Psicóloga Ana Luisa Rosa

Psicóloga Ana Luisa Rosa Psicologia clínica (adultos). Psicoterapia para adultos.

As vezes você vai planejar muito bem, vai deixar tudo perfeito, alinhado, vai criar expectativas em cima de algo e esper...
12/09/2025

As vezes você vai planejar muito bem, vai deixar tudo perfeito, alinhado, vai criar expectativas em cima de algo e esperar ansiosamente por aquilo, vai achar que tudo vai dar certo e que não tem como sair errado.

Mas a vida não segue nossos planos, ela tem os dela, no meu planejamento eu não ontava com um dia nublado, muito menos um nevoeiro desse para tampar toda a beleza do lugar que eu queria conhecer, mas foi assim, não tínhamos o dia inteiro, até aguardamos alguns minutos para ver se algo mudava, e não mudou.

Nem por isso não teve sua beleza, tive que ressignificar, tive que lidar com a chateação de não ter sido como imaginei, mas as vezes a vida é assim.

Que tenha sabedoria de compreender além do exemplo que te dei, quantas vezes achamos que temos o controle de tudo e na verdade temos de muito pouco?! Meu lema sempre foi: as vezes a surpresa da vida é muito melhor que eu imaginava, na hora até pode rolar um stress, mas sempre passa!

Na vida, decidir é sempre um ato de coragem.Podemos analisar, calcular, refletir… mas ainda assim, não controlamos todos...
15/08/2025

Na vida, decidir é sempre um ato de coragem.
Podemos analisar, calcular, refletir… mas ainda assim, não controlamos todos os fatores.

Assim como em um jogo de probabilidades, podemos tomar a decisão mais sensata e o resultado não sair como esperávamos; ou fazer uma escolha impulsiva e, por sorte, tudo dar certo.

Isso não significa que decidir certo ou errado seja irrelevante.
Significa que o valor da decisão está no processo, não apenas no resultado.

Quando escolhemos com consciência, alinhados aos nossos valores e informações disponíveis, estamos fortalecendo algo maior que o controle:
a nossa responsabilidade e a confiança em nós mesmos.

No fim, o resultado ensina. Mas é a decisão que constrói."

🌿
Você tem avaliado suas escolhas pelo resultado ou pelo processo?

Um dia me olhei no espelho e não me reconheci, eu estava ali inteira para os outros mas deixada de lado para mim, achava...
08/07/2025

Um dia me olhei no espelho e não me reconheci, eu estava ali inteira para os outros mas deixada de lado para mim, achava que me cuidava, achava que a vida era aquilo, um dia depois do outro, um sonho realizado aqui outro ali.
Um dia acordei e decidi fazer diferente, a casa dos 30 não era igual a casa dos 20, e as vezes a gente custa a acreditar, me sinto ainda não jovem, tão nova, porque o corpo não responde igual?!
Hoje foi meu aniversário, dia repleto de mensagens fofinhas que eu sempre gosto de receber, mas não foi isso que chamou minha atenção.
Hoje era um dia comum, aniversários sempre caem em dias comuns, trabalhei como sempre, fiz exames, fui a academia e o marido chegou com a janta.
Aniversários não precisam ser eventos, mas precisam ser lembrados por nós pois é um marco, um novo ano com novos desafios se inicia, e posso dizer que estou redescobrindo a vida e o viver agora, que bom que nunca é tarde!

Você sabia que a forma que o seu cérebro assume depende daquilo que sua mente se apoia. Por exemplo: se você apoiar sua ...
03/07/2025

Você sabia que a forma que o seu cérebro assume depende daquilo que sua mente se apoia.

Por exemplo: se você apoiar sua mente na autocrítica, nas preocupações, na ranzinzice com os outros, na dor e no estresse, então sua mente será mais reativa, vulnerável à ansiedade e à depressão, concentrando-se nas ameaças e nas perdas, ficando mais predisposta à raiva, tristeza e a culpa.

Agora se você apoiar ela em acontecimentos e situações favoráveis, em sensações agradáveis, nas coisas que você consegue realizar, nos prazeres físicos, nas boas intenções e qualidades, então seu cérebro assumirá uma forma diferente incorporando força e resiliência e otimismo e senso de merecimento.

Fazendo uma análise da sua última semana, qual tem sido seu apoio de mente?

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Psicóloga clínica, atendimentos para adultos e idosos.

Estimulação Cognitiva para idosos, sendo psicóloga responsável do programa AtivaMente.

Orientação para cuidadores de idosos e acompanhantes, sanando as principais dúvidas sobre o processo de envelhecimento.