26/09/2023
A hidratação é vital para a manutenção do nosso organismo, e, em se tratando de gravidez, as necessidades do organismo são ainda maiores. É necessário suficiente líquido no organismo para a formação do líquido amniótico — líquido que envolve o embrião, o qual preenche a bolsa — favorecendo o crescimento e desenvolvimento do bebê.
A hidratação melhora a circulação sanguínea, o que signif**a ser capaz de tolerar a temperatura corporal e de desenvolver uma gravidez saudável.
💡Um problema habitual durante a gravidez é a prisão de ventre, que pode ser tratada com a ingestão de líquidos. Também, ajuda a prevenir a acidez e as náuseas criadas pelos sucos gástricos, além de facilitar a eliminação de toxinas através da urina.
✨ Outro ponto interessante e que não devemos perder de vista é que: durante a gravidez, sem perceber, as mulheres sentem menos vontade de beber água, ou seja, a sede chega quando a desidratação já está fazendo efeito, por esta razão é aconselhável tomar um copo de água a cada duas ou três horas, ainda que não sinta sede.
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