24/01/2024
🦋 Atenção
A atenção é uma função cognitiva que nos permite focar e manter o interesse num determinado estímulo ou tarefa, ou seja, a atenção envolve uma resposta seletiva.
A atenção é influenciada pelas nossas necessidades. Por exemplo, se alguém está a pensar em comprar um carro, prestará mais atenção aos carros que vê nas ruas, aos anúncios e às conversas sobre esse assunto.
⚜️ QUE TIPOS DE ATENÇÃO EXISTEM?
Existem 4 tipos de atenção: sustentada; seletiva; dividida; alternada.
🦋 ATENÇÃO SUSTENTADA
É o nível mais básico da atenção. Consiste em manter a concentração por um longo período de tempo.
⚜️ Quando a usamos?
A ouvir uma pessoa a falar.
A assistir a um filme ou programa de televisão.
A conduzir numa longa viagem.
A ler um livro ou o jornal.
🦋 ATENÇÃO SELETIVA
Consiste em estar focado numa determinada tarefa e ignorar tudo aquilo que nos possa distrair do que estamos a fazer.
⚜️ Quando a usamos?
A ouvir um amigo falar num restaurante que tenha muito barulho de fundo.
A encontrar a marca correta de café na prateleira do supermercado.
A realizar uma tarefa enquanto tentamos ignorar o que estamos a sentir/pensar (por exemplo, “não sou capaz” ou “não tenho tempo suficiente”).
🦋 ATENÇÃO DIVIDIDA
Consiste em focar a atenção em mais do que uma tarefa ao mesmo tempo.
⚜️ Quando a usamos?
Andar e falar ao mesmo tempo.
A beber café enquanto passeia pela rua.
Conduzir ou trabalhar, enquanto se ouve música no rádio.
🦋 ATENÇÃO ALTERNADA
Consiste em mover a atenção de uma tarefa para a outra quando é necessário. A atenção alternada e a atenção dividida são os níveis superiores da atenção.
⚜️ Quando a usamos?
A preparar uma refeição complexa, alternando, por exemplo, a atenção do frango que estamos a assar no forno, para o arroz que estamos a cozer no fogão.
A ler um livro enquanto tomamos conta de uma criança que está ao pé do mar.
Ao interromper o trabalho no computador para atender uma chamada.
Créditos do texto :
https://crpg.pt/atencao-o-que-e-que-tipos-de-atencao-existem-e-como-a-estimular/
Seja pelo avançar da idade, seja como consequência de acidentes ou doenças, ou mesmos dos seus tratamentos, a atenção é por vezes afetada. Saber o que é e como a estimular poderá ajudar a melhorar o desempenho no quotidiano e na vida profissional.