Dra Loreta Lopez, Avenida Ver. Narciso Yague Guimarães, 1145 Sala 1713/Torre 2/Jardim Armenia, Mogi das Cruzes (2025)

06/11/2025

A Dieta Mediterrânea é reconhecida mundialmente como um dos padrões alimentares mais saudáveis e com maior evidência científica na prevenção e tratamento de doenças crônicas não transmissíveis, como hipertensão, diabetes tipo 2, dislipidemias e doenças cardiovasculares.

Segundo as Diretrizes Brasileiras de Hipertensão (2025) e a Sociedade Brasileira de Diabetes (2025), este padrão é associado à redução da pressão arterial, melhora da sensibilidade à insulina, menor inflamação sistêmica e proteção vascular.

Seu foco está em:
🥗 Verduras, legumes, frutas e grãos integrais
🥜 Oleaginosas, sementes e azeite de oliva extravirgem
🐟 Peixes, frutos do mar e proteínas magras
🍷 Consumo moderado e social de vinho tinto (opcional)

Esse padrão alimentar fornece antioxidantes, gorduras mono e poli-insaturadas, fibras e compostos bioativos que favorecem o controle metabólico e reduzem eventos cardiovasculares em longo prazo.

💡 Antes de buscar soluções rápidas, olhe para o estilo de vida dos povos mais longevos do mundo.
Comer bem é uma forma de medicina preventiva.

📍 Atendimento em Mogi das Cruzes e online
📲 11 9 9568-1202
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05/11/2025

A Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) foi criada para reduzir a pressão arterial e hoje é considerada uma das abordagens mais eficazes para prevenir e tratar doenças crônicas não transmissíveis, como hipertensão, diabetes tipo 2, dislipidemia e obesidade.

Reconhecida pelas Diretrizes Brasileiras de Hipertensão (2025) e pela Sociedade Brasileira de Diabetes (2025), a dieta DASH prioriza:
🥦 frutas, verduras e legumes;
🌾 grãos integrais;
🥛 laticínios com baixo teor de gordura;
🐟 proteínas magras e leguminosas;
🧂 baixo consumo de sal, açúcares e ultraprocessados.

Estudos mostram que a adesão ao padrão DASH pode:
✅ Reduzir a pressão sistólica em até 11 mmHg;
✅ Diminuir risco de diabetes tipo 2 em até 20%;
✅ Melhorar marcadores metabólicos e inflamatórios;
✅ Proteger o sistema cardiovascular e renal.

💡 Antes de pensar em medicações ou suplementos, pense no prato.
A comida é a primeira linha de cuidado em medicina do estilo de vida e cardiometabolismo.

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31/10/2025

💙 Pré-diabetes: o ponto de virada do metabolismo

A pré-diabetes é uma fase silenciosa, mas decisiva: a glicose já está acima do normal, e o corpo começa a perder a sensibilidade à insulina, o hormônio que regula o açúcar no sangue.
É o primeiro sinal de que o metabolismo está em desequilíbrio — e, se nada for feito, pode evoluir para diabetes tipo 2, gordura no fígado e doenças cardiovasculares.

⚠️ Por que a pré-diabetes é uma doença?
Porque mesmo antes do diagnóstico de diabetes, o risco de infarto, AVC, hipertensão e esteatose hepática já está aumentado.
A inflamação é silenciosa, mas o corpo fala — através da cintura aumentada, fadiga e glicemia limítrofe.

💡 Por que tratar cedo faz diferença?
Porque a pré-diabetes é reversível.
O tratamento precoce pode normalizar a glicemia, preservar a função pancreática e proteger o coração e o fígado.

🍎 O tratamento otimizado inclui:
• Alimentação de padrão mediterrâneo, DASH ou plant-based;
• Redução de açúcares adicionados e gorduras saturadas;
• Sono reparador, controle do estresse e movimento diário;
• E, em alguns casos, uso de metformina — como reforçam as diretrizes da SBD 2025 e da ADA 2025.

🔬 Resistência à insulina, pré-diabetes e diabetes são estágios do mesmo processo:
primeiro o corpo resiste, depois ele avisa, e só então adoece.
Intervir cedo é prevenir doenças e promover longevidade.

💬 A pré-diabetes é o início da mudança — se você agir agora, ainda dá tempo de reverter.

📍 Mogi das Cruzes – SP
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30/10/2025

Novembro Azul e Saúde Metabólica

O Novembro Azul é um convite para olhar além da saúde urológica e refletir também sobre a saúde metabólica — especialmente neste mês em que participo do Congresso da Sociedade Brasileira de Diabetes 2025, debatendo o tema “Diabetes e bem-estar no trabalho”.

A pré-diabetes é o momento mais estratégico para agir: quando o corpo já dá sinais de resistência à insulina, mas ainda é possível reverter o processo com ajustes no estilo de vida, alimentação e acompanhamento médico.

Sob a ótica da Medicina do Estilo de Vida, da Nutrologia e do Cardiometabolismo, o tratamento do diabetes vai muito além do controle da glicose.
➡️ É cuidar da alimentação (redução de açúcares e gorduras saturadas, aumento de fibras e vegetais),
➡️ do sono e do estresse,
➡️ e da saúde cardiovascular e hepática, que caminham junto no mesmo eixo metabólico.

A prevenção do diabetes é também prevenção do infarto, da hipertensão, da obesidade e da esteatose hepática.
Porque o metabolismo é um só — e o cuidado precisa ser integrado.

💬 Novembro Azul também é sobre metabolismo, prevenção e longevidade.

📍 Congresso da Sociedade Brasileira de Diabetes 2025 – “Diabetes e bem-estar no trabalho”
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30/10/2025

💙 Novembro Diabetes Azul 2025

Diabetes e Bem-Estar no Trabalho
A campanha da Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD) deste ano traz um tema essencial:
👉 “Diabetes e Bem-Estar no Trabalho”

Mas o que o ambiente de trabalho tem a ver com o controle glicêmico, o metabolismo e a prevenção do diabetes?

Tudo.

A rotina profissional pode impactar diretamente o estresse, o sono, a alimentação e a atividade física, influenciando o risco de resistência à insulina, pré-diabetes e doenças metabólicas.

Durante o Congresso Brasileiro de Diabetes 2025, foi reforçado que a prevenção começa antes do diagnóstico.
Identificar a pré-diabetes é fundamental para evitar a progressão para diabetes tipo 2, esteatose hepática, obesidade e doença cardiovascular — condições que, segundo o novo conceito CARDIAL-MS, fazem parte de um mesmo eixo cardiometabólico interligado.

🔹 Estresse crônico e sono irregular alteram a sensibilidade à insulina.
🔹 Alimentação inadequada no expediente compromete o controle metabólico.
🔹 O sedentarismo prolongado reduz o gasto energético e acelera o acúmulo de gordura visceral.

Cuidar da saúde metabólica é também cuidar da produtividade, concentração e qualidade de vida no trabalho.
O bem-estar corporativo precisa ir além de campanhas pontuais — ele deve fazer parte da cultura de prevenção em saúde.

💬 Neste Novembro Azul, o convite é ampliar o olhar:
➡️ A prevenção não é só urológica, é metabólica e cardiovascular.
➡️ Cuidar do metabolismo é prevenir diabetes, hipertensão e infarto.

📍 Atendo em Mogi das Cruzes (SP), com foco em Cardiometabolismo, Nutrologia e Estilo de Vida.
Cuide da sua saúde antes que os sintomas apareçam.

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06/10/2025

Estamos iniciando uma nova fase no nosso atendimento.
Uma nova equipe de agendamento, concierge e secretariado online acaba de assumir os atendimentos — com mais agilidade, acolhimento e organização para cuidar de cada detalhe da sua jornada.

Durante este período de transição, agradeço sua paciência e compreensão.
Se você busca atendimento médico em Mogi das Cruzes ou prefere a comodidade da consulta por telemedicina, saiba que estamos prontos para te receber com ainda mais cuidado.

Agende sua consulta de nutrologia, cardiometabolismo ou medicina do estilo de vida com um time preparado para te acolher.

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05/10/2025

A obesidade vai muito além do peso na balança.
É uma condição inflamatória, hormonal e metabólica — capaz de alterar o risco cardiovascular, a qualidade muscular e até a saúde mental.

Cada tipo de gordura fala uma língua diferente: a gordura visceral inflama, a subcutânea protege.
E nem toda perda de peso é igual — o que importa é o que você perde.
Perder músculo é perder longevidade.
Preservar massa magra é preservar vida.

Tratar a obesidade não é apenas emagrecer — é restaurar o equilíbrio metabólico, reduzir riscos cardiovasculares, melhorar energia, sono, autoestima e qualidade de vida.
É ciência, não estética.
É prevenção, não vaidade.

Se você sente cansaço, inflamação, acúmulo de gordura abdominal ou dificuldade para emagrecer, talvez seja hora de olhar para o seu metabolismo — e não apenas para o seu peso.

📍 Atendimento médico especializado em obesidade, nutrologia e cardiometabolismo em Mogi das Cruzes, Alto Tietê e região (Suzano, Poá, Arujá, Guarulhos e Jacareí).
Cuide da sua saúde com quem entende de metabolismo.

Agende sua consulta:
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01/10/2025

Setembro
Setembro chegou com a energia da primavera, trazendo renovação, florescimento e novos ciclos. Também foi o mês do meu aniversário, cheio de momentos especiais e registros que marcam essa transição para os dias mais quentes.
Com a chegada do início do verão, a vida ganha cor, movimento e mais oportunidades de cuidar da saúde, da alimentação, do estilo de vida e do bem-estar.
Um resumo de memórias, reflexões e instantes que fizeram parte desse mês único.

📍Mogi das Cruzes | Saúde | Estilo de Vida | Cardiometabolismo | Nutrologia | Medicina Preventiva

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29/09/2025

Hoje é o Dia Mundial do Coração
Você sabia que as doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no mundo, mas que 80% delas podem ser prevenidas com escolhas de estilo de vida?

Prevenção é a chave:
• Meça sua pressão arterial regularmente
• Faça seu check-up cardiometabólico
• Mantenha colesterol e glicemia sob controle
• Pratique atividade física
• Priorize sono e controle o estresse
• Tenha uma alimentação saudável rica em frutas, verduras e fibras

Aproveite o Dia Mundial do Coração para começar a cuidar de você. Prevenir hoje é viver melhor amanhã.

Agende seu check-up cardiometabólico em Mogi das Cruzes e cuide do motor da sua vida.

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18/08/2025

A gordura no fígado, também chamada de esteatose hepática, é uma condição cada vez mais comum. Muitas vezes silenciosa, pode evoluir para formas mais graves como a MASH (esteato-hepatite metabólica), em que há inflamação e lesão nas células do fígado.

Esse processo aumenta o risco de fibrose, cirrose e até câncer de fígado. O mais preocupante é que a maioria das pessoas não sente sintomas no início, descobrindo apenas em exames de rotina.

A boa notícia é que a perda de peso de 7 a 10% já pode melhorar ou até reverter a esteatose. Além disso, avanços recentes, como o uso de semaglutida (Wegovy/Ozempic), mostraram resultados promissores na redução da inflamação e da fibrose hepática.

Cuidar do fígado é cuidar da saúde metabólica como um todo. Se você tem fatores de risco como obesidade, diabetes, colesterol alto ou hipertensão, não deixe de investigar.

Agende sua avaliação e saiba como está a saúde do seu fígado.

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17/08/2025

📰 Novidade na saúde do fígado e metabolismo!

O Wegovy® (semaglutida 2,4 mg) foi aprovado pela FDA para o tratamento de adultos com MASH (esteato-hepatite metabólica) não cirrótico, associado a fibrose hepática moderada a avançada.

👉 Essa aprovação é um marco histórico, baseada no estudo ESSENCE, que mostrou melhora significativa da fibrose hepática e resolução da esteato-hepatite (fígado gorduroso avançado) em comparação ao placebo.

Além disso, o Wegovy aprovado FDA já é indicado para:
✔️ Obesidade e emagrecimento com semaglutida em adultos e adolescentes
✔️ Reduzir risco cardiovascular (infarto, AVC e morte)
✔️ Melhorar parâmetros metabólicos em fígado gorduroso, obesidade e doenças cardiometabólicas

Essa conquista reforça o papel do tratamento aliado à mudança de estilo de vida no combate às doenças hepáticas e metabólicas.

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15/08/2025

Você sabia que o Contrave® (bupropiona + naltrexona) é uma medicação para obesidade crônica aprovada para auxiliar no emagrecimento e que pode promover até 11,5 % de diminuição do peso corporal em adultos quando associada a dieta hipocalórica e atividade física regular?

Além de reduzir o peso, o Contrave atua no controle da compulsão alimentar e do padrão alimentar dopaminérgico — ajudando a diminuir o apetite hedônico e a vontade intensa de comer doces, massas e snacks. Esse efeito é importante para pacientes que apresentam compulsão alimentar ou dificuldade de manter uma perda de peso sustentável.

Por agir no sistema nervoso central, essa medicação para compulsão alimentar é indicada em casos específicos, avaliados individualmente, e pode ser uma alternativa eficaz para quem não teve sucesso com outras abordagens de tratamento da obesidade.

Se você busca perda de peso com Contrave, quer saber se a bupropiona e naltrexona para emagrecimento são adequadas para o seu caso, ou precisa de um plano personalizado para controle do apetite, converse comigo.

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Dra Loreta Lopez

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