Treinador Tiago Ribeiro

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21/01/2026

VOCÊ CONTRA VOCÊ MESMO

A mente, mente!

A zona de conforto é real, ela existe e estará sempre presente te testando, aumentar e redefinir essas zonas, é a grande sacada.

Sua mente faz isso para te "proteger" mas isso acaba te limitando.

Sua mente pode ser seu maior aliado e confidente, mas também pode ser seu maior inimigo.

Não acreditar no que vem fácil é um excelente termômetro.

MUDE DE VIDA!

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17/01/2026

A VIDA É UM MILAGRE

Nós estamos aqui para servir!

Você é um guerreiro

MUDE DE VIDA AGORA!

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16/01/2026

LEIA A LEGENDA 🧠💪🙏

DEPOIS QUE PARAR O TRATAMENTO?

Essa deveria ser a principal pergunta a ser feita e é em torno dela minha principal crítica.

Antes de qualquer coisa, essas novas medicações, no.caso a Tirzepatida (Mounjaro) atuam com agonista duplo dos hormônios GLP-1 e GIP, sendo muito potente e eficaz no controle glicémico em Diabetes Tipo 2, melhorando a resistência a insulina, melhorando o metabolismo da glicose e gordura, esvaziamento gástrico, controle do apetite, tendo ações comprovadas também como "cardioprotetor" e renal, mais recentemente introduzido no "tratamento" da obesidade. Ainda precisamos de mais tempo para avaliar os possíveis colaterais e outros sistemas de atuação, mas são promissoras.

A grande questão é que no fim das contas, independente da estratégia, conduta, técnica, método que faça, o ponto principal que deve estar presente visando o emagrecimento é DÉFICIT CALÓRICO.

Além das questões neuro-endócrino-metabólicas que fazem parte da Obesidade, os fatores psicológicos, sociais, ambientais e culturais formam todo uma estrutura que precisa ser modificada, além das crenças e traumas que muitas vezes foram as causas primárias da doença.

A mudança no estilo de vida, reeducação alimentar, introdução do exercício físico, cuidado com o sono, hidratação, controle do stress, vida social e muitas vezes a parte espiritual devem ser olhadas com muita atenção e cuidado.

Caso todas essas condutas mencionadas acima não sejam adotadas, introduzidas e incorporadas como hábitos, infelizmente, posso afirmar que, as "canetas milagrosas" não farão milagre e te deixarão fraco, desnutrido e não saudável.
leonardolima

FIQUE SAUDÁVEL
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Maringá, PR

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