Emily Martine

20/10/2025

14/10/2025

Hoje completamos 11 meses de casados! ❤️

09/10/2025

Dica de receita prática!

21/09/2025

Hoje é meu aniversário de 33 anos! Com direito a bolo personalizado, almoço e docinhos que minha mãe e minha cunhada fizeram, com presença ilustre da minha sobrinha super fofa! Dia em família é o melhor presente ! Amo todos vcs! ❤️

14/09/2025

Hoje completamos 10 meses de casados! ❤️

31/08/2025

Agradeço a confiança de cada paciente!

26/08/2025

Jantar do último sábado com meu marido! ❤️

21/08/2025

Motivos que podem gerar ansiedade em comer fora ee casa:

➡️ Autocrítica do próprio peso;

➡️ Incomodo com imagem corporal;

➡️ Críticas e cobranças externas;

➡️ Críticas sobre quantidades da sua alimentação;

Vamos para as dicas:

➡️ Respire!

➡️ Uma refeição fora de casa não vai atrapalhar seu emagrecimento;

➡️ Não se importe com críticas de outras pessoas;

➡️ Respeite sua fome e saciedade;

Conhecer seus hábitos alimentares, é o primeiro passo para mudar seu comportamento alimentar com mais tranquilidade.

Agende sua consulta presencial ou online!

20/08/2025

Foto da aventura de sábado com os amigos.

Já jogaram Descent - Lendas da escuridão?

É um jogo de board game com muitos detalhes!

14/08/2025

Hoje fazemos 9 meses de casados! ❤️

11/08/2025

Alguém aprendeu a subir no sofá com o brinquedo favorito! ❤️

04/08/2025

Ele ficou feliz porém surpreso com os resultados, pois chegou no consultório desanimado, informando que durante o mês não conseguiu seguir o plano alimentar como gostaria, devido imprevistos.

Então como ele conseguiu esse resultado?

A partir do momento que você entende que seguir as quantidades dos alimentos adequados, praticar atividade física, beber água na quantidade correta, e repetir esse processo todos os dias, mesmo nos mais desafiadores, o resultado aparece pela persistência!

Com o tempo, você já sabe como é a composição do seu prato, quais refeições fazer durante o dia, como lidar com as emoções relacionadas com a alimentação, faz toda a diferença a longo prazo.

A mudança de hábito é muito valiosa para o seu processo de emagrecimento.

Precisa de ajuda? Comenta aqui!