Nutricionista Camila Ferreira

14/10/2025

Olá!
Você já pensou em cuidar da sua alimentação de forma personalizada e com orientação profissional?
Estou com agenda aberta para **consultas nutricionais**! Se você busca melhorar sua saúde, conquistar seus objetivos (como emagrecimento, controle da glicemia, mais energia no dia a dia ou melhora da qualidade de vida), será um prazer te acompanhar nesse processo.
📍Atendimentos presenciais em Maringá e Marialva e online para todo o mundo.
📅 Agendamentos disponíveis para os próximos dias.
☎️ Para marcar sua consulta ou tirar dúvidas, é só me chamar por aqui.

Vamos juntos cuidar da sua saúde com consciência, equilíbrio e resultados reais!

Com carinho,
Camila Ferreira - Nutricionista
WhatsApp (44) 99959-5086
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21/08/2025

16/10/2023

“Uma boa alimentação é a base para a saúde do corpo e da mente.

Uma alimentação equilibrada é essencial para a saúde a longo prazo.”

16 de Outubro dia Mundial da Alimentação 🍓🍇🍏

18/07/2023

Olá pessoal...

Devemos sempre ter equilíbrio, com o consumo de alguns alimentos. Por isso, todos os atendimentos são individualizados, pois, cada um tem suas crenças, costumes, patologias, entre outros.

Agende já a sua consulta e comece um novo estilo de vida.

Agendamento pelo WhatsApp (44) 99959-5086

12/06/2023

Você conhece o kefir?

Se ainda não, saiba mais sobre esse probiótico maravilhoso.

Curta e envie para quem precisa saber dessa informação.

26/05/2023

Você sabe a diferença de probióticos e prebióticos?

Comece hoje mesmo um novo estilo de vida!

Agendamentos pelo WhatsApp (44) 99959-5086.

15/05/2023

Olá pessoal...

Vamos começar a semana, agendando o seu horário pelo WhatsApp (44) 99959-5086.

Atendimento online e presencial.

08/05/2023

Você sabe a diferença entre fome física e emocional?

Essas são algumas diferenças. Para entender mais sobre a sua alimentação, agende já o seu horário.

Atendimentos online e presencial.

(44) 99959-5086

25/04/2023

Os hábitos alimentares são grandes responsáveis por um organismo inflamado.

Um organismo inflamado, é um grande obstáculo para quem quer emagrecer.

Com esses feriados prolongados e aproximando o inverno, onde todo mundo acaba comendo e bebendo além da conta.

Pensando nisso, meu plano alimentar inicial conta com um cardápio exclusivo, para fazer a desinflamação do seu corpo, para assim iniciarmos o processo de emagrecimento.

Gostou???

Agende já a sua consulta, pelo WhatsApp (44) 99959-5086.

Com carinho,
Nutri Cá 🌷

11/04/2023

Olá pessoal,

Novidade para vocês, agora estou fazendo atendimento presencial na cidade de Marialva. Logo terá mais novidades para vocês.

Agendamentos e dúvidas pelo WhatsApp (44) 99959-5086.

08/04/2023

🍫Chocolate meio amargo

Possui uma concentração grande de cacau em sua composição, geralmente em torno de 50%.

🍫Chocolate 70% cacau

É o chocolate meio amargo. Na sua composição possui uma maior concentração de cacau, pouco açúcar e não possui leite.

🍫Chocolate ao leite

Possui em sua composição massa e manteiga de cacau, açúcar, leite em pó e licor. Sua concentração de cacau varia de 36 a 46%.

🍫Chocolate branco

Em sua composição possui açúcar, leite, lecitina e manteiga de cacau (não utiliza massa de cacau, igual o chocolate ao leite).

🍫Chocolate Diet

É feito com massa e manteiga de cacau, leite em pó integral, soro de leite e edulcorantes. Além disso, para compensar a ausência de açúcar, ganha maior concentração de gordura.

Apesar de não ter açúcar (sacarose) a quantidade de carboidratos é bem parecida com o chocolate ao leite. E muitas vezes mais calórica devido a quantidade de gordura presente.

🚨Cuidado com a glicemia!🚨

Por possui grande quantidade de gorduras, ele pode alterar a sua glicemia, horas após o consumo.

E como escolher o melhor chocolate?

Escolha o que você gosta e coma com moderação, mas vale lembrar que as melhores opções são os chocolates que possuem cacau, não gosta do 70% cacau? Que tal começar a experimentar o 50% cacau?

Nutri e minha glicemia?
De olho na glicemia e fique atento com os ovos Diet, por ter menos açúcar do que o chocolate tradicional, alguns possuem mais gordura, para dar mais sabor, então o que pode acontecer, é não ter um pico na glicemia na hora, mas, pode ter um impacto glicêmico tardio.

Fique atento!

06/04/2023

❇️BACALHAU AO FORNO

➡️Ingredientes:
500 gramas de bacalhau salgado seco cozido no leite
500 gramas de bacalhau fresco
1 fio de azeite
7 dentes de alho cortados em lâminas
5 batatas inglesa semicozidas cortadas em rodelas
3 cebolas grandes cortadas em rodelas
1 pimentão vermelho cortado em rodelas
1 pimentão verde cortado em rodelas
1 pimentão amarelo cortado em rodelas
5 tomates cortados em rodelas
1 vidro de azeitonas pretas portuguesas com caroço
6 ovos cozidos cortados em rodelas
Sal a gosto
Azeite a gosto
1 maço de salsinha
Suco de meio limão

➡️Modo de Preparo:
Você pode usar o bacalhau fresco com ou sem pele.
Para retirá-la, coloque um fio de azeite na frigideira, deixe esquentar até o ponto de fumaça e coloque o bacalhau com a pele para baixo.
Deixe o bacalhau dourar, retire da frigideira e, com o auxílio de duas colheres, retire a pele.
Depois, com uma faca, filete o bacalhau.
Em seguida, corte 7 dentes de alho em lâminas.
Coloque azeite a gosto em uma travessa para começar a montagem. Depois, cubra o fundo da travessa com bacalhau salgado seco cozido com leite.
Na sequência, distribua lâminas de alho por cima do bacalhau seco.
Faça uma camada com rodelas de cebola.
Depois, coloque rodelas de pimentão amarelo, verde e vermelho.
A próxima camada é com rodelas de batatas semicozidas e tomates com sementes.
Na sequência, adicione azeitonas pretas a gosto.
Corte o bacalhau fresco em lascas e, em seguida, adicione na travessa.
Acrescente mais lâminas de alho, cebolas, batatas, tomates e os pimentões.
A seguir, coloque ovos cozidos cortados em rodelas e azeitonas pretas.
Para finalizar a montagem, coloque sal, azeite a gosto, 1 maço de salsinha e suco de meio limão.
Cubra a travessa com papel-alumínio.
Leve ao forno a 180 graus Celsius por aproximadamente 30 minutos.
Após 30 minutos, retire o papel-alumínio e deixe por mais 10 minutos no forno para dourar.
Retire do forno e, se quiser, coloque por mais 5 minutos na resistência para dar uma tostada nos ovos e nas batatas.
Sirva em seguida.

**Se preferir substituir o bacalhau por tilápia ou postas, também f**a uma delícia**

Com carinho,
Nutri Cá 🌷

Bom feriado à todos!