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19/06/2025

Confira mais: https://www.cons2ultanutri.com.br/post/abacate

16/06/2025

Descubra por que o abacate é uma excelente escolha para a sua saúde! Uma fruta nutritiva e versátil. Confira: https://wix.to/bboqMnG

Sabe uma fruta, que as vezes é confundida com legume, super barata, saborosa, nutritiva e que cai muito bem em preparações doces ou salgadas? do tipo que você pode comer com açúcar ou sal, em saladas, vitaminas, pastas, cremes, manteigas ou simplesmente in natura (amassado ou pedaços). Esta f...

03/05/2025

Nosso sono além de fisiológico é essencial para nossa vida. Alimentação, hábitos da vida moderna, doenças crônicas não transmissíveis (DCNT) entre outros fatores podem prejudicar e reduzir a qualidade e o tempo de sono.

Confira mais: https://www.cons2ultanutri.com.br/post/como-anda-seu-sono

03/05/2025

Como anda seu sono? É importante refletir sobre a qualidade do nosso descanso, pois o sono influencia diretamente nossa saúde física e mental. Acesse o link e saiba mais sobre como melhorar seu sono! https://wix.to/iG3Mvbt

Você já parou para pensar que dormir é um processo extremamente importante para saúde? Pois bem, é sim para mente e o corpo pois o sono é uma necessidade fisiológica. Os nossos hábitos alimentares podem prejudicar a qualidade como tempo de sono, uma pessoa apresentar com frequência dificuld...

12/04/2025

⚠️ATENÇÃO⚖️

✅ Apresenta alterações nos exames como colesterol e triglicérideos
✅ Observou aumento de peso corporal rápido (sobrepeso ou obesidade)
✅ Tem pressão alta
✅ Glicemia descompensada
✅ Cansaço físico e mental
✅ Come x em quando?
✅ Prática atividade física ou esporte e não se alimentar adequadamente.
⚖️Se apresentar uma ou mais alterações, procure o nutricionista, pois o cuidado com a alimentação é essencial para nossa saúde.

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11/04/2025

COMUNICADO

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18/03/2025

Na consulta nutricional, a avaliação antropométrica e bioimpedância são excelentes ferramentas para identificar percentual de gordura e musculatura corporal, gordura visceral, idade corporal, riscos de doenças cardiovasculares no RCQ entre outros. Quais profissionais são habilitados a realizar antropometria ????

✅Nutricionistas,
✅Nutrólogos,
✅Endocrinologistas,
✅Educadores físicos

Obs: Cada profissional dentro do seu campo de atuação, seria perigoso um educador físico passar planos alimentares ou cardápio, tanto quanto um nutricionista passar treinos específicos.

⚖️Nutricionista Dra Suzana Souza

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17/03/2025

Receita quentinha, saiu agora do forno.

Este prato é ótimo para lanches rápidos do tipo café da manhã, lanches da tarde e o melhor, saborea-lo acompanhado(a) de amigos/familiares.

17/03/2025

Nutrição! vai além de receitar ou indicar alimentos, nutrir bons hábitos e cultivar boas relações são fundamentais para a saúde e o bem-estar!

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15/03/2025

Em nutrição, não falamos em cortes ou restrição e sim em SUBSTITUIÇÃO, demonstrando as melhores opções, adequadas à situação de cada pessoa, observando fatores como:
✅ Hábitos alimentares
✅ Memórias afetivas
✅ Poder de compra x alimentação
✅💶
✅ Minimalismo
✅ Vontade de comer x fome
✅ Fazer os que os outros fazem,
✅ Demonização alimentar

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15/03/2025

✅ Você já ouviu falar em reeducação alimentar?
✅ Sabe como funciona?
✅ Precisa ter muito 💶 para criar novos hábitos alimentares?
✅ Tem que cortar tudo da alimentação?

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14/03/2025

✅ Você sabia que nós nutricionistas além de prescrever dietas específicas, podemos prescrever suplementos? E o melhor! personalizado a sua necessidade individual que é diferente das demais pessoas.
✅ Se os "dedos da mãos" são diferentes, imaginem as pessoas.
✅ Antes de sair por aí tomando suplementos esportivos, nutracêuticos, simbióticos ou ativos em geral sem a prescrição correta, consultar o profissional médico e nutricionista, com a saúde não se br**ca.

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Nutricionista: Dra.Suzana Souza
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