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fisio_karline

�Reabilitação/Prevenção na Saúde Íntima
Urogineco �
Obstetrícia�
Função Sexual��

08/03/2022

Feliz dia para todas as mulheres guerreiras, que buscam pela sua essência, que lutam dia a dia pelos seus direitos.

Parabéns pelo seu dia✨❤️

03/02/2022

Um assoalho pélvico saudável tem um bom controle, boa coordenação, bom tônus muscular, além de força e resistência muscular.

Se você apresenta um destes sintomas descritos acima, procure um especialista na área pélvica!

E vou te contar um segredo…
Você não está sozinha. Muitas mulheres não procuram ajuda por achar que é normal ou por vergonha.

Não deixe para amanhã,
não deixe interferir na tua qualidade de vida.

Entre em contato! Eu te ajudo❤️

13/10/2020

Dia do Fisioterapeuta ❤️
Parabéns a todos os colegas de Profissão!

17/08/2020

👉Dicas para ter uma mamentação de forma Adequada!!!
🌸Mesmo sendo natural, fisiológico.... Eu sei que para muitas mamães, este momento é desafiador, tornando a amamentação difícil, as vezes dolorosa e cheia de dúvidas.
Então vou deixar aqui, algumas dicas para facilitar este processo que é tão importante para o bebê, quanto para você mamãe🥰
(Arrasta para o lado)👉👉
Amamentar é um ATO de AMOR!🤱
⚠️Mais atenção, essas dicas não substituem uma consulta. Se você não está se adequando, procure um profissional habilitado para te orientar e curtir o máximo esse momento ❤️
Karline Bordignon da Rosa
Crefito 264797 Fisioterapia Pélvica
📲 996197750
@ Meleiro

31/07/2020

Feliz dia do Orgasmo!😏
Ahh o orgasmo, o ápice do prazer sexual, aquele desejo intenso de conseguir chegar lá😌, seja durante o ato sexual, seja durante a masturbação.
😐Infelizmente 35% das mulheres são capazes de atingir o orgasmo durante o ato sexual. E assim, acabam fingindo orgasmo para "satisfazer" as necessidades do outro(a).
Diálogo e autoconhecimento são fundamentais para ter uma relação sexual mais prazerosa.
👉Ninguém precisa fingir orgasmo.
Orgasmo é feito para ser SENTIDO e não fingido!🥰
E... Nada melhor que uma sexta-feira para SE PERMITIR e chegar lá!
Desejo a você muitos or****os, sozinha ou acompanhada.
E não só hoje, todos os dias!💗

05/07/2020

...🤔Você está cuidando bem da sua saúde íntima? Sabe como fazer a higiene íntima do jeito certo?
Parece perguntas óbvias, mas sabia que muitos hábitos que podem parecer higiênicos são extremamente prejudiciais à sua saúde?
.
Então preparei este post com algumas dicas e cuidados essenciais que você tem que ter com sua pepeka.😊
Cuide bem da sua va**na e v***a😍.
Dra. Karline Bordignon da Rosa
Crefito 264797/f
Fisioterapeuta Pélvica
**na ***a **na @ Meleiro

25/06/2020

...TIRE SUA CALCINHA para dormir!😉
A va**na possui uma série de microorganismos que protegem na nossa região íntima, chamada flora va**nal, que precisa estar equilibrada para que não ocorra infecções como a cândida, corrimentos, mau odor, e outras alterações que afetam a região íntima.
Nossa pepeka já é úmida por natureza, ainda passamos o dia inteiro com roupas apertadas e abafando a região íntima, fazendo aumentar o risco de proliferação de bactérias e fungos.
Então, porque não deixar a sua amiguinha respirar durante a noite???
Dê um Time⏲️ pra ela!
👉👉Arrasta para o lado e veja os benefícios ➡️
💡E se você tem dificuldade de f**ar sem sua roupa Íntima, comece usando calcinhas de algodão mais largas, passa para o shorts e logo já vai estar confortável sem a calcinha!
@ Meleiro

22/06/2020

⚠️PARE AGORA MESMO ✋...
Se você tem esse hábito de interromper o xixi... Leia este post, vou te explicar de maneira simples os motivos para não fazer mais isso.
💦No momento da micção (quando fizemos xixi) a bexiga contrai involuntariamente e a MAP(músculos do assoalho pélvico), nossos músculos íntimos, se relaxam para que o xixi possa sair.
❌Se interrompemos o jato urinário, os músculos AP se contraem para não sair mais xixi e a bexiga não vai esvaziar totalmente e vai relaxar para continuar o processo de enchimento de urina. O problema está nesse resíduo que f**a na bexiga, que faz aumentar o risco de infecções urinárias.
❌Além de que, está hiperativando a bexiga, ou seja, vai começar a ir várias vezes ao banheiro, além do normal.
🆘Por esse motivo, não devemos cortar o xixi no momento da micção. Precisamos sim, fortalecer o AP por meio de exercícios específicos, mas nunca interrompendo o xixi.
🆘Ajudem a disseminar essa informação para quem você sabe que faz isso, para sua mãe, irmã, tias, vizinhas e amigas.
Se você percebeu que está com alguma alteração, procure um Fisioterapeuta Pélvico, ele vai te orientar de maneira correta como fazer os exercícios.
Entre em contato, posso te ajudar!

25/05/2020

Aaaalôôôôoo Mamães.....
👇Confere aqui alguns BENEFÍCIOS para procurar um Fisioterapeuta Pélvico para te acompanhar, ajudar e auxiliar nesse período lindo que é a gestação. 🤰
💮Melhora da consciência e ativação muscular.
💮Exercícios que ajudam a adaptação dos tecidos diante do excessivo alongamento e alta pressão que provoca a cabeça do bebê em via va**nal diminuindo assim o tempo de dilatação e expulsão do bebê.
💮Ajuda a proteger o assoalho pélvico, diminuindo o risco de lacerações/e ou lesões pélvicas.
💮Melhorar o posicionamento do bebê no final da gestação.
💮Previr e tratar incontinência Urinária na Gestação e no pós parto.
💮Previnir e tratar dores pélvicas e lombares, ou desconfortos na relação sexual durante a gestação e pós parto.
💮Prevenção e tratamento da diástase abdominal, dentro da funcionalidade individual.
🔴Lembre que independente da via de parto(va**nal ou cesária) seu corpo está em constante modif**ações, por tanto, precisa ser observado e cuidado para curtir o máximo esse momento gestacional!

07/05/2020

Frequentemente recebo gestantes perguntando... Fisio, estou com 22/36 semanas gestacional, ainda dá tempo de fazer Fisioterapia?
SIiiiiiiMM. Nunca é tarde para iniciar a fisio pelvica. Mas, quando?
APARTIR da 13° semana gestacional com liberação médica.
🤰Durante a gestação há intensas alterações fisiológicas, biomecânicas e emocionais. Desde o primeiro momento em que o teste é positivo, já existe um turbilhão de hormônios atuando no corpo dessa mulher.
💪Por tanto, os exercícios, a respiração, as posturas devem ser orientadas de madeira correta para não influenciar de forma negativa na gestação. É importante que sejam realizados por um profissional especializado na área pélvica.
🤱No pós parto:
Se for via va**nal 👉após 6 semanas.
Se for cesária 👉após 8 semanas.
⚠️Independente da atividade que queira iniciar, seria ideal uma avaliação pelvica, para ver a funcionalidade da musculatura pélvica, abdominal e da cicatriz(se tiver).
Se ficou com alguma dúvida, entre em contato!

06/05/2020

Conhece a tua pepeka? Piriquita, perceguida, cheirosa... 😂🙊 Ou qualquer outro nome dado a sua região íntima.... Prazer Vulva!😌
É muito importante termos conhecimento sobre a nossa região íntima. Na imagem, vemos a V***A (toda a parte que f**a por fora), e as estruturas que a compõe:
🔹 Clitóris: orgão cuja única função é DAR PRAZER.
🔹Uretra: via de passagem do xixi para o exterior. 📢É pela uretra que sai o xixi.
🔹Canal Vaginal: por onde o bebê passa no parto va**nal e 📢é por aqui que sai a menstruação. 🔹Lábios Internos e Externos: protege de fungos e bactérias a entrada do canal da uretra e va**nal.
Genteee, cada v***a é ÚNICA. Não se preocupem, em algumas mulheres o clitóris pode ser um pouco mais avantajado, outros menores. A v***a umas com o "capô" maior que as outras.... E tá tudo bem!❣️
Depois dessa mini aula de anatomia... Pegue um espelhinho e se descubra, se observe, se conheça. Sem medo, sem vergonha. O corpo é seu e merece atenção!🙏🥰

05/05/2020

Tá tudo bem em se conhecer!
Conhecer nosso corpo, as estruturas, como funciona é o primeiro passo para o auto cuidado e o bem estar.
É se conhecendo que você vai saber quando algo está "certo" ou "errado" com você.
Mais do que isso: dentro de você, há um sistema inteirinho que existe só para te dar (muito!) prazer. E é aí que entram a autoestima e o autoconhecimento.
Muitas mulheres esbarram na barreira do tabu e na vergonha e deixam suas vontades de lado, sendo submissas aquilo que sempre foi cultural "certo".
Não deixe que ninguém decida por você. A maneira que você se comporta ou como se sente, só cabe a você.
O corpo é teu, e TÁ TUDO BEM!

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