Graciela Terapeuta

11/11/2025

Olá, sou a Graciela, terapeuta especializada em TRG, e hoje quero conversar com você sobre algo muito importante:

O Maior Poder Está em Ser Capaz de Se Levantar Depois de Uma Queda 💙

A vida é feita de altos e baixos, e, muitas vezes, enfrentamos situações que nos deixam no chão, tanto física quanto emocionalmente. Mas o verdadeiro poder não está em evitar os momentos difíceis, mas em como nos levantamos depois de cada queda.

Como terapeuta, vejo muitas pessoas que se sentem perdidas ou incapazes de seguir em frente depois de uma adversidade. O processo de cura emocional pode ser desafiador, mas é justamente nesses momentos que temos a oportunidade de nos reconstruir e descobrir forças que não sabíamos que tínhamos.

A terapia é um espaço onde você pode, aos poucos, encontrar a sua força interior, trabalhar o autoconhecimento e entender que cada passo, por menor que pareça, é um avanço na sua jornada de superação. Levantar-se depois de uma queda não é sinal de fragilidade, mas de resiliência e coragem.

Se você está passando por um momento difícil, lembre-se: você tem dentro de si a capacidade de se reerguer e crescer com isso. E eu estou aqui para te ajudar nesse processo. 🌱

10/11/2025

Você está se sentindo sobrecarregado, sem energia ou sem motivação? Você não está sozinho. 🌱

O burnout é uma condição séria, e muitas pessoas passam por isso sem perceber o quanto o estresse constante pode impactar sua vida. Mas a boa notícia é que há formas de lidar com isso.

Como terapeuta especializada em TRG, estou aqui para ajudar você a resgatar o equilíbrio emocional e físico. 💙

A terapia não é apenas sobre falar sobre os problemas, mas sobre identificar os gatilhos que estão drenando sua energia, reconectar com o seu corpo e mente, e aprender a estabelecer limites saudáveis.

Lembre-se: não há vergonha em pedir ajuda. O seu bem-estar é uma prioridade, e você merece viver sem o peso do estresse constante.

Você está pronto para dar o primeiro passo em direção à sua recuperação? Eu estou aqui para caminhar com você nesse processo.

07/11/2025

"A sua jornada é única, e cada passo conta. 🌱

A terapia é um espaço seguro onde você pode se ouvir, se entender e, acima de tudo, se fortalecer. Não é sobre correr, mas sobre caminhar no seu ritmo, respeitando os seus limites e celebrando as suas conquistas.

Permita-se cuidar de você, sem pressa, sem cobranças. O autoconhecimento é um processo contínuo, e você está no caminho certo. 💙

Quando nos permitimos descansar, quando aceitamos nossas imperfeições e buscamos a ajuda que precisamos, damos um passo importante para uma vida mais equilibrada e saudável.

Seja gentil consigo mesmo e lembre-se: não existe tempo certo, existe o seu tempo."

06/11/2025

"Seja gentil consigo mesmo e lembre-se: não existe tempo certo, existe o seu tempo."

Olá, sou a Graciela, terapeuta especializada em TRG, e hoje quero conversar com você sobre algo muito importante: Não há um relógio a ser seguido, apenas o seu próprio ritmo. Respeite sua jornada e permita-se viver cada momento com calma e compreensão.

05/11/2025

Fazer Terapia Não é Sinal de Fraqueza, É Ato de Coragem!💙

Olá, sou a Graciela, Terapeuta especializada em TRG, e hoje quero conversar com você sobre algo muito importante: fazer terapia não é sinal de fraqueza. Pelo contrário, é um verdadeiro ato de coragem.

Muitas vezes, associamos a ideia de que pedir ajuda ou buscar um profissional para lidar com questões emocionais e psicológicas é algo que só quem não consegue "se virar" faz. Mas isso não poderia estar mais distante da realidade. Na verdade, terapia é um passo gigante em direção ao autocuidado** e ao bem-estar.

É corajoso olhar para dentro, encarar as questões que nos incomodam e buscar, de fato, soluções para aquilo que nos impede de viver com mais leveza, paz e felicidade. Não é fácil confrontar dores passadas, traumas e medos, mas é nesse processo que encontramos o caminho para uma vida mais plena e equilibrada.

Você tem coragem de se permitir viver melhor? Buscar ajuda terapêutica é investir no seu equilíbrio emocional, no fortalecimento da sua saúde mental e no seu crescimento pessoal. Não é um sinal de fraqueza, mas de uma força verdadeira: a força de quem sabe que merece ser bem. 💙

Lembre-se: a sua saúde mental é tão importante quanto a saúde física. Dê o primeiro passo, a transformação começa com a decisão de cuidar de si mesmo. 💫

04/11/2025

**Novembro Azul: Cuide da Sua Saúde Mental e Física!** 💙

Olá, sou Graciela, Terapeuta especializada em TRG (Terapia de Reprocessamento Generativo), e hoje quero conversar com você sobre a importância do **Novembro Azul**, mês dedicado à conscientização sobre a saúde do homem, especialmente sobre o câncer de próstata. Mas além disso, aproveito para lembrar que a saúde mental também deve ser uma prioridade.

Neste mês, o foco geralmente está nas campanhas que alertam sobre a prevenção e o diagnóstico precoce do câncer de próstata, mas a saúde vai muito além disso. O homem também precisa cuidar de sua saúde emocional e psicológica.

É comum que o homem negligencie sinais de estresse, ansiedade ou depressão, seja por pressão social ou por uma ideia errada de que "homem não pode mostrar fraqueza". No entanto, o cuidado emocional é essencial para uma vida saudável e equilibrada. A **Terapia de Reprocessamento de Gatilhos (TRG)** é uma ferramenta poderosa para ajudar a lidar com traumas, angústias e situações de bloqueios emocionais.

**Se cuide!** Reconheça a importância de buscar ajuda quando necessário, seja para questões físicas ou emocionais. O Novembro Azul nos lembra que a prevenção é o melhor caminho, e isso inclui tanto os exames preventivos quanto o cuidado com a saúde mental.

💙 *Cuide-se por completo, seu corpo e sua mente agradecem!* 💙

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16/10/2025

16/10/2025