marcelacchaves

marcelacchaves Personal Trainer especialista em emagrecimento, obesidade, diabéticos, Bodybuilding, atividades de

02/12/2025

Bastidores da gravação para o Programa com a apresentadora , onde discutimos sobre saúde, exercícios físicos, orientações corretas, benefícios e muito mais!

02/12/2025

Bastidores que contam histórias.
Hoje gravei uma entrevista com a incrível sobre um tema que muda vidas: saúde, movimento e a importância de treinar com quem realmente entende o seu corpo para o Programa

Falamos sobre o treino no dia a dia, sobre como um personal trainer ajusta cada detalhe para acelerar resultados e, principalmente, sobre o olhar diferenciado para quem sente dores nos joelhos, coluna. Não é “mimimi”. É biomecânica, é prevenção, é respeito ao corpo real da mulher real.

Cuidar da saúde é mais que treinar: é ser ouvida, acolhida e guiada com técnica.
E isso faz TODA a diferença.

Vem ver os bastidores desse dia especial.
E já curte porque esse conteúdo pode ser exatamente o empurrão que alguém está precisando para começar a mudar hoje.

29/11/2025

Ser feliz! 🥰

29/11/2025

🔥 Quem treina todos os dias sabe: não é só sobre músculos, é sobre cuidar do corpo por completo, inclusive da pele!

A depilação a laser da Dr. Laser Maringá é a escolha perfeita para quem vive na rotina intensa da academia. Nada de pelos encravados, irritação com suor ou aquela ardência que atrapalha o treino. Aqui é conforto, praticidade e pele sempre lisinha pra acompanhar seu ritmo.

Se você já dedica tempo ao seu corpo, sua pele merece o mesmo cuidado.
, o detalhe que completa sua rotina fitness.

28/11/2025

Muita gente acha que sabe agachar… até sentir dor no joelho, travar a lombar ou perceber que o bu**um não responde.

Mas quando você ajusta os 4 pontos simples do agachamento livre, tudo muda:

• Pernas na largura do quadril
• Pontas dos pés levemente para fora
• Tronco inclinado na medida certa
• Joelhos alinhados, sem passar da ponta dos pés

Esse ajuste evita lesões, protege sua coluna e faz suas coxas e glúteos trabalharem do jeito que deveriam — com força, segurança e resultado real.

Mostre esse vídeo para quem sempre fala “agachamento não funciona pra mim”. Geralmente o problema não é o exercício… é a execução.

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28/11/2025

Muita gente acha que sabe agachar até sentir dor no joelho, travar a lombar ou perceber que o bu**um não responde.

Mas quando você ajusta os 4 pontos simples do agachamento livre, tudo muda:

• Pernas na largura do quadril
• Pontas dos pés levemente para fora
• Tronco inclinado na medida certa
• Joelhos alinhados, sem passar da ponta dos pés

Esse ajuste evita lesões, protege sua coluna e faz suas coxas e glúteos trabalharem do jeito que deveriam com força, segurança e resultado real.

Mostre esse vídeo para quem sempre fala “agachamento não funciona pra mim”. Geralmente o problema não é o exercício, é a execução.

É assim que o corpo começa a responder de verdade.

27/11/2025

🌟 Neste sábado tem Comércio em Movimento na Avenida Cerro Azul!
E a estará presente com condições especiais preparadas exclusivamente para o evento, além dos valores de Black Friday que já estão imperdíveis! 🛏️✨

📅 29/11 (sábado)
⏰ Das 9h às 14h
📍 Avenida Cerro Azul, Próximo ao Super Muffato

Venha conhecer nossos colchões, testar conforto, receber orientação personalizada e aproveitar ofertas que você só encontra participando do evento!

E o melhor: traga a família! ❤️
A programação está cheia de diversão para todas as idades:
🎈 Brincadeiras lúdicas
🤸‍♂️ Brinquedos infláveis
💃 Aula de dança/ritmos
🎁 Brinquedos com brindes
🍦 Distribuição de sorvetes

Um momento especial para se divertir, aproveitar o dia e movimentar o comércio da nossa região!

®

26/11/2025

Tríceps francês do jeito certo: o que faz o músculo do tchau sumir.

Esse movimento com anilha, ativa exatamente a região que mais incomoda as mulheres.
Simples, eficiente e dá pra fazer em casa ou na academia.

Assiste e salva. Técnica boa é o que deixa o braço firme de verdade.

ess

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Maringá, PR
87005140

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Categoria

Personal Trainer

Sou personal trainer, formada em Educação Física pela Universidade Federal de Goiás. Pós Graduada em Atividades de Academia; Pós Graduada em Body Bodybuilder; Pós Graduada em Personal Trainer (Doenças da Síndrome Metabólica, Joelho, Coluna). Amo ver meus alunos satisfeitos com os resultados alcançados, pois trabalho e estudo com muito prazer. Minha missão é proporcional qualidade de vida para meus alunos, levando-o a uma mudança estética, corporal e de auto-estima de acordo com o objetivo e necessidade de cada um. Tudo sempre bem avaliado, planejado e individualizado. #gratidao