Fernando Lourenço

03/12/2025

👉🏻Você já ouviu falar em ponto gatilho❓

➖São pequenas áreas de tensão muscular que podem causar dores locais e até irradiar para outras partes do corpo.

➖O mais curioso é que muitas vezes sentimos dor em um lugar, mas a verdadeira origem está em outro músculo totalmente diferente.

➖Esses pontos estão ligados ao estresse, má postura, falta de alongamento e até noites mal dormidas.

➖E a osteoapatia é uma das formas mais eficazes de desativa-los, trazendo alívio imediato e prevenção de novas dores.🙌🏻

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13/11/2025

Você tem zumbido no ouvido ou conhece alguém que tem?

02/06/2025

28/10/2024

👉🏻 Você sabia que a osteopatia pode ser uma aliada durante a gravidez?

Durante esse período, o corpo passa por mudanças significativas, afetando a postura, a circulação sanguínea e o equilíbrio hormonal. A osteopatia pode ajudar;

✅ Aliviar dores nas costas e lombares
✅ Melhorar a circulação sanguínea e reduzir inchaços
✅ Relaxar a musculatura e reduzir o estresse
✅ Ajustar a postura e prevenir problemas ortopédicos
✅ Preparar o corpo para o parto

👉🏻 Benefícios para a mãe e o bebê;

✅ Facilitar o parto
✅ Melhorar a saúde fetal
✅ Reduzir o estresse e a ansiedade

👉🏻Quando procurar um osteopata?🙌🏻

✅ Durante o primeiro trimestre para ajustar a postura e prevenir problemas
✅ No segundo trimestre para aliviar dores e desconfortos
✅ No terceiro trimestre para preparar o corpo para o parto

🚨Lembre-se: A osteopatia é uma prática segura e natural, mas é importante consultar um osteopata de sua confiança.

15/01/2024

👉🏻 A exigência física do beach tennis é bem diferente da do tênis de campo tradicional. Manter o corpo em equilíbrio na areia requer um gasto energético maior e o trabalho exigido pelas articulações e músculos para produzir movimento também é bem superior devido a resistência da areia.

👉🏻 E as lesões nesse esporte❓São parecidas com aquelas encontradas no tênis de campo❓
Segundo estudo publicado recentemente (talvez o único no assunto) sobre lesões no beach tennis, existem algumas diferenças também na incidência de lesões:

⛔️Dor lombar por sobrecarga é mais frequente no beach tennis por exigir mais a posição agachada para estabilizar o corpo na areia.
⛔️Tendinite do ombro também é mais comum pelo beach tennis exigir a posição do braço mais elevado durante o jogo em relação ao tênis tradicional.
⛔️Tendinite patelar é menos frequente no beach tennis pelo efeito de amortecimento do impacto na areia.
Outras lesões frequentes no beach tennis relatadas no estudo foram:
⛔️Lesões musculares agudas, mais comumente na coxa, panturrilha e região lombar.
⛔️Entorses e fraturas mais comuns no hálux (“topada” no dedão do pé).
⛔️Entorse do tornozelo e joelho: por serem articulações bastante exigidas na areia.

👉🏻 A melhor maneira de lidar com lesões nos esportes é a prevenção. E para prevenir é preciso primeiro entender e reconhecer quais são as lesões mais frequentes no esporte que você pratica.

13/11/2023

E aí você tem HIPERMOBILIDADE?

03/11/2023

👉🏻A endometriose é uma condição muito comum nas mulheres que precisa ser tratado com técnicas manuais.

✔️ Marque aquela pessoa que precisa saber, ou encaminha a ela.

👉🏻Entre em contato e agende sua consulta🗓️

01/10/2023

📌Cansada com as dores da gestação❓

👉🏻 A osteopatia pode de maneira segura e eficaz aliviar dores nas costas, dores no pescoço e muito mais durante a gravidez.

👉🏻O cuidado osteopático para gestantes é um assunto sério. As mães grávidas geralmente têm necessidades específicas e terapias manuais como a osteopatia é a melhor maneira de aliviar sintomas e dores nesse período.

👉🏻Adaptada às mulheres grávidas, as técnicas serão aplicadas de acordo com a necessidade de cada período, sempre seguindo as contra indicações específicas para seu caso, tanto para gestação quanto para recuperação do pós parto.

👩‍🍼Lembre-se um profissional capacitado pode ajudar você nos cuidados pré-natais com obietivo de tornar esse processo livre de desconfortos.

Se você está grávida, entre contato comigo e agende sua Avaliação.🗓️

25/09/2023

😩Você é daqueles(as) que sofre com a prisão de ventre? 💨
A Osteopatia pode te ajudar!!

👉🏻 Arraste para o lado para saber mais, e compartilhe esse post com alguém que também precisa saber dessas informações.

09/08/2023

Lembrou de Alguém?😅

26/07/2023

O famoso "CUPIM” nas costas incomoda
muita gente, tanto pela dor quanto pela parte estética.

Muitas vezes esse é o ponto da dor. Esses pontos de dor são frequentes em quem tem retificação torácica ou cervical (perda da curvatura).

👉🏻O mais importante a OSTEOPATIA pode ajudar nessa alteração.🙌🏻😀

MARQUE seu AMIGO que tem o “CUPIM” bonito. 😂😂😂🤣🤣🤣

11/05/2023

📌TEXT NECK é o termo que tem sido
usado para descrever a dor no pescoço relacionada à má postura adotada durante o uso do telefone celular, tablets e outros dispositivos eletrônicos portáteis, por longos períodos.

➖ Um estudo recente mostrou que 79% da população entre 18 e 44 anos usa o celular a maior parte do tempo. Esse péssimo hábito altera a postura da coluna cervical (postura do pescoço) que tende a ficar curvado para frente. O resultado são dores que podem afetar a coluna cervical, ombros, braços e mãos.

➖ O sintoma mais comum do "pescoço de texto" é dor muscular na região do pescoço e ombros, que pode irradiar para os membros superiores (braços e até para as mãos).

➖ A flexão da cabeça para a frente pode atingir vários graus.
Quanto mais inclinada, maior será o peso suportado pela coluna cervical. Num ângulo de 60° a cabeça pode pesar até 30 quilos.

➖ Quando não tratado, o "pescoço de texto" pode levar à inflamação dos ligamentos do pescoço, irritação nervosa, deformidades alterando a curvatura fisiológica da coluna com alta sobrecarga do segmento muitas vezes, levando ao aparecimento da hérnia de disco na região cervical.