Lótus Espaço Multiprofissional

03/01/2019

Vamos começar o ano praticando Yoga? 🙌
Confira os horários e estilos de prática pra você experimentar:
✨ Hatha Vinyasa Yoga com - Seg e Qua 18:30 às 19:30 || Ter e Qui 06:00 às 07:00 || Sábado 08:00 as 09:00.
✨ Yoga Restaurativa com - Qui 18:30 às 19:30
✨ Ashtanga Yoga com Yara de Paula - Qua 10:00 às 11:30
✨ Hatha Vinyasa Yoga com - Seg, Qua e Sex 07:00 às 08:00 || Seg, Qua e Sex 08:00 às 09:00 ||Seg e Qua 17:00 às 18:00
✨ Hatha Yoga com - Seg e Ter 09:00 às 10:00 || Ter e Qui 20:15 as 21:15
✨ Yoga para crianças com Seg e Qua 15:00 às 16:00
✨ Yoga para gestantes com - Qui 10:00 às 11:00
✨ Meditação e relaxamento com - Ter e Qui 08:00 às 08:30
💌 Para agendar sua aula experimental basta nos enviar um inbox ou whatsapp para (19) 99214-9455.

06/12/2018

Presente de Natal do Espaço Lótus para nossos alunos e todos os interessados em conhecer a prática de Ashtanga com a 🔝 . Reserve sua vaga antecipadamente pelo direct ou WhatsApp (19) 99214-9455. ✨🧘‍♀️

27/11/2018

Nossa professora de Yoga Laís Madeira agora é certificada pelo Método de Yoga Restaurativa através da formação com a Milla Derzett .👏🙏 💆‍♀

A Yoga Restaurativa pode ser conceituada como uma prática de relaxamento com posturas passivas do yoga, envolvendo o aluno em acessários (props) para que ele consiga alcançar o relaxamento profundo com proteção, conforto e o mínimo de esforço.
Em tempos em que parar é visto como "perder tempo", acessar esse estado de introspecção nos traz resultados psicofisicos e emocionais. Um sentimento de ser "restaurado". ✨Em breve aulas no Espaço Lótus em Mococa. ❤


@ Lótus Espaço Multiprofissional

22/11/2018

21/11/2018

A importância de ter o seu próprio tapetinho (yoga mat)

“Muitas escolas de Yoga disponibilizam mats para seus alunos. Se for sua primeira aula, ok, isso será uma super comodidade, mas se você quiser trilhar este caminho e se tornar um yogin, uma yogini, invista em ter seu próprio tapete de yoga.

Ter o seu próprio tapete é importante para o praticante. Permite que aquele seja seu espaço, seu pedaço de introversão e autoconhecimento. Que está sempre ao alcance para manter sua disciplina e rotina prática em casa ou em viagem. Previne também a troca indesejável de bactérias, fungos e suor de outros praticantes. Pode também ser de lembrete, mesmo pendurado num canto da sala, onde sua simples visão pode lembrar ideias, ensinamentos ou insights recebidos em aula, de modo que o Yoga esteja sempre presente na vida diária...”

Este texto foi extraído do site www.yoginapp.com e retrata a visão que o Espaço Lótus tem sobre esse acessório, indispensável para a prática de todos os yogins e yoginis. Assim como investimos em roupas, equipamentos e acessórios para fazermos qualquer esporte, investir no próprio yoga mat é essencial.
Aproveite que estamos com preços promocionais nos tapetinhos à venda até o fim deste ano!!!

Namastê 🧘‍♀️✨

17/11/2018

“Yoga means addition – addition of energy, strength and beauty to body, mind and soul.”

14/11/2018

Toda quarta-feira, aqui no Espaço Lótus, tem aula guiada de Ashtanga com a 🔝 !
✨.

Venha conhecer essa prática maravilhosa e se surpreender com os benefícios e resultados.

10/11/2018

Esse tempinho pede yoga 🧘‍♀️✨🙏🏼 @ Lótus Espaço Multiprofissional

03/11/2018

Nossos sábados são assim, sempre com a energia linda das nossas alunas ✨ @ Lótus Espaço Multiprofissional

30/10/2018

Gestação é mudança.

Durante 9 meses, o corpo, a mente e o coração da mãe se preparam para a chegada do bebê.

Cuidando do equilíbrio emocional da mãe, descobre-se recursos para acolher e lidar com todas as emoções da gravidez, num corpo livre de desconfortos, harmonioso, em paz.

E o yoga é uma excelente ferramenta para este processo tão lindo, trazendo inúmeros benefícios, tais como:

– Preparação física e mental para o parto e chegada do bebê;

– Alivio e prevenção das dores, desconfortos e indisposições da gravidez;

– Melhora da circulação sanguínea, amenizando inchaços, cãibras e varizes;

– Ampliação da respiração materna, oxigenando melhor a mãe e o bebê;

– Fortalecimento do assoalho pélvico e preparação do períneo para o parto;

– Pelve mais equilibrada e aberta, favorecendo o bom posicionamento do bebê;

- Recuperação pós-parto mais rápida;

- Melhor tônus muscular;

- Redução da ansiedade;

- Melhor equilíbrio físico-mental-emocional;

– Empoderamento feminino e materno;

– Criação de um ambiente calmo e seguro para gestação;

– Favorecimento do vinculo mãe – bebê;

– Partilha com outras gestantes.

Se você está vivendo a experiência da gestação, agende um horário para uma aula experimental de Yoga Pré-natal aqui no Espaço Lótus.