Psicóloga Larissa Roth

08/06/2022

Ei, perfeccionistas vocês não estão cansados de tentar estar sempre no controle?
Tentando atender seus padrões fora do alcance?
O perfeccionismo é movido pela necessidade de estar no controle dos resultados a todo momento. De estar no controle do que as pessoas pensam de você, estar no controle do seu trabalho ser admirado, ou obter a produção máxima, ou uma certa quantidade de curtidas nas redes.
Mas essa necessidade de controle, é tentar se proteger de fazer coisa que vai te libertar.
E isto é só fazer a coisa, independente do resultado, pois você sabe fazer e irá executá-la a sua melhor maneira, mas não com uma pressão por sair explendido, para validação. Sendo dono de quem você é, com as partes confusas e tudo, já não mais escondendo partes que também são suas, para sair da necessidade de controle e das tendências perfeccionistas.
Você precisa aceitar os erros, as partes confusas, aceitar os erros e as confusões e até praticar as vezes. Vai perceber que estar fora do controle não te matará, falhar não te mata, não acertar não te mata.
Mas eventualmente vai conseguir e vai causar impacto.

29/04/2022

Novidade para quem mora em Tallaght. Estou abrindo alguns horários para Atendimentos presencial.

Para maiores informações entre em contato pelo número da Bio.

29/04/2022

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29/04/2022

20/02/2022

"Você já teve aquela sensação estranha de se perceber mais calma e coerente mesmo passando por uma situação estressante?
Então, a vida sempre estára nos ensinando, se estivermos conscientes sobre nossos comportamentos e sentimentos aprendemos que não é a situação por vezes que é caos mas como lidamos com ela.

Vai da maneira com a qual aprendemos a olhar para o mundo e as coisas que nos cercam, das situaçoēs que vivenciamos.

As vezes o problema já está ali, o caos já foi instalado e focar apenas no problema não ajuda, isso apenas aumenta a ansiedade e os pensamentos desajustados que já são gatilhos rápidos, instalados no nosso cerebro, trazendo angustia, medo, pânico..
É Claro que as vezes não teremos o controle, porém se pararmos para observar muitas vezes foi mais a nossa reação que nos trouxe maior sofrimento do que necessariamente o acontecido.

E quando aprendemos a nos ajustar e focar na solução, respirar, entrar em consciência tudo f**a infinitamente mais leve e assim 'problemas' que antes nos levavam a altos niveis de ansiedade e sofrimento, são vistos de outra maneira, nos permitindo resolve-los sem tanta angustia."
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"Have you ever had that strange feeling of feeling calmer and more coherent even when going through a stressful situation? So, life will always be teaching us, if we are aware of our behaviors and feelings we learn that it is not the situation that is sometimes chaos but how we deal with it. It goes from the way we learn to look at the world and the things that surround us, from the situations we experience. Sometimes the problem is already there, the chaos has already been installed and focusing only on the problem doesn't help, this only increases anxiety and maladjusted thoughts that are already quick triggers, installed in our brain, bringing anguish, fear, panic. that brought us more suffering than what necessarily happened. And when we learn to adjust and focus on the solution, breathe, come into consciousness everything becomes infinitely lighter and so 'problems' that previously took us to high levels of anxiety and suffering, are seen in another way, allowing us to sol without so

06/12/2021

Busque se conectar com seus sonhos de vez em quando, por mais que as vezes a correria da vida cotidiana, a realidade das necessidade basicas, nos tire do caminho, pare e se conecte novamente, alinhe seus planos e projetos com algo que se sinta realizado.
Se um dia seu sonho era ser astronauta e não conseguiu realizar, não tem problema, tire um momento para se conectar com as estrelas de sua janela de casa mesmo...
Se já sonhou em viver uma grande Aventura no mundo e se percebe preso a uma rotina maçante, tire um dia para fazer uma coisa inesperada, se surpreenda...
Os nossos sonhos são labaredas de vida, precisamos deles para trazer signif**ado a vida, então volta a buscar os seus sonhos e se você já está no caminho dos seus, força, foco e determinação, tudo vai se encaixar!

30/11/2021

Os números de pessoas com ansiedade que procuram por atendimento clínico só vem aumentando nos últimos anos.
Mas o que é ansiedade e um transtorno de ansiedade.
Se liga no post👆

05/11/2021

Contemplar...