29/10/2025
Muitas pessoas que sentem inchaço abdominal constante acabam associando o problema diretamente ao glúten e retiram pães, massas e outros alimentos da dieta sem orientação. Mas, na maioria dos casos, a causa do estufamento é muito mais complexa do que apenas um alimento específico.
O inchaço frequente pode estar relacionado a fatores como:
🔹 Excesso de gases por fermentação de carboidratos e fibras mal absorvidas
🔹 Intolerâncias alimentares
🔹 Síndrome do intestino irritável (SII)
🔹 Disbiose intestinal — desequilíbrio da flora intestinal
🔹 Mastigação inadequada ou ingestão rápida de alimentos
🔹 Sedentarismo ou alterações hormonais
Ou seja, culpar apenas o glúten pode ser enganoso e até prejudicial, porque você pode acabar restringindo alimentos importantes e não tratar a verdadeira causa do desconforto.
💡 O melhor caminho é observar seus sintomas, manter um diário alimentar, buscar orientação médica e realizar exames quando necessário. Assim, é possível identificar a verdadeira causa do inchaço e tratar de forma eficaz, recuperando conforto e qualidade de vida.
✅ Lembre-se: seu intestino é um sistema complexo. Escutá-lo é o primeiro passo para o equilíbrio digestivo.
Dra. Renata Mueller I Gastroenterologista
CRM-PR 32487 | RQE 24448/24908
📍Medianeira - PR