05/08/2021
É comum as pessoas falarem que já tratam algum transtorno há muito tempo e não melhoram.
Mas, poucos minutos de conversa depois, percebemos que essa mesma pessoa nunca buscou terapia nem nenhuma outra forma de autoconhecimento.
Nunca buscou mudar os seus hábitos de vida e nem de comportamentos e prefere continuar vivendo com os mesmos hábitos que sempre teve, porque "sempre fiz assim". Só se alimenta de industrializados, abusa de açúcar, álcool, cigarro, café, maconha e/ou outras dr**as.
Não faz higiene no sono e acorda cada dia num horário.
Não faz nenhuma atividade física regular.
Nunca buscou conhecer a meditação.
Não busca ter momentos de prazer na rotina.
Será mesmo que desse jeito um remédio vai fazer melhorar qualquer doença que seja?
Para ter saúde tanto física quanto mental, é preciso criar uma rotina de vida saudável, que favoresca o melhor funcionamento do corpo.
E essa rotina não precisa incluir TUDO isso que eu falei, é importante que você encontre o quê funciona pra você, a sua rede de autocuidado e que perceba quais hábitos estão te atrapalhando.
Assim, como qualquer outra doença física. Se eu tratar diabetes ou pressão alta com remédio mas continuar comendo bolo e pizza ou comidas salgadas em excesso, nada vai adiantar as medicações.
É natural e humano, não ter uma uma rotina de autocuidado o tempo todo. Tem dias que comemos mal e bebemos bastante e tá tudo bem, mas é uma constante busca por sempre retornar para escolhas melhores na maior parte dos seus dias, priorizando você mesmo.
Há muitos casos em que o medicamentos são fundamentais para o tratamento da doença e não devenos desmerecer a importância deles.
Mas, sozinhos, eles não resolvem.
👉🏻Marque aqui o seu amigo que toma remédio e não melhora! . . .
