Psicóloga Aline Barion

31/12/2025

2025 não foi apenas mais um ano; foi o ano em que decidi ser o meu melhor projeto. 🌿

Olho para trás e vejo uma trajetória de cuidado real. Não foi sobre estética, foi sobre saúde e respeito ao meu templo: a corrida, o pilates e a academia viraram rotina. Entre alimentação consciente, vitaminas e o ajuste hormonal, recuperei a energia que eu nem sabia que tinha perdido. 🏃‍♀️💪

No campo da mente e da alma, o balanço é de crescimento: 📚 Conhecimento: As metas de leitura foram batidas, alimentando o repertório e a imaginação. 🧠 Constância: Os estudos foram um compromisso diário, uma base que já está pronta para continuar em 2026. ⚖️ Justiça: Vi máscaras caírem e o tempo colocar cada coisa em seu lugar. Aprendi a definir limites claros e, nessas batalhas, venci a mim mesma.

Como mãe, evoluí. Sei que ainda falta muito para ser tudo o que sonho para eles, mas entendi que a evolução é um processo diário, não um destino final. ❤️

Nem tudo foi perfeito. Na jornada, acabei magoando pessoas sem querer. Mesmo pedindo desculpas e tentando reparar, sinto o peso disso. Não me orgulho, mas transformo essa dor em um compromisso: serei ainda mais cuidadosa com o coração do outro daqui para frente.

Encerro 2025 com o coração em paz, sabendo que a evolução não acontece no salto, mas no passo constante. Que venha 2026! ✨

23/12/2025

Um balanço de 2025: Evoluir não é sobre ser perfeito ou estar sempre no topo. É sobre sustentar o que é possível com leveza e verdade.

Muitas vezes, a gente trata a vida como uma competição de alta performance, mas a real é que a constância vale muito mais do que a intensidade.

Cuidar de si — do corpo à alma — é a forma mais pura de dizer: “eu me importo comigo”.

Cada hábito saudável, por menor que seja, é um gesto de gentileza que relaxa as tensões e renova a energia. O segredo?

1)Trocar a culpa pela presença;

2) Trocar a comparação pela sua própria verdade;

3) Valorizar o passo, não o salto.

Se hoje o seu caminho for curto, que ele seja feito com carinho. O bem-estar floresce no seu tempo, de gesto em gesto.

E por aí, como está o seu ritmo hoje? Um passo por vez.

constancia

04/12/2025

Prazer! Psicóloga Aline Barion. Em que posso te ajudar?

04/12/2025

Prazer! Aline Barion, sou psicóloga clínica! Como posso te ajudar?

02/12/2025

A frase "tu te tornas eternamente responsável por aquilo que cativas" é uma famosa citação do livro "O Pequeno Príncipe"!
Eu tenho pensado muito sobre isso, quando penso na construção de vínculos, os mais variados possíveis, e também na manutenção ou mesmo do rompimento dos mesmos.

Construir um vinculo com um filho recém chegado/nascido, parece tão fluido pra mãe, que ninguém percebe o quanto envolve dedicação, energia, propósito e esforço. O mesmo deveria acontecer com os demais membros da família, o adulto pode amar incondicionalmente (pode não! DEVE).

A criança é ensinada a amar! O adulto é responsável pela construção e manutenção do vinculo. E este, é construído nos detalhes! No eu estou com você e pra você! Esse tempo, essa atenção, esse momento é seu, é nosso! Não tem que ter regras ou manipulação (ninguém gosta disso), não tem que ter condição (não me refiro a falta de limites e sim a chantagem emocional).

A criança “fica” no seu amor incondicional! Na sua dedicação real, sem plateia, sem aplauso e sem juízes da internet. Mas, se você se dedica VERDADEIRAMENTE para além do seu ego, espalhe! Demonstre e POSTE!!! As publicações são os desenhos do momento que irá se tornar inesquecível! A criança não é difícil, os adultos que tem que desenvolver habilidades para lidar com elas, e as ensinar a regular as emoções.

29/09/2025

Cuidar da saúde mental: um compromisso diário, não apenas em setembro

Cuidar da saúde mental não é algo reservado a um mês específico. Embora setembro seja conhecido como o mês de prevenção ao suicídio (Setembro Amarelo) e traga atenção necessária a esse tema, o bem-estar emocional merece cuidado contínuo, todos os dias.

A saúde mental influencia nossa capacidade de dormir bem, aprender, trabalhar, manter relacionamentos e enfrentar as adversidades. Quando damos atenção diária ao nosso bem-estar emocional, podemos compreender e reduzir o sofrimento, aumentamos a resiliência e ganhamos fôlego para enfrentar os desafios com mais calma e clareza.

06/03/2025

Quem sou eu?
Aline Barion Psicóloga, mãe, mulher e amiga.

07/02/2025

19/10/2023

Psicoterapia é com psicólogo(a).

13/02/2023

Entenda o ciclo da autosabotagem, faça terapia!

30/01/2023

Boa semana!

28/01/2023

Apenas comece.... Um passo de cada vez e estará mais perto de realizar seus planos. Busque ajuda profissional para iniciar e dar continuidade aos seus sonhos, faça terapia!