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15/06/2022

Alem de emagrecer?

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30/05/2022

Segundo um estudo publicado no periódico British Journal of Sports Medicine, o açúcar refinado pode causar dependência em níveis semelhantes aos de dr**as como a co***na e a nicotina.
O estudo, feito com ratos de laboratório, mostrou que os roedores preferiam açúcar a co***na, quando ambos estavam disponíveis. A pesquisa veio para comprovar outras tantas que já afirmavam, anos atrás, que não existe moderação quando se fala de açúcar refinado, pois, em qualquer quantidade, o consumo desse alimento é prejudicial.
O valor nutricional do açúcar que consumimos é o grande obstáculo, uma vez que, durante o processo de refinação, os nutrientes são praticamente extintos. Portanto, para suprir a necessidade de açúcar do organismo, devemos dar preferência a alimentos naturais, como frutas e mel, por exemplo.
Mas calma! Nem todo mundo tem a mesma probabilidade de se viciar em açúcar. Algumas pessoas têm mais predisposição genética (assim como acontece com outros vícios), e as dr**as usadas para tratar a nicotina também podem ajudar as que acabem adquirindo dependência.
Por isso, vale rever o cardápio e lembrar que, mesmo somente no fim de semana, aquele doce cheio de açúcar refinado pode trazer complicações para o seu bem-estar. O ideal é eliminar de vez, mas se não for possível, ao menos dosar o consumo para não ingerir grandes quantidades.

28/05/2022

E ai?

27/05/2022

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19/05/2022

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14/05/2022

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