Renove-se Emagrecimento

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Mogi das Cruzes, SP
Renove-se Emagrecimento

A Renove-se Emagrecimento é um espaço que oferece atendimento nutricional qualificado e com foco n

12/03/2021

Quem é que não ama um doce de leite? Se ele for feito sem leite é ainda melhor, especialmente para os intolerantes e alérgicos. Esta receita é perfeita para rechear bolos, pão de mel, etc, mas coma com moderação.

Doce de Leite “sem leite”
Ingredientes:
✅600 ml de leite de castanha caseiro (se for de coco o modo de preparo é outro);
✅100 gramas de açúcar demerara;
✅Uma pitada de sal
✅Baunilha (opcional)
Como fazer:
Em uma panela em fogo baixo derreta o açúcar, mas cuidado para não queimar. Adicione o leite de castanha e, após levantar fervura, cozinhe por cerca de 30 minutos ou até formar um “caminho” no fundo da panela (ponto de brigadeiro). Por último, adicione o sal e a baunilha. Leve essa mistura para a batedeira e, em velocidade alta, bata por cerca de 5 minutos.
Coloque em uma vasilha de vidro com plástico filme em contato com o creme (para não formar uma casquinha) e deixe descansar por, no mínimo, 24 horas na geladeira para firmar.
Caso opte por fazer com o leite de coco, compre o integral. O processo de produção é quase o mesmo, só não precisa bater na batedeira. O ideal é consumir em até 3 dias.

11/03/2021

A data, criada pela Sociedade Internacional de Nefrologia e pela Federação Internacional de Fundações do Rim, tem por objetivo alertar a população sobre o aumento de pessoas com Doença Renal Crônica (DRC) em todo o mundo e conscientizar sobre os meios de prevenção e tratamento.

Entre os principais fatores de risco para a Insuficiência Renal (IR) estão Diabetes, Hipertensão, obesidade e histórico familiar de DRC ou cardiovascular.

Entre as várias formas de se evitar a IR está a adoção de hábitos saudáveis como a prática de exercícios físicos regulares, adotar uma alimentação equilibrada, manter o controle do peso e ter uma ingestão hídrica adequada.

Se quiser saber mais acesse nosso blog www.programarenovese.com.

09/03/2021

Durante todo o mês de Março, todas as mulheres que fecharem um dos planos de emagrecimento da Renove-se ganham 15% de desconto. O plano pode ser para você ou de presente.

É a oportunidade de iniciar um novo projeto de vida focado no seu bem-estar.

Por que todas as mulheres merecem ser cuidadas com carinho e respeito.

08/03/2021

Toda mulher tem o direito de escolher a profissão que desejar, a família que melhor lhe convir, a optar por ter filhos ou não, de investir na própria carreira, de viajar sozinha, de vestir a roupa que melhor combina com o seu dia, de falar o que pensa e de ser ela mesma.

Toda mulher tem o direito de se livrar de rótulos, de viver em busca da perfeição (que não existe) e de ter o corpo que quiser. Tem o direito de sentir raiva, frustração, mas também o ser amada e cuidada.

08.03 Dia Internacional das Mulheres e a Renove-se vem reforçar que toda mulher pode ser e fazer o que ela quiser. Levante a cabeça e viva sua vida de forma a olhar para trás e jamais se arrepender.

Imagem: Google Images

04/03/2021

Você tem o costume de ler os rótulos dos alimentos?

Ao adquirir um produto alimentício é preciso ir além do que a embalagem diz. É pelo rótulo (aquela parte em que geralmente aparece uma tabela) que sabemos exatamente a composição daquele alimento.

Pelo rótulo identificamos o prazo de validade, o armazenamento, o modo de preparo, a quantidade de gorduras, sódio, fibras, aditivos, conservantes e, principalmente, toda a lista de alergênicos como , , e muitos outros. Além disso, não é porque o rótulo diz que é sem lactose que realmente não há a presença do produto lácteo. Para ter a certeza, vai precisar ler o rótulo sempre. Fique atentX.

Portanto, nunca compre um alimento sem antes saber do que ele é realmente feito.

Quer saber mais sobre rótulos, acesse nosso blog que tem uma matéria inteira sobre ele.

03/03/2021

Sentimos fome quando o nosso corpo precisa de algum tipo de reposição nutricional o que acontece de tempos em tempos ao longo do dia.

Mas sentir fome o tempo todo pode ser por várias razões, não apenas físicas, mas principalmente psicológicas.

Listamos algumas dessas causas:
✅Excesso de carboidratos refinados;
✅Fome emocional “aquela vontade de comer”;
✅Pouca proteína e gordura boa;
✅Falta de água e de frutas e verduras;
✅Privação do sono e estresse e;
✅Passar longos períodos em jejum.

Tudo isso atrapalha o seu processo de emagrecimento. Qual desses fatores chamou mais a sua atenção.

Mais dicas como essa siga nossas redes sociais e também nosso blog.

26/02/2021

Para esta sexta vai uma dica de cookie perfeita para tomar com um chá no meio da tarde.

Cookies de Passas e Aveia Sem Glúten e Sem Lactose
Ingredientes:
1 ¼ de xíc. de aveia sem glúten (se não for intolerante pode ser a normal);
2 ¼ de xic. de amêndoas em pó;
2g de sal marinho refinado;
1 cc de canela em pó;
⅛ de cc de noz-moscada moída;
2 cc de sementes de linhaça recém-moídas;
⅔ de xic. de mel (ou melado de cana);
½ xic. de óleo de coco derretido;
15g de fava de baunilha;
1 xic. de uvas passas amarelas ou pretas (pode substituir por gotas de chocolate sem lactose).

Como fazer:
Em uma vasilha misture a farinha de amêndoas, o sal, o bicarbonato, as especiarias e a
linhaça. Junte a aveia, o mel e o óleo de côco. Caso perceba que ainda não deu liga adicione
mais um pouco de óleo. Por fim misture as passas. Leve à geladeira por 20 min. Em seguida forme os biscoitos e leve para assar em forno pré-aquecido a 150º C por 15 min. Retire do forno e espere esfriar. Guarde em um recipiente bem vedado.

25/02/2021

Que a qualidade de sono é essencial para um bom emagrecimento, isso nós já falamos aqui antes.

Pensando nisso, escolhemos algumas dicas que vão te ajudar a dormir melhor e, consequentemente, auxiliar no seu processo de emagrecimento.

✔Desligue do celular ou computador por, pelo menos, 30 minutos antes de ir para cama;
✔Faça a última refeição com até duas horas de antecedência;
✔Pratique exercícios físicos regularmente;
✔Vá para cama sempre no mesmo horário e;
✔Aposte em chás calmantes como camomila e folha de maracujá.

Curtiu essas dicas? Siga nossas redes sociais e também o nosso blog
(www.programarenovese.com) para estas e muitas outras. A pode te ajudar a conquistar o corpo que você tanto sonha.

23/02/2021

Pois é, se você está fazendo “dieta” e não resolveu é porque ela falhou com você.

Não entendeu? O “xis” da questão é exatamente esse, a dieta. Toda alimentação muito restritiva gera cansaço, resistência e, por fim, abandono, o que não é para menos.

Nosso corpo não foi feito para sofrer de privação, principalmente de alimentos. Em um processo de mudança física o mais importante é adequar as necessidades nutricionais de acordo com o seu biotipo. Além disso, é preciso encarar o processo como uma reeducação alimentar onde se aprende a comer de tudo com moderação, consciência e respeito com o próprio corpo.

E então, vamos deixar a dieta de lado e encarar uma reeducação alimentar?

Endereço

Mogi Das Cruzes, SP

Site

http://www.programarenovese.com/

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