http://www.instagram.com/gabidavantelnutri/

Gabriela Davantel Nutri, Avenida Euclides da Cunha, 1258, Maringá (2025)

Q: Qual é o endereço?

Avenida Euclides Da Cunha, 1258

24/03/2021

Cada sintoma é um alerta.

Talvez você até tenha sentido sintomas irreais devido a preocupação com a doença, e é super normal!
Nossas emoções alteram nosso corpo.
Antes de mais nada, RESPIRE pausadamente e usando o diafragma e não o peitoral.

✨DICA 1 - A respiração pausada reduz te auxilia a relaxar de 2 maneiras:

A primeira é fisiológica, pois ao controlar a inspiração, o corpo volta ao equilíbrio.
A segunda é emocional, visto que ao prestar a atenção na respiração, a pessoa foca no momento presente e a ansiedade é minimizada.

Sem ansiedade você se alimenta melhor e se alimentando bem sua ansiedade reduz, é um ciclo que você merece estabelecer para vencer seus desafios internos e o desafio externo que é o COVID.

✨DICA 2 - Outra forma de reduzir a ansiedade e o estresse causados nessa fase de pandemia são os chás:

💚Chá de camomila

💚Chá de Melissa

💚Chá de Anis estrelado

💚Chá de erva doce

Experimente a combinação entre eles e com pedaços de MARACUJÁ, KIWI e CEREJA antes de dormir.
Se você alimenta bem o seu corpo, todas as respostas dele serão positivas.

✨DICA 3 - Óleos essenciais. Una a DICA 1 a essa dica para fazer a respiração.
2 opções que eu uso são:

💚Lavanda

💚Capim limão

Para falar melhor sobre os óleos e indicações, indico a que estuda e conhece melhor sobre o tema.

Nutrir o seu EU, te faz uma mulher melhor, mais conectada com si mesma, com suas emoções e com sua SAÚDE!

Comece a viver essa mulher, HOJE! Com ou sem COVID!

SALVE esse post para consultar mais tarde e vai lá no nosso IGTV que segunda feira gravei uma receitinha que vai ajudar muito na sua saúde!

23/03/2021

SAÚDE é o pilar primordial das nossas vidas!

Talvez você, algum parente ou amigo seu já devem ter contraído COVID-19, ou talvez não, mas temem em pegar a doença.

Para quem já pegou, sabe que ele causa alguns sintomas GASTROINTESTINAIS, onde ocorre uma inflamação aguda no seu organismo, provocando vômitos, diarreia e até mesmo a falta de paladar.

Quase metade dos acometidos pelo vírus tem algum sintoma gastrointestinal.

E isso acontece porque o COVID não se aloja apenas nos pulmões, mas sim em células epiteliais do esôfago, íleo e cólon que compõem o sistema gastrointestinal.

Também é comum seguir com esses desconfortos após, afinal, o uso da medicação agride e muito esse sistema que é a linha de frente do nosso corpo.

No Receitinhas da Gabi de hoje, vamos falar sobre como melhorar a sua saúde para amenizar essa inflamação, reduzir esses sintomas, tratar os desconfortos pós COVID e para que seu corpo seja fortalecida nesse período tão difícil!

É clássico por aqui: Suco verde.
O que você vai precisar:

💚Couve orgânico com talo - o talo é o maior responsável pela reparação da mucosa gástrica. No couve tá,bem teremos a função de eliminação de toxinas do fígado, reduzindo desconfortos e consequências negativas a longo prazo.

💚Pedaços de gengibre - ação antiemética e anti-inflamatória dos seus compostos bioativas gingerol e shogaol que reduzem náuseas, inflamações e febre

💚Cúrcuma - ação anti-inflamatória incrível na restauração de toda mucosa

Essa é a base da nossa receita, use em altas concentrações e dependendo do grau dos seus sintomas tome de gole em gole ao longo do dia, respeitando sua tolerância.

Aproveita e já salva esse posts e marca a amiga que teve COVID19 nos comentários para que ela também cuide da sua saúde!

23/03/2021

Uma coisa que eu sempre falo aqui, é que CADA CORPO precisa ser cuidado de forma ÚNICA e ESPECIAL.

O que é bom para você, talvez não seja tão bom para mim, e é NORMAL, porque somos mulheres individuais!

Quando falamos em COVID-19, o papel de uma nutri é RECOMENDAR e ACOMPANHAR sua evolução nutricional através de alimentos ricos em nutrientes e que vão fortalecer o seu organismo nessa fase desafiadora

Os cuidados com seu intestino, a recuperação do estado nutricional a restauração de todo equilíbrio orgânico você deve deixar com a nutri.
Uma nutri funcional vai além, trazendo o também o equilíbrio corpo, alma e espírito, essenciais nesse processo.

Já os médicos, prestam outros tipos de diagnósticos a depender dos efeitos que você esteja tendo com a doença.

Portanto o ideal é a união de profissionais nessa hora.
Sábado fiz uma live com 3 fisiologias do exercício .fit que estão se especializando cada dia mais para atender pacientes pós COVID e reabilitar o sistema cardiorrespiratório no retorno às atividades normais e ao exercício físico.

É muito importante unir forças, estamos lidando com algo desconhecido.

Um dos principais sintomas é a falta de apetite devido a falta do paladar, mas convenhamos que é completamente inconveniente no tratamento do COVID não ter uma alimentação adequada, correto?
Algumas opções incríveis para suprir as necessidades durante o COVID são sucos e shakes usando variadas fontes de frutas, verduras, tubérculos, grãos e sementes.
Se você ainda não viu o post de segunda na receita da nutri, corre lá para conferir um suco super concentrado para tratar desconfortos gastrointestinais.

Através da nutrição, eu te ajudo para que você tenha um corpo saudável, além da estética!
SAÚDE, de forma adequada para você.

Antes do COVID, ou PÓS-COVID!

Agora é com você!
Me envia um direct contanto sobre sua experiência com o COVID e ajude a nutri, compartilhando esse post para que mais mulheres possam saber a importância de uma boa nutrição!

22/03/2021

SAÚDE é o pilar primordial das nossas vidas!

Talvez você, algum parente ou amigo seu já devem ter contraído COVID-19, ou talvez não, mas temem em pegar a doença.

Para quem já pegou, sabe que ele causa alguns sintomas GASTROINTESTINAIS, onde ocorre uma inflamação aguda no seu organismo, provocando vômitos, diarreia e até mesmo a falta de paladar.

Quase metade dos acometidos pelo vírus tem algum sintoma gastrointestinal.

E isso acontece porque o COVID não se aloja apenas nos pulmões, mas sim em células epiteliais do esôfago, íleo e cólon que compõem o sistema gastrointestinal.

Também é comum seguir com esses desconfortos após, afinal, o uso da medicação agride e muito esse sistema que é a linha de frente do nosso corpo.

No Receitinhas da Gabi de hoje, vamos falar sobre como melhorar a sua saúde para amenizar essa inflamação, reduzir esses sintomas, tratar os desconfortos pós COVID e para que seu corpo seja fortalecida nesse período tão difícil!

É clássico por aqui: Suco verde.
O que você vai precisar:

💚Couve orgânico com talo - o talo é o maior responsável pela reparação da mucosa gástrica. No couve tá,bem teremos a função de eliminação de toxinas do fígado, reduzindo desconfortos e consequências negativas a longo prazo.

💚Pedaços de gengibre - ação antiemética e anti-inflamatória dos seus compostos bioativas gingerol e shogaol que reduzem náuseas, inflamações e febre

💚Cúrcuma - ação anti-inflamatória incrível na restauração de toda mucosa

Essa é a base da nossa receita, use em altas concentrações e dependendo do grau dos seus sintomas tome de gole em gole ao longo do dia, respeitando sua tolerância.

Aproveita e já salva esse posts e marca a amiga que teve COVID19 nos comentários para que ela também cuide da sua saúde!

19/03/2021

Hoje tem uma indicação especial!

Além de ser uma leitura indispensável para uma mudança de mentalidade, FOI O LIVRO QUE LI LOGO QUE ME FORMEI E QUE MUDOU A MINHA MENTALIDADE.

Já li 2 vezes e foi para mim uma inspiração para montar muitos materiais.

Tudo que você vai ler nesse livro me ajudou a construir a profissional e pessoa que sou hoje.

O que você vai ler nesse livro é sobre terapia cognitiva, ou seja, mudança de comportamento para que você atinja o seu objetivo.

E o livro relata sobre as diferenças entre pessoas gordas, e pessoas magras.

As pessoas gordas usam a comida como recompensa (ou seja, descontam o seu dia ruim, na comida!) e as pessoas magras fazem ao contrário, em situações frustrantes elas não evitam comer!

E para poder ajudar você a chegar até esse objetivo voltado para MUDANÇA DE COMPORTAMENTO, o livro indica uma atividade a ser feita a cada dia, durante 6 semanas.

E uma coisa interessante desse livro é que ele não fala sobre DIETA, mas sim de MENTALIDADE que é o pilar principal para que você alcance seus objetivos, e se torne a mulher que você quer ser.

Ficou curiosa??

Agora conta aqui nos comentários uma mentalidade que você mudou me acompanhando aqui 👇🏻

18/03/2021

Somos feitos de histórias.
Cada uma deles, seja ela boa ou ruim constrói quem você é hoje.

Você pode usar as histórias de DOR para crescer ou se fazer de vítima, a escolha é sua.

Eu sou vencedora.

Com meses de vida venci um choque anafilático- uma reação grave de hipersensibilidade a alguma coisa (alergia) que no meu caso foi uma medicação (droga).

Na infância me lembro de algumas crises alérgicas a corantes e outras coisas comuns na vida de crianças. Meus pais sempre tiveram um cuidado extremo em relação a isso e por causa desses cuidados passei minha adolescência e vida adulta praticamente sem crises, até março de 2020.

8 meses antes do início da pandemia eu comecei com crises intestinais de diarreias com alguns episódios de constipação, distensão abdominal com vários alimentos, cólicas e sintomas profundos mas internos de depressão, com algumas crises de enxaqueca.
Era mais fácil fingir que nada estava acontecendo até que em março o nível de estresse subiu ao extremo e o resultado você pode ver nas fotos.

Aproveitei o fechamento de tudo (primeiro lockdown) e me fechei internamente. Mudei completamente minha alimentação, melhorando ainda mais a qualidade e comecei uma auto análise.

Mudei muita coisa, na DOR eu cresci, tomei decisões, amadureci e entendi a importância de conhecer e respeitar meu corpo.

E É ISSO QUE BUSCO ENSINAR TODOS OS DIAS PARA VOCÊS AQUI, E NO GRUPO DO TELEGRAM!

A barriga é consequência de um corpo em desequilíbrio, mas nem sempre o desequilíbrio pode ser resolvido com restrição alimentar e muitos exercícios, na maioria das vezes é preciso muito mais que isso, é preciso se conhecer.

Reconhecer sua história e avaliar seu histórico é o grande segredo para curar seu corpo físico e seu emocional.

Nesses 7 dias que passamos juntas, eu ensinei a vocês como cuidar melhor de si mesmas, e como ajudar o próprio corpo de vocês a se sentir melhor.

Me contem qual o maior aprendizado que vocês tiraram nesses 7 dias, e se lembrem NÃO ACABA POR AQUI!

Esse desafio foi apenas o começo! Vocês precisam continuar a jornada individual de cada uma de vocês. E eu estou aqui para te dar a mão nessa jornada.

Vamos nessa?

Um beijo da nutri!

17/03/2021

Quem nunca chorou de dor com uma cólica intestinal?

Dói! E como dói!

E sei que essa é uma realidade na vida de diversas mulheres que não sabem como cuidar corretamente do seu Intestino.

E é por isso que estamos em SEMANA DE DESAFIO, com o objetivo de te ensinar a melhorar sua saúde e estar em perfeita harmonia com o seu corpo.

As cólicas intestinais acontecem por diversos motivos, desde a maus hábitos, até algumas doenças.

Se você tem os hábitos de:

- Não praticar atividade física;
- Se alimentar mal;
- Beber pouca água;

PODE SER UM DOS MOTIVOS DE VOCÊ TER CÓLICAS INTESTINAIS!

"Mas como posso melhorar isso Nutri?"

Faça justamente o CONTRÁRIO dos maus hábitos acima:

- BEBA MUITA ÁGUA: 35 ml por kg de peso corporal, na maior parte dos casos, acima de 2 Litros por dia que já fará diferença em toda a sua saúde, desde seus cabelos a suas unhas.
- SE ALIMENTE CORRETAMENTE: Insira fibras, alimentos com folhas, tubérculos e frutas;
- PRÁTIQUE EXERCICIOS: Comece com uma caminhada matinal, depois comece corridas, e mantenha seu corpo SEMPRE ativo!

A Nutri está aqui para te ajudar!
Então vem comigo nesses 5 dias para mudar e melhorar essa saúde intestinal!

Aproveita e participa do nosso grupo exclusivo no telegram para aprender ainda mais em como deixar a sua saúde renovada!

E qualquer dúvida, já sabe né? Meu direct está aberto para ajudar cada uma de vocês! ♥

Agora conta para mim, de 0 a 10 que nota você dá para você mesma no desafio menos CM - centímetros?
Você já sente a diferença na barriguinha??

16/03/2021

Hoje vamos falar sobre BACTÉRIAS!

Maaaaasss, CALMA!
Não é isso que você está pensando! rsrs

Vou te apresentar as bactérias que reduzem sua barriga e te dá vantagem no desafio da nutri.

Mas antes, é essencial que você entenda que todo, ABSOLUTAMENTE TODOS os organismo precisam de BACTÉRICAS BOAS para o seu perfeito funcionamento.

Pois é mulherada!

Então a partir de hoje chega de tomar antibióticos a cada dor que você sente! Da mesma forma que ele mata as BACTÉRIAS RUINS, ele também mata as BACTÉRIAS BOAS que o seu corpo precisa para ter um funcionamento perfeito.

Se você sente muitas náuseas, diarreia, refluxo, cansaço constante, dor de cabeça, inchaços ou distinções abdominais e alguns outros sintomas, você precisa f**ar atenta a uma possível DISBIOSE INTESTINAL.

Que nada mais é que o desequilíbrio da microbiota do seu intestino, causando uma má absorção de nutrientes e carência de vitaminas no sangue.

E a Disbiose é causada principalmente pela diminuição de BACTÉRIAS BOAS no seu intestino!

Por isso no nosso desafio adotamos o uso de ANTIFLAMATORIOS NATURAIS para o seu corpo, pois ele te ajuda a melhorar todo o seu sistema,evitando o uso de antibióticos e ainda irá aliviar alguns sintomas que você pode estar sentindo.

Você pode também incluir bactérias boas na sua rotina com o uso do kefir, kombucha e os probióticos da manipulados e comercializados pela

Quero TODAS vocês juntas comigo nessa jornada em busca de um corpo funcional, e com saúde plena.

Tem um segredo para você no link da bio!
Nosso grupo exclusivo no telegram com dicas exclusivas para te ajudar a estar mais conectada com seu corpo.

Não esquece de salvar esse post e de compartilhar com a sua mãe, amiga, prima, ou a mulher que você mais ama, para que ela se cuide junto com você! ♥

15/03/2021

Ei Mulher! Nosso desafio está a todo v***r.

Você sabia que seu organismo pode estar passando por um processo inflamatório?
E isso pode ser o grande responsável por sua barriguinha indesejada??

Se você sente dor na barriga (mesmo que pouco frequente e somente com alguns alimentos específicos), diarreias constantes, diarréia com constipação e sente que tem emagrecido mais rapidamente que o normal, sem querer ou tem uma dificuldade extrema na perda de gordura, esses podem ser alguns dos sintomas de uma INFLAMAÇÃO NO INTESTINO.

Essa inflamação é seu próprio organismo te atacando!

"Mas porque meu organismo faz isso nutri??"
Para te proteger de algo pior, acredite!

E AGORA, o que fazer??

Comece a inserir na sua alimentação, alimentos de verdade, que são ricos em Fibras, Vitaminas, e minerais para te ajudar a melhorar os sintomas e manter o seu intestino mais equilibrado!
Claro, isso não é tudo, f**a coladinho na nutri para saber tudo que você precisa para tratar seu intestino.

"Nutri, como eu insiro isso na minha alimentação?"

Vem comigo que hoje é dia de Receitinhas da Gabi!

E não esquece: ESTAMOS EM DESAFIO!

Meu objetivo é que você CONHEÇA o seu corpo, e que descubra que essa barriguinha que te incomoda, nada mais é do que um INTESTINO QUE PRECISA DE CUIDADOS!

No link da bio está o nosso grupo do Telegram com dicas exclusivas para você!

Agora coloca nós comentários 😍, se você adorou a receita e vai colocar em prática, ou 😢 se você ainda não colocou!

12/03/2021

Essa semana será DESAFIADORA e de muita MUDANÇA para a sua saúde!

Iniciamos hoje o nosso DESAFIO para ajudar a vocês a se sentirem melhor consigo mesmas, e aprenderem a lidar com essa barriguinha que tanto te incomoda!

Mas para participar desse desafio, eu preciso muuuito que vocês se COMPROMETAM, do início ao fim, ok?

E são 12 regrinhas muito simples, e que farão muita diferença durante esses dias que vocês estarão comigo!

SE COMPROMETA A INSERIR NA SUA ALIMENTAÇÃO:
- Suco verde
- Fruta digestiva (kiwi, abacaxi, figo, laranja com bagaço, mamão)
- Chá digestivo (espinheira Santa, Guaçatonga, hortelã e alecrim)
- Chá drenante (cavalinha e chá verde)
- Anti-inflamatórios naturais (sugestão para o shot da felicidade )
- Jejum com cappuccino ()
- Extra CHOCOLATE SAUDÁVEL PARA QUE NÃO QUER FUGIR DO DESAFIO (de preferência da )
- Água, muita muita água

E SE COMPROMETA A RETIRAR DA SUA ALIMENTAÇÃO:
- industrializados
- leite e queijos
- Açúcares, incluindo o mel
- Farinha de trigo

O meu objetivo é que no final desses 7 dias (12/03 á 18/03), vocês sintam a diferença que NUTRIR DE FORMA CORRETA o seu INTESTINO trás para a sua saúde e para a sua barriguinha rsrs

Escreve nos comentários "ESTOU COMPROMETIDA!", e vamos juntas nessa jornada cuidando do seu corpo e conhecendo ele a cada dia mais!

E não esqueça de entrar no nosso grupo do telegram com dicas exclusivas para o cuidados com o seu Intestino! O link está na bio!

Aproveita e marca a amiga para participar do desafio contigo!

12/03/2021

Essa semana será DESAFIADORA e de muita MUDANÇA para a sua saúde!

Iniciamos hoje o nosso DESAFIO para ajudar a vocês a se sentirem melhor consigo mesmas, e aprenderem a lidar com essa barriguinha que tanto te incomoda!

Mas para participar desse desafio, eu preciso muuuito que vocês se COMPROMETAM, do início ao fim, ok?

E são 12 regrinhas muito simples, e que farão muita diferença durante esses dias que vocês estarão comigo!

SE COMPROMETA A INSERIR NA SUA ALIMENTAÇÃO:
- Suco verde
- Fruta digestiva (kiwi, abacaxi, figo, laranja com bagaço, mamão)
- Chá digestivo (espinheira Santa, Guaçatonga, hortelã e alecrim)
- Chá drenante (cavalinha e chá verde)
- Anti-inflamatórios naturais (sugestão para o shot da felicidade )
- Jejum com cappuccino ()
- Extra CHOCOLATE SAUDÁVEL PARA QUE NÃO QUER FUGIR DO DESAFIO (de preferência da )
- Água, muita muita água

E SE COMPROMETA A RETIRAR DA SUA ALIMENTAÇÃO:
- industrializados
- leite e queijos
- Açúcares, incluindo o mel
- Farinha de trigo

O meu objetivo é que no final desses 7 dias (12/03 á 18/03), vocês sintam a diferença que NUTRIR DE FORMA CORRETA o seu INTESTINO trás para a sua saúde e para a sua barriguinha rsrs

Escreve nos comentários "ESTOU COMPROMETIDA!", e vamos juntas nessa jornada cuidando do seu corpo e conhecendo ele a cada dia mais!

E não esqueça de entrar no nosso grupo do telegram com dicas exclusivas para o cuidados com o seu Intestino! O link está na bio!

Aproveita e marca a amiga para participar do desafio contigo!

Gabriela Davantel Nutri

24/03/2021

23/03/2021

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19/03/2021

18/03/2021

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16/03/2021

15/03/2021

12/03/2021

12/03/2021

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