Clínica Psicologia Integrada I

Clínica Psicologia Integrada I Serviço de psicologia clinica com uma equipe de psicólogos voltada para o atendimento humanizado,

03/12/2025

"Quando você descobre a força que existe dentro da sua própria mente, tudo ao redor começa a mudar.
Pensamentos têm poder. Direção. Energia.
Cuidar da mente é escolher conscientemente o caminho que você quer construir.
E esse caminho sempre começa dentro de você."

✦ Psicólogo Hugo de Almeida

03/12/2025

Freud nos lembra que aquilo que evitamos sentir não deixa de existir; apenas se desloca, retorna, insiste.
A repressão tem um preço — e quase sempre ele aparece mais tarde, em forma de sintomas, ansiedade, irritação ou esgotamento.

Dar palavras às emoções é abrir espaço para que elas encontrem um destino menos destrutivo e mais consciente.

A terapia pode ser esse lugar seguro para elaborar o que ficou guardado por tempo demais.

— Hugo de Almeida | Psicólogo

28/11/2025

A vida continua mesmo quando você está cansado.
Continua quando a solidão pesa, quando algo dentro de você se parte, quando o medo tenta te encolher.
E, ainda assim, você segue — respirando, caminhando, existindo.

Há uma força silenciosa em você.
Uma chama que não se apaga, mesmo nos dias em que parece ser só um fio de luz.
É ela que te empurra pra frente, mesmo quando o mundo parece grande demais.

Você nasceu para atravessar.
Para transformar dor em direção, cansaço em pausa, medo em movimento.
E cada vez que você insiste em continuar, mesmo sem certezas, a vida se abre de novo diante dos seus passos.

Não existe desculpa para quem a vida insiste em manter de pé.
E ela insiste em você.

Então vá.
Com calma, mas vá.
Com medo, mas vá.
Com o coração remendado, mas inteiro na vontade de seguir.

🌿 Hoje você não desiste. Hoje você floresce um pouco mais.

28/11/2025

✨ A vida f**a mais leve quando você para de carregar o que não é seu.
Você não controla as falas, escolhas ou reações dos outros — e nunca foi sua função.

Mas você controla o que nasce dentro de você:
🌿 suas atitudes
🌿 suas emoções
🌿 suas escolhas
🌿 seus esforços

Quando você foca no que é seu, a alma respira.
Quando solta o que não é, o coração se aquieta.

Cuide do que é interno.
Liberte o que é externo. ✨

Psicólogo Hugo de Almeida

A saúde mental não é ausência de conflitos.É saber conviver com a tensão natural entre quem somos hoje e quem desejamos ...
27/11/2025

A saúde mental não é ausência de conflitos.
É saber conviver com a tensão natural entre quem somos hoje e quem desejamos ser.

Segundo Viktor Frankl, é exatamente essa distância — esse “hiato” — que nos impulsiona, dá sentido e movimento.
Não é fracasso.
É humanidade.

Ter metas, sonhos e valores é o que nos faz avançar.
Mas crescer também exige reconhecer o lugar onde estamos agora, com honestidade e gentileza.

Você não precisa ser tudo, o tempo todo.
Apenas seguir, pouco a pouco, na direção do que importa para você. 🤍

Nem sempre o fim do ano é sinônimo de luz, barulho bom e celebração.Para muita gente, dezembro desperta saudade, silênci...
26/11/2025

Nem sempre o fim do ano é sinônimo de luz, barulho bom e celebração.
Para muita gente, dezembro desperta saudade, silêncio, cansaço e aquela sensação de “todo mundo está feliz, menos eu”.
E isso não signif**a ingratidão — signif**a humanidade.

Se este período mexe com você, se a ausência de alguém aperta, se a pressão por estar bem pesa demais… por favor, seja gentil consigo.
Cada coração atravessa dezembro de um jeito. O seu merece respeito, acolhimento e tempo.

Você não precisa forçar brilho quando está tentando apenas respirar.
Sentir diferente não te faz errado. Te faz humano.


Atendimento psicológico individual, adolescentes, adultos e casais
Presencial em Mogi Guaçu | Online para todo o Brasil
Hugo de Almeida – Psicólogo (CRP)
Psicanálise • Logoterapia • Hipnoterapia Ericksoniana
Ansiedade • Depressão • Luto • Dependência emocional • Dor crônica • Gestão emocional no trabalho • Criatividade e auto desempenho.

Às vezes, a vida pesa… e a gente esquece que existem coisas simples que nos devolvem o ar.Coisas que não curam tudo, mas...
26/11/2025

Às vezes, a vida pesa… e a gente esquece que existem coisas simples que nos devolvem o ar.
Coisas que não curam tudo, mas curam um pedaço.
Que não resolvem a dor, mas aliviam o caminho.

Um abraço verdadeiro, uma risada profunda, um momento só seu, a luz do sol na pele, alguém que te escuta de verdade…
São pequenas energias que somam, que aquecem, que lembram:
você não está sozinho — nunca esteve.

Cuide do que te ilumina.
Cuide do que te sustenta por dentro.
E, se precisar, estou aqui para caminhar com você. 💛

Psicólogo Hugo de Almeida

Muita gente adia a terapia por achar que não vai caber no orçamento.Mas cuidar da mente precisa ser possível e leve.Por ...
08/11/2025

Muita gente adia a terapia por achar que não vai caber no orçamento.
Mas cuidar da mente precisa ser possível e leve.

Por isso, oferecemos
• Sessões avulsas
• Pacote mensal com valor reduzido
• Parcelamento no cartão de crédito

A ideia é que você se sinta acolhido e consiga começar no seu tempo.
Se quiser saber valores ou tirar dúvidas, me chama no direct. 💛

Hugo de Almeida • CRP 06-136736

05/11/2025

🖤 Por trás do vício, há sempre uma dor

Quando vemos alguém preso a um vício, é comum surgir a pergunta:
“Por que ele faz isso consigo mesmo?”

Mas essa talvez não seja a pergunta certa.

Como diz o médico e escritor Gabor Maté, “a dor é o tema central do vício.”
Ninguém busca o vício por prazer.
Quem está em sofrimento profundo, tenta apenas anestesiar a dor, encontrar um alívio, ainda que passageiro.

O vício, em suas diversas formas — seja em substâncias, relacionamentos, comida, trabalho ou telas — é muitas vezes uma tentativa desesperada de silenciar algo que dói demais para ser ouvido.

Por isso, em vez de perguntar “por que o vício?”, talvez devêssemos perguntar:
“por que a dor?”

Essa mudança de olhar nos convida a enxergar o ser humano além do comportamento, a perceber o trauma, a solidão e as feridas emocionais que pedem cuidado.

Curar o vício não é simplesmente eliminar um hábito.
É acolher a dor que o originou.
É oferecer escuta, presença e vínculo.

Porque por trás de cada vício, há uma história de dor não compreendida.
E quando olhamos com empatia, abrimos espaço para que o outro também olhe para dentro — e comece, pouco a pouco, a se curar.

---

“Antes de julgar o vício, tente compreender a dor que o alimenta.”
🌿 Inspirado em Gabor Maté – No reino dos fantasmas famintos

04/11/2025

“Quando o Silêncio Fala por Você”

Nem sempre o respeito nasce das palavras.
Às vezes, ele surge do olhar sereno, da postura firme e da calma de quem aprendeu a se escutar. 🌿

O silêncio, o corpo e a presença comunicam muito mais do que o discurso.
Eles revelam quem você é — e o quanto se respeita internamente.

👉 Quando você olha nos olhos com verdade, quando ocupa o seu espaço com tranquilidade, e quando escolhe o silêncio em vez da reação, algo muda.
As pessoas passam a sentir, e não apenas ouvir, o seu valor.

Mas lembre-se: nada disso basta se não houver coerência.
O respeito verdadeiro nasce da alma — de quem vive com autenticidade, integridade e paz consigo mesmo. ✨

✨ Quando não podemos mais mudar uma situação, somos desafiados a mudar a nós mesmos. ✨Há momentos na vida em que tudo pa...
02/11/2025

✨ Quando não podemos mais mudar uma situação, somos desafiados a mudar a nós mesmos. ✨

Há momentos na vida em que tudo parece escapar do nosso controle.
A dor, a perda, as incertezas… tudo insiste em permanecer, mesmo quando fazemos de tudo para mudar.

Mas é justamente aí que mora o convite mais profundo: olhar para dentro.
Nem sempre conseguimos mudar o que acontece — mas podemos mudar a forma como respondemos ao que acontece.

Mudar a nós mesmos não é desistir.
É um ato de coragem.
É reconhecer que, mesmo diante do inevitável, ainda temos poder sobre algo essencial: nossa atitude, nossos signif**ados e nossa capacidade de recomeçar.

🧠 Viktor Frankl, sobrevivente do Holocausto e criador da Logoterapia, nos lembra que o sentido pode ser encontrado até nas circunstâncias mais difíceis.
E, quando o sentido é encontrado, a dor se transforma em aprendizado e crescimento.

🌻 Talvez você não consiga mudar tudo ao redor agora — mas pode começar mudando a forma como se acolhe.


👤 Psicólogo Hugo de Almeida
CRP 06-136736
📍Atendimento presencial em Mogi Guaçu e online
📱 WhatsApp: (19) 99384-6996

02/11/2025

💙 Novembro Azul: cuidar-se também é um ato de coragem.

Ser homem nunca deveria signif**ar suportar tudo em silêncio.
A verdadeira força está em reconhecer quando algo não vai bem — no corpo ou na mente — e buscar ajuda.

O Novembro Azul é mais do que uma campanha sobre câncer de próstata.
É um convite para olhar com atenção para a própria saúde, fazer os exames, conversar sobre o que sente e, principalmente, permitir-se cuidar.

👉 O diagnóstico precoce salva vidas.
👉 Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.
👉 Falar é um gesto de amor — por você e por quem está ao seu lado.

Não espere o momento certo.
O momento é agora.
Cuidar-se é coragem. 💙

Endereço

R: Sete De Setembro, N° 285, Vila Paraíso
Mogi Guaçu, SP
13843012

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Segunda-feira 08:00 - 22:00
Terça-feira 08:00 - 22:00
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