar como Pilates é fundamental para ajudar as mulheres a se sentir bem consigo mesmo de dentro para fora.
🌸 O Pilates é essencial para aquelas que querem equilíbrio entre a mente e o corpo
🌸 Promove condicionamento físico na saúde da mulher tornando as ações do dia mais fáceis
🌸 Fortalece os músculos, sendo uma prática apaixonante para quem não é muito fã de musculação, mas deseja ter maior resistência, menor desequilíbrio muscular, melhorando o funcionamento do corpo e aumentando a massa magra.
🌸Fortalece o abdômen deixando-o mais definido e resistente.
🌸Auxilia também na saúde postural, permitindo menos tensões e dores musculares e permite uma sensação de bem estar.
🌸Ameniza sintomas hormonais sejam eles da TPM, menopausa, pós menopausa.
🌸Previne incontinência urinária e melhora a função sexual.

O Pilates é para todos, mas viu o quanto de benefício tem para você mulher?

Vem experimentar! Agende um sessão!

05/03/2024

Essa é uma pergunta que temos diariamente quando os pacientes iniciam o Pilates.
A hipertrofia é o aumento do tamanho e do volume do músculo/ massa muscular.
O Pilates não tem como objetivo a hipertrofia, porém é uma excelente prática para ganhar força sem aumentar massa muscular significativamente. Por se tratar de um método que trabalha o corpo todo, é através de seus princípios, que ocorre o ganho de massa muscular, porém de forma lenta.
Melhorando o ganho muscular, mesmo que mínino, resulta num melhor contorno corporal, melhorando assim, a auto-estima do praticante.

27/02/2024

09/02/2024

Você quer fazer exercício para melhorar a qualidade de vida? O Pilates é pra você!
Você é homem? O Pilates é pra você!
Você é mulher? O Pilates é pra você!
Você é idoso (a)? O Pilates é pra você!
Você é jovem? O Pilates é pra você!
Você atleta? O Pilates é pra você!
Você é sedentário (a)? O Pilates é pra você!
Você tem dor? O Pilates é pra você!
Enfim, o pilates é uma prática muito abrangente, pois atende todos os públicos e tem inúmeros benefícios às mais diversas indicações clínicas!!

Não conhece o Pilates ainda?
Saiba que o Pilates é pra você também!💪

08/02/2024

É uma das perguntas que mais recebemos em nosso dia a dia!
A prática do Pilates visa movimentos de várias amplitudes e grupos musculares, fazendo necessário que a pessoa utilize roupas leves e confortáveis que não limitem o movimento ou que prendam o membro impedindo uma movimentação leve e agradável.
Nos pés, utilizamos uma meia anti derrapante para que possamos fazer os exercícios de uma forma mais firme e segura.

Vc ainda não conhece o Pilates?
Vem conhecer!

07/02/2024

Agende sua sessão experimental!!
📱(44)99908-4541

17/02/2023

Sextou sendo mais feliz porque faz Pilates!!
Corpo forte e mente leve!

16/02/2023

Só vivenciando para comprovar hoje o que Joseph dizia há anos atrás..
Escrito antigamente mas tão atual como se tivesse sido escrito nos tempos de hoje.

15/02/2023

Quedas define-se por alguns autores como deslocamento não intencional do corpo para um nível inferior à posição inicial com incapacidade de correção hábil determinado por motivos multifatoriais comprometendo a estabilidade.
É um problema de saúde pública de grande impacto no envelhecimento populacional.
A queda é o mais sério e mais frequente motivo de acidente doméstico e o morte acidental em idosos.
A prevenção é de suma importância, para diminuir a morbilidade e mortalidade.
Fisiologicamente, o idoso possui uma diminuição da mobilidade articular, da massa muscular e óssea; diminuição do equilíbrio etc.
A implementação de exercícios físicos, e no nosso caso, puxando a sardinha pro Pilates, age melhorando a força muscular e equilíbrio, melhora a mobilidade através de alongamentos de forma mais individualizada .
São vários os estímulos para alcançar os objetivos e prevenir as quedas em idosos.

(Dados da sociedade brasileira de gerontologia e geriatria).