Roberta Guimarães - Fisioterapeuta

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Mateus Leme, MG
Roberta Guimarães - Fisioterapeuta

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12/02/2026

Quando falamos em recuperação, muita gente pensa em imobilidade total.
Mas o corpo se recupera melhor quando recebe estímulos leves e bem orientados.

O descanso ativo mantém a circulação, reduz rigidez e ajuda o sistema muscular e articular a se reorganizar.
Ficar totalmente parado por longos períodos tende a aumentar dor, sensação de peso e perda de mobilidade.

Na fisioterapia, o equilíbrio entre estímulo e descanso é essencial.
Nem excesso, nem ausência de movimento.

Recuperar com inteligência acelera o processo de melhora.

10/02/2026

Você dança, p**a, anda quilômetros atrás do bloco…
mas o corpo que realmente sofre não é só o que aparece no espelho no dia seguinte.

Durante o Carnaval, algumas regiões entram em sobrecarga silenciosa, sem dar sinais imediatos:
👉 pés e panturrilhas, pelo impacto repetitivo
👉 joelhos, pelo tempo prolongado em pé
👉 lombar e cervical, pela postura mantida por horas

O problema é que, quando a dor aparece, o corpo já passou do limite.

A fisioterapia atua justamente nesse ponto invisível:
✔ prevenindo lesões por esforço repetitivo
✔ ajudando na recuperação muscular pós-folia
✔ corrigindo compensações que surgem depois de dias intensos

Dor não é “parte normal do Carnaval”.
Ela é um aviso e quanto antes você escuta, mais fácil é resolver.

✨ Seu corpo também merece cuidado depois da festa.

📲 Agende uma avaliação fisioterapêutica e volte à rotina sem carregar dores do Carnaval.

06/02/2026

Quando o corpo percebe ameaça, seja por dor, estresse ou sobrecarga, ele entra em modo de proteção.
Esse estado pode aparecer como tensão constante, rigidez, medo de se mover ou limitação de alguns movimentos.

O problema surge quando essa proteção se mantém mesmo após o risco ter passado.
O corpo continua em alerta, consumindo energia e gerando desconforto.

Com o tempo, esse padrão defensivo se transforma em dor recorrente, mesmo sem lesão ativa.

A fisioterapia ajuda o corpo a entender que é seguro se mover novamente, reorganizando padrões e reduzindo a necessidade dessa proteção excessiva.

Se seu corpo parece sempre tenso ou travado, vale investigar a causa.

29/01/2026

Um corpo rígido até pode parecer forte, mas geralmente está apenas em estado de defesa.

A rigidez surge quando o corpo tenta se proteger de algo que não está funcionando bem.

Força de verdade é controle, adaptação e capacidade de responder às demandas do dia a dia.
Um corpo forte consegue gerar movimento sem travar, sustentar carga sem sobrecarregar e se ajustar quando necessário.

Já a rigidez limita, concentra tensão e aumenta o risco de dor.
Ela pode até dar sensação de estabilidade no início, mas cobra um preço com o tempo.

A fisioterapia trabalha para transformar rigidez em força funcional, aquela que protege o corpo sem limitar o movimento.

Seu corpo está forte ou apenas travado? Avaliar muda a forma de cuidar.

27/01/2026

Vídeos e exercícios prontos parecem práticos, mas ignoram algo essencial: cada corpo tem uma história.

Repetir movimentos sem avaliação pode reforçar compensações, manter dores e atrasar a recuperação.

Na fisioterapia, o exercício é ferramenta, não receita pronta.
Ele precisa respeitar limites, necessidades e objetivos específicos.

Personalização não é luxo. É cuidado.
Antes de repetir exercícios, entenda o que seu corpo realmente precisa.

22/01/2026

O corpo foi feito para se movimentar, mas isso não significa que qualquer movimento seja saudável.

Quando algumas regiões fazem mais esforço do que deveriam, outras “descansam” demais e o resultado costuma ser dor.

Movimento mal distribuído gera sobrecarga, tensão e desgaste.
A fisioterapia ajuda a equilibrar essas demandas, devolvendo função para quem parou de participar do movimento.

Mais do que se mexer, é preciso se mover bem.
Sentir dor mesmo sendo ativo é um sinal de alerta. Procure avaliação profissional.

20/01/2026

A dor crônica raramente surge de forma repentina.

Na maioria das vezes, ela começa silenciosa: um desconforto leve, uma rigidez ao acordar, uma sensação de peso que vai sendo empurrada para depois.

O problema é que o corpo se adapta.
Compensa, muda padrões de movimento e segue funcionando, até o momento em que não consegue mais.

Ignorar esses sinais não faz a dor desaparecer, apenas adia o cuidado.
A fisioterapia atua justamente nesse ponto: identificar onde o corpo começou a compensar e reorganizar o movimento antes que a dor se torne constante.

Cuidar cedo é sempre mais simples do que tratar tarde.

Se seu corpo vem dando sinais repetidos, talvez seja hora de escutar. Agende uma avaliação.

17/01/2026

A diástase é a separação natural dos músculos do abdômen que acontece principalmente na gestação e faz parte do processo do corpo se adaptar para gerar vida.

O problema é quando essa abertura não se reorganiza no pós-parto e começa a trazer consequências.

Ela pode causar:
🔸 barriga mais “projetada”
🔸 sensação de fraqueza no centro do corpo
🔸 dor lombar
🔸 dificuldade para realizar alguns movimentos
🔸 perda de estabilidade

Mas aqui está a boa notícia: existe tratamento e ele não é sobre “fechar a barriga” a qualquer custo.
A fisioterapia atua avaliando força, postura, respiração, função do assoalho pélvico e estabilidade do tronco para reconstruir o suporte do corpo de dentro para fora.

Cada caso é único. Algumas diástases são funcionais e respondem muito bem ao tratamento conservador.
O cuidado certo evita compensações, reduz dores e ajuda a mulher a voltar a se sentir segura no próprio corpo.

É sobre devolver confiança, estabilidade e qualidade de movimento, com respeito ao tempo do corpo.

Se você suspeita de diástase ou já recebeu diagnóstico, procurar fisioterapia especializada pode fazer muita diferença no seu dia a dia.
✨ Seu corpo merece cuidado, não pressa.

15/01/2026

O celular cabe na mão, mas o impacto dele pesa no corpo.
Horas olhando para baixo aumentam a carga sobre a cervical, tensionam ombros e alteram toda a postura.

Com o tempo, o pescoço se projeta para frente, os músculos trabalham além do limite e a dor aparece, primeiro como rigidez, depois como desconforto constante e, em alguns casos, como dor de cabeça e formigamentos.

Não é o celular o vilão.
É a repetição sem pausa, sem ajuste e sem consciência corporal.

Pequenas mudanças fazem diferença: elevar a tela, pausar, movimentar o pescoço, soltar os ombros.
Cuidar da postura hoje evita dores que se tornam parte da rotina amanhã.

Seu corpo foi feito para se mover, não para ficar travado olhando para baixo.
✨ Se a dor cervical já faz parte do seu dia, é hora de olhar para isso com mais atenção.

08/01/2026

O pós-parto não é só sobre recuperação do corpo, é sobre reorganizar força, energia, identidade e movimento depois de uma fase que transformou tudo.
O corpo mudou para gerar vida, e agora precisa ser cuidado com atenção, respeito e acompanhamento adequado.

A fisioterapia no pós-parto ajuda a:
🔹 reorganizar a musculatura do abdômen e assoalho pélvico
🔹 reduzir dores lombares, cervicais e nos ombros (tão comuns na amamentação)
🔹 melhorar postura e mobilidade
🔹 auxiliar no retorno ao exercício de forma segura
🔹 prevenir problemas futuros que muitas mulheres acham “normais”

Não é sobre “voltar ao corpo de antes”.
É sobre reequilibrar o corpo de hoje, que passou por uma experiência intensa e merece cuidado.

Cada mulher tem uma história, um tempo e uma recuperação diferente.
A fisioterapia entra como apoio técnico, mas também como acolhimento, ajudando o corpo a se fortalecer com respeito e consciência.

Se você está no pós-parto e sente dor, sobrecarga, insegurança para se movimentar ou percebe que o corpo não está respondendo como antes, saiba: você não precisa passar por isso sozinha.

💛 Cuidar do seu corpo também é cuidado com você.

06/01/2026

Dor e limitação não são a mesma coisa e entender isso muda completamente a forma de cuidar do corpo.

A dor é um alerta.
A limitação é quando o corpo começa a se proteger.

Muitas pessoas não sentem dor intensa, mas percebem que já não conseguem se mover como antes: girar o pescoço, agachar, levantar os braços, caminhar por mais tempo. Essa limitação silenciosa costuma aparecer antes da dor forte e ignorá-la é um erro comum.

Quando o movimento diminui, o corpo compensa.
E toda compensação, cedo ou tarde, vira dor.

Reconhecer a limitação é uma forma inteligente de prevenção. É ouvir o corpo antes que ele precise gritar.
Movimento livre não é luxo, é sinal de saúde.

Se algo que antes era fácil hoje parece pesado ou restrito, seu corpo está pedindo atenção.

💛 Cuidar agora evita dores maiores depois.

02/01/2026

Cuidar da saúde da mulher é olhar para cada fase com atenção, respeito e conhecimento.
Por isso, nossa equipe cresce com um propósito muito especial.

Apresentamos a Nádia Silva, fisioterapeuta especializada em Fisioterapia Pélvica, que agora passa a atender em nossa clínica.

Seu trabalho é voltado para o cuidado preventivo, acompanhamento de gestantes, pós-parto, tratamento da incontinência urinária e outras demandas que impactam diretamente a qualidade de vida feminina.

Um cuidado individualizado, humanizado e baseado em ciência, como acreditamos que deve ser.

📅 Agenda aberta. Para mais informações, entre em contato conosco.

Endereço

Rua Miguel Alves Diniz, 572, Centro
Mateus Leme, MG

Telefone

+553135351769

Site

http://instagram.com/guimaraes_robertafisio/

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