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Vida&Equilíbrio Pilates e Fisioterapia, Mogi Guaçu (2025)

26/11/2025

Sabe aquela dor no pescoço que aparece quando você acorda, ou depois de mexer no celular por muito tempo?

Isso é muito comum e, na maioria das vezes, tem relação com tensão emocional acumulada, postura e falta de mobilidade e fraqueza muscular.

Com exercícios específicos do Pilates, você melhora a movimentação do pescoço, reduz a dor e volta a fazer suas atividades do dia a dia sem incômodo.

📲 Quer ajuda? Envie uma mensagem para agendar sua avaliação.

18/11/2025

O que ninguém te conta sobre hérnia de disco…

A dor não aparece do nada — ela vem de um corpo que está pedindo socorro há muito tempo.
E existem três pilares que mudam completamente o quadro:

💧 1. Hidratação
Seus discos são cheios de água. Sem hidratação suficiente, eles ressecam e ficam mais sensíveis.
Beba água e ajude sua coluna a se proteger.

😴 2. Sono
O sono profundo é quando seu corpo reduz inflamação e relaxa a musculatura profunda da coluna.
Dormir mal deixa tudo mais tenso e dolorido.

🏋️‍♀️ 3. Exercícios certos
Parar tudo não resolve. O movimento orientado descomprime, melhora a postura e reduz crises.
No Pilates, a gente fortalece sem sobrecarregar e devolve mobilidade.

🌿 Se você sente dor na lombar ou já recebeu diagnóstico de hérnia, eu posso te ajudar.
Atendimento em Mogi Guaçu com acolhimento, cuidado e consciência corporal.

👉 Chame no WhatsApp para agendar!

18/11/2025

O que ninguém te conta sobre hérnia de disco…

A dor não aparece do nada — ela vem de um corpo que está pedindo socorro há muito tempo.
E existem três pilares que mudam completamente o quadro:

💧 1. Hidratação
Seus discos são cheios de água. Sem hidratação suficiente, eles ressecam e ficam mais sensíveis.
Beba água e ajude sua coluna a se proteger.

😴 2. Sono
O sono profundo é quando seu corpo reduz inflamação e relaxa a musculatura profunda da coluna.
Dormir mal deixa tudo mais tenso e dolorido.

🏋️‍♀️ 3. Exercícios certos
Parar tudo não resolve. O movimento orientado descomprime, melhora a postura e reduz crises.
No Pilates, a gente fortalece sem sobrecarregar e devolve mobilidade.

🌿 Se você sente dor na lombar ou já recebeu diagnóstico de hérnia, eu posso te ajudar.
Atendimento em Mogi Guaçu com acolhimento, cuidado e consciência corporal.

👉 Chame no WhatsApp para agendar!

26/08/2025

Você sabia que o Pilates pode fortalecer não só seus músculos, mas também os seus pulmões? 💨
Os exercícios de respiração profunda praticados no método aumentam a capacidade pulmonar, melhoram a oxigenação do corpo e ajudam até na redução do estresse. 🌿
Mais do que condicionamento físico, é qualidade de vida!

14/04/2025

Evolução pós parto com uso de Taping!

Essa paciente passou por o protocolo de taping pós parto, que auxiliaram na drenagem linfática, sustentação da musculatura e estímulo a reorganização dos tecidos.

As fotos a direita mostram o início do acompanhamento e a esquerda, 7 dias após retirada e recolocação do Taping.

Resultados visíveis e progressivos na recuperação abdominal no pós-parto!
Na sequência de imagens, é possível observar a diferença no volume e contorno do abdômen com redução significativa de inchaço, melhora na firmeza da pele e definição da cintura.

Você passou por uma das experiências mais intensas da vida. Agora, merece ser cuidada com a mesma delicadeza que oferece ao seu bebê.

03/02/2025

Afinal, o que é TAPING?

É uma bandagem elástica e contensiva, que tem como objetivo atuar na melhora da circulação sanguínea e linfática. Um método com embasamento científico, que através de sua tecnologia traz conforto, bem estar e resultados positivos no local atuante.

27/01/2025

Você conhece a Ilib Terapia?

Arraste pra o lado e veja seus benefícios!

Agenda uma sessão!

07/12/2024

Na vida sempre é melhor Somar! ❤️

Este ano tivemos a oportunidade de compartilhar conhecimentos e tocar muitas vidas!

Obrigada meninas! Obrigada por tudo!

13/10/2024

Hoje temos privilégio de transformar vidas através do Movimento!

Mas essa linda profissão alcança tantas vidas em especialidades diferente.

A Fisioterapia move a vida!

Em algum momento, Eu ou Você seremos cuidados por um Fisioterapeuta, e vou te contar um segredo, quando isso acontecer, o profissional que te atender, irá usar todo conhecimento, dedicação e amor para te reabilitar.

Sabe porque?

Porque isso é ser Fisioterapeuta!

Parabéns meus colegas de profissão ❤️

25/09/2024

Oie!

Sempre me questionam de deve ser feito bolsa de gelo ou bolsa quente?

Um pouquinho do que indico para cada Patologia!

Tratamos a Dor com Movimento e recursos Naturais antes de qualquer medicação!

Envie para alguém que precisa saber como deve ser feito!

Mas se tiver dúvidas, me chame!

Será um prazer cuidar de Você!

23/07/2024

Bom dia!

Vida&Equilíbrio Pilates e Fisioterapia

26/11/2025

18/11/2025

18/11/2025

26/08/2025

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