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Fernanda Mota-Pilates e Fisioterapia

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Mauá, SP
Fernanda Mota-Pilates e Fisioterapia

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Fernanda Mota-Pilates e Fisioterapia, Medicina e saúde, Rua Francisco da Paz , 155 vila Dirce/Mauá, Mauá.

05/12/2025

Às vezes o corpo só precisa de uma chance para se mover sem pressa e sem dor.

Quando nos permitimos esse cuidado, a mente desacelera, a tensão diminui e o movimento volta a fazer sentido. 😮‍💨

Seu corpo fala, e o Pilates é um ótimo caminho para ouvir e responder com gentileza.

30/11/2025

Será que pilates funciona mesmo para homens? Veja o relato do Leandro sobre como os exercícios transformaram a qualidade de vida dele.

Muitas vezes, o trabalho pode machucar durante toda a semana, mas, ao longo da semana, 2h de pilates já podem te ajudar.

Entre em contato e agenda já sua aula.

27/11/2025

A constância transforma o que antes era dor em movimento leve e possível. ✨

Quando o corpo entende que pode confiar no processo, ele responde, um pouquinho a cada aula.

É assim que os resultados chegam: sem pressa, com cuidado e com presença.

24/11/2025

Pilates constrói força e massa muscular de forma progressiva. 💪

Cada movimento é pensado para ativar seus músculos de dentro para fora, fortalecendo o corpo de forma equilibrada e segura.

Muita gente se surpreende ao sentir resultados no corpo todo, mesmo sem equipamentos pesados.

Salve este post para consultar depois e descobrir como fortalecer seu corpo de forma inteligente.

20/11/2025

Cuidar do marido com Alzheimer exige força, paciência e muito amor.

Aqui no estúdio, ela encontrou a força que ela precisa nos músculos, mas também encontrou seu escape, seu momento de paz — e um grupo que a acolhe de braços abertos, para que ela receba um poquinho desse amor e desse cuidado de volta!

Aos 74 anos, ela inspira todas nós com sua coragem e luz… com aquele jeitinho meigo, mas sempre brigando com a fisio dela do jeito mais fofo do mundo.

12/11/2025

Você já ouviu isso antes, né? Que Pilates é “coisa de mulher”.
Mas será mesmo?

Muitos homens evitam o Pilates por medo de parecer “fora do padrão” ou achar que não é para eles. Resultado: perdem uma prática que melhora postura, força, equilíbrio e até a energia do dia a dia.

Pilates não tem gênero. Homens também se beneficiam do alongamento, fortalecimento do core e prevenção de lesões. A diferença? Eles só descobrem os resultados quando dão o primeiro passo. É hora de se desafiar e experimentar na prática.

Inclusive, o método foi desenvolvido por um homem: Joseph Pilates.

E você, já conhecia esse mito? Comenta aqui e compartilha se também acha que é hora de mudar essa percepção!

10/11/2025

Já pensou que sua coluna também “sente sede”? 👀

Os discos entre as vértebras funcionam como amortecedores, e sua capacidade de absorver choque depende da sua hidratação . Quando o corpo está pouco hidratado, os discos perdem um pouco de elasticidade e a coluna f**a mais sujeita a rigidez, desconforto, sobrecarga e micro lesões.

Hidratar-se regularmente é uma medida simples que ajuda a manter os tecidos em melhores condições e facilita o movimento.

Além disso, exercícios como o Pilates fortalecem o core, melhoram mobilidade e circulação local, combinando proteção e alívio para a coluna.

Beba água ao longo do dia, movimente-se com consciência e trate o autocuidado como rotina. Salve este post para lembrar: pequenos hábitos, grande diferença.

07/11/2025

Pilates vai muito além do alongamento.

É sobre construir força, equilíbrio e consciência corporal.

É sentir o corpo mais leve, estável e preparado para o seu dia a dia, por dentro e por fora.

Endereço

Rua Francisco Da Paz , 155 Vila Dirce/Mauá
Mauá, SP

Site

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