07/07/2019
Pequenos gestos que melhoram o dia a dia. Grandes entregas que marcam o curso da vida. A Ajuda pode ser aquela pessoa que facilita o dia, de um fundo discreto, para que tudo flua melhor.
A empatia, por exemplo, pode nos consumir, levando-nos a adotar de tal maneira o sofrimento dos outros que negligenciamos nossos próprios sentimentos e necessidades. Na verdade, aqueles que sempre priorizam as emoções dos outros são mais propensos a sofrer de ansiedade ou depressão. É o que é conhecido como “fadiga da empatia”.
Um estudo, realizado na Universidade Northwestern, os pesquisadores analisaram os efeitos em Pais e descobriram que a adoção de uma atitude empática melhorou o relacionamento e a felicidade da família, mas quando os pais se envolveram demais nos problemas de seus filhos, eles experimentaram mais estresse. Isso significa que carregar o fardo de alguém, sem poder decidir ou agir em seu lugar, aumenta nossa carga psicológica e fisiológica, deixando-nos mais vulneráveis.
Aprendizados:
1. Desenvolva uma preocupação empática. Lembre-se de que, por mais que você possa ajudar, as decisões finais nunca estarão em suas mãos.
2. Não exagere, ajudando. A ajuda deve sempre ser dosada, projetada para que a outra cresça.
3. Não se perca. Cultive o egoísmo racional, que nada mais é do que cuidar de nossas necessidades e interesses.
Fonte: https://www.rinconpsicologia.com
