Emagreça Com Saúde E Beleza

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Alimentos Orgânicos X Alimentos ConvencionaisEu sei que parece haver um debate entre os profissionais de saúde, nutricio...
22/03/2017

Alimentos Orgânicos X Alimentos Convencionais

Eu sei que parece haver um debate entre os profissionais de saúde, nutricionistas e os meios de comunicação dando opiniões diferentes sobre se vale a pena comprar o alimento orgânico mesmo que o preço seja um pouco mais elevado.
Mas existem alguns aspectos muito importantes sobre os alimentos orgânicos que eu raramente vejo alguém falando por aí.
Em primeiro lugar, como você sabe, o principal aspecto sobre o qual a maioria das pessoas fala quando o assunto é alimentos orgânicos e alimentos convencionais é do seu cultivo com pesticidas, herbicidas ou fertilizantes químicos e se esse alimento contém algum resíduo dessas substâncias quando vamos comê-lo.
E isso é importante, quer dizer, eu sei que não quero estar ingerindo resíduos de pesticidas que são potencialmente carcinogênicos ou mesmo estrogênicos e podem, eventualmente, aumentar a gordura da barriga (devido aos xenoestrógenos químicos), e eu tenho certeza de que você não quer isso!
Mas há um outro aspecto importante sobre o alimento orgânico e o alimento convencional que a maioria das pessoas não enxerga:

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Para começar, comer uma oferta adequada de gorduras alimentares saudáveis é de vital importância para sua saúde geral. A...
22/03/2017

Para começar, comer uma oferta adequada de gorduras alimentares saudáveis é de vital importância para sua saúde geral. As gorduras são um dos principais componentes de todas as membranas celulares em todo o seu corpo. Se você comer gorduras saudáveis e naturais o suficiente, seus processos celulares vão continuar normais.
Por outro lado, se você comer gorduras artificiais altamente processadas e quimicamente alteradas (gorduras danificadas) que são encontradas na maioria dos alimentos processados, a sua função celular será prejudicada, uma vez que estas gorduras danificadas tornam-se parte de suas membranas celulares, o corpo tem que trabalhar mais para funcionar corretamente, e você corre risco de desenvolver doenças degenerativas.
Além disso, as gorduras alimentares saudáveis são necessárias para a produção e equilíbrio ideal de hormônios dentro do corpo e são, portanto, essenciais para a construção muscular e processos de queima de gordura. Outras funções importantes que as gorduras saudáveis exercem em seu corpo são: adicionar vitaminas, utilizar minerais, fazer a regulação enzimática, dar energia e etc..

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Super Dica  #2: Açúcar pode fazer você parecer mais velhoUm estudo no Journal of the American Aging Association mostrou ...
22/03/2017

Super Dica #2: Açúcar pode fazer você parecer mais velho
Um estudo no Journal of the American Aging Association mostrou que o aumento de 0,18 gramas de açúcar por litro de sangue de um indivíduo, foi associado a um aumento de 5 meses na idade percebida por um painel de avaliadores independentes.
Por exemplo, isso significa que uma pessoa com um nível médio de açúcar no sangue de 1,8 gramas por litro de sangue acabará parecendo mais de QUATRO anos mais velha (50 meses) do que alguém que tinha o nível de açúcar no sangue baixo, em média.
A lição aqui é que o que tenho falado por anos.. foque em manter seus níveis de açúcar no sangue baixo e controlado, sem grandes picos. Isto significa focando suas refeições em gorduras saudáveis, proteínas e ricos em fibras vegetais em vez das refeições típicas carregadas com grãos de amido. Elimine os grãos e açúcares em excesso e você vai controlar seus níveis de açúcar no sangue de forma consistente, parecer mais jovem e desacelerar o envelhecimento!

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22/03/2017

Super Dica #1: O “combo triplo” para fazer seu chá SUPER saudável…

Você provavelmente já sabe sobre alguns dos poderosos antioxidantes de protecção que são encontrados no chá verde, chá branco, chá oolong e chá preto tradicional.
Mas pesquisadores em Portugal descobriram que, quando o limão e o mel são adicionados para chás ele amplifica o conteúdo de antioxidantes dos chás além de adicionar seu próprios antioxidantes únicos. Com esta combinação de todas as 3 fontes de antioxidantes em uma bebida, você acaba com uma “trifeta antioxidante” que é ainda mais poderosa e sinérgica para sua saúde e prevenção de doenças do que somente bebendo o chá sozinho.
Tendo várias xícaras de variados tipos de chás por dia (verde, preto, oolong, brancos, rooibos, etc.) juntamente com limão e um pouco de mel para amplificar e produzir um efeito antioxidante sinérgico está provando ser poderoso contra inflamação crônica em seu corpo e ajudando a prevenir doenças cardíacas, câncer e outras doenças degenerativas terríveis que tenho certeza de que você quer evitar.

Endereço

Mesquita, RJ
26587-200

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