26/03/2025
Se você está com dor precisa ler isso!
Primeiro você precisa entender que seu corpo foge da dor sempre! Por isso os vícios de movimento e tensões acumuladas por tanto tempo irão fazer você compensar quando querermos "mexer" nesse local da dor.
Aqui nas aulas de Pilates nós vamos educando seu corpo ao movimento “correto”, que é livre de compensações, que é sem tensões excessivas (vale lembrar que cada um possui as suas mas muitas se repetem em todos nós) e que esse movimento seja sem dor. Mas calma, não é de uma hora pra outra! Lembre-se que você vem fazendo esse movimento cheio de compensações por toda sua vida.
Por isso a repetição de alguns exercícios, por isso o comando para que você contraia tal músculo várias vezes, que você relaxe outro...até seu corpo entender e acostumar com esse padrão de movimento.
Você precisa sentir! Aqui nós fazemos você sentir aonde precisa trabalhar, qual músculo precisa ser fortalecido! Não ache que são exercícios aleatórios e que repetir é chato. Essa é a forma que seu corpo vai entender que movimento sem dor, sem tensão é a melhor forma.
Por isso você precisa persistir e sentir uma aula de Pilates!
Mobilis
Fisioterapia e Pilates
# mobilispilates
