Rcn Pilates

27/10/2025

A noite de um jeito X de dia de outro 😂😌

27/10/2025

Que tal começar a semana fazendo algo pela sua saúde? 😍

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📍 Estamos localizados na Rua. São João, 108. Mauá

25/10/2025

25/10/2025

A noite foi maravilhosa estava precisando, obrigada

23/10/2025

Dever cumprido que fala? 🤣😅

23/10/2025

Poucos motivos né? 😂😮‍💨

Mas você não sairá das aulas do mesmo jeito que chegou, pode ter certeza…

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23/10/2025

A noite de um jeito X de dia de outro 😅🤣

Quem mais f**a assim também?

23/10/2025

Chega de dores musculares!!! ✨

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22/10/2025

A cartilagem é um tecido conjuntivo que reveste as articulações e ajuda a reduzir o atrito entre os ossos. O movimento é fundamental para a saúde da cartilagem, pois:

💡Benefícios do Movimento para a Cartilagem
1. Nutrição da cartilagem: O movimento ajuda a nutrir a cartilagem, pois o líquido sinovial que lubrif**a as articulações é bombeado durante o movimento, fornecendo nutrientes e oxigênio para a cartilagem.
2. Manutenção da saúde articular: O movimento regular ajuda a manter a saúde articular, reduzindo a rigidez e melhorando a flexibilidade.
3. Prevenção de lesões: O movimento regular pode ajudar a prevenir lesões articulares, fortalecendo os músculos e ligamentos ao redor das articulações.
4. Redução do risco de osteoartrite: O movimento regular pode ajudar a reduzir o risco de osteoartrite, uma condição que causa degeneração da cartilagem.

O movimento é fundamental para a saúde da cartilagem e das articulações. Incorporar exercícios regulares como o Pilates na sua rotina pode ajudar a manter a saúde articular e reduzir o risco de lesões e doenças articulares. ✨

21/10/2025

O que eu posto no insta X Realidade 🤣

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