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Psicóloga Nádia Roll Vaz

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Brasil
Mogi das Cruzes, SP
Psicóloga Nádia Roll Vaz

"A psicoterapia pode ser o caminho para o autoconhecimento, pois ajuda-nos a conhecer os aspectos de nós mesmos que muitas vezes desconhecemo".

03/12/2025

Para ter um 2026 emocionalmente mais leve, você não precisa virar outra mulher, ou fazer milhões de promessas. Você só precisa voltar para si.

Voltar para a sua verdade. Para o que você sente. Para a sua história. Para a mulher inteira que você é, e que talvez tenha se perdido tentando agradar, corresponder ou sustentar o que não foi feito para você.

Quando você valida sua dor, quando aprende a pausar, quando escolhe por você… a vida deixa de ser peso e começa a ser caminho.

Caminho de cura. De presença.
De consciência. De reencontro com a sua criança interior.

2026 não será leve porque tudo ficará perfeito.
Será leve porque você estará mais profunda, verdadeira e conectada consigo.

E lembre-se: é de dentro para fora!

01/12/2025

A forma como nos comunicamos revela muito mais do que palavras revela nossos medos, nossas feridas e também o nosso desejo de conexão. Nem toda conversa precisa virar um campo de batalha. Quando escolhemos respirar, nomear sentimentos, expressar necessidades e pausar quando necessário, abrimos um espaço onde o vínculo pode existir.

Relacionamentos saudáveis não nascem de quem “vence” discussões, mas de quem está disposto a construir segurança emocional todos os dias.

A verdadeira cura está na forma como nos escutamos… e na forma como escolhemos nos comunicar. 🌿✨

Se esse conteúdo tocou você, compartilhe com outras pessoas, que estão aprendendo a se comunicar com mais gentileza. ❤️

26/11/2025

A prosperidade não é um destino. É um movimento interno. E quase sempre, o que impede uma pessoa de prosperar não é a falta de esforço, é a falta de permissão para receber.
Quando você cura o corpo, libera padrões antigos, honra a sua ancestralidade, dá espaço para o prazer e se reconecta com o que faz sentido… a vida começa a se abrir diante de você.

Porque prosperidade é integração. É saber que você merece,não porque conquistou, mas porque existe.

E quando a sua vibração muda, o Universo responde.
Ele sempre responde.

✨ Qual desses pontos você mais sentiu hoje?
Me conta aqui nos comentários.

24/11/2025

Amor consciente não é sobre perfeição…
É sobre presença. Sobre duas pessoas que escolhem crescer, primeiro por dentro, e depois lado a lado.

Quando existe autorresponsabilidade, a relação deixa de ser campo de batalha e se torna um lugar seguro para sentir, comunicar e reparar.

Um espaço onde cada uma pode ser quem é, sem medo de perder o amor no processo.

Amor consciente é construção diária. É maturidade emocional. É a coragem de olhar para dentro e, ainda assim, permanecer conectados.

Que todas nós possamos viver relações onde a verdade não machuca, liberta.
E onde o amor não prende, expande. ✨

21/11/2025

Curar-se não é um caminho rápido, linear ou iluminado o tempo todo. É um processo íntimo… quase sagrado.

É quando a alma decide crescer por dentro e por fora, mesmo com medo, mesmo com dúvidas, mesmo precisando deixar para trás tudo o que não cabe mais na nova versão que está nascendo.

Com o tempo, você percebe que amadurecer é natural.
Mas adultecer e se curar é uma escolha diária: é sustentar limites, assumir responsabilidades, encarar conversas difíceis e, ainda assim, preservar a leveza de quem honra a própria essência.

A cura chega quando você começa a olhar para si com verdade. Chega quando você não se abandona mais para caber em lugares pequenos. Chega quando você aprende a dizer “não”, a se posicionar, a caminhar com firmeza, mesmo que algumas pessoas não entendam.

E tudo bem.
A cura seleciona.
A cura reorganiza.
A cura te devolve para você mesma. ✨

Se esse post fez sentido para você, me conta nos comentários: em qual desses sinais você se reconhece hoje?

17/11/2025

Quando você reage no automático, a dor continua comandando. Mas quando você pausa, respira e observa… Você começa a responder com consciência e não com ferida.

Esse é o verdadeiro movimento de cura:
não eliminar o que te ativa, mas aprender a sustentar a si mesma quando algo te ativa.

Quanto mais você se escuta, menos o outro te desregula. Quanto mais você se acolhe, mais livre você se torna. E essa liberdade é silenciosa, feminina, madura. Ela nasce no corpo, na respiração, na pausa.

E quanto mais você se acolhe, menos se perde. 🌿✨

11/11/2025

Você sabe reconhecer quando está vivendo um amor saudável?

Muitas vezes, a gente se acostuma tanto com o que fere, que esquece como é sentir paz perto de alguém.
Um amor verdadeiro não aperta, não sufoca… ele traz leveza, risadas sinceras e a sensação de estar segura, dentro e fora de si.

Mas é importante lembrar: o amor não sustenta tudo sozinho.

O que mantém um relacionamento vivo é o cuidado, a presença e a curiosidade por conhecer o universo interno do outro, e o seu também.

Agora me conta nos comentários:
Qual desses sinais você mais reconhece na sua relação atual ou qual você deseja viver?

10/11/2025

Às vezes, acreditamos que estamos bem…
Mas basta uma pausa no silêncio para perceber que algo dentro de nós está pedindo reconexão.
Reconexão com quem amamos, com quem nos escuta, com quem caminha conosco.

As relações são pontes que nos sustentam.
Quando deixamos de cuidar delas, começamos, aos poucos, a nos afastar de nós mesmas.
Porque toda troca verdadeira nos devolve um pedaço da nossa própria essência.

Cuidar das conexões é um gesto de amor, de presença e de cura.É se permitir estar inteira nas conversas, nos abraços e até nos silêncios compartilhados.

Hoje, te convido a olhar com carinho para quem te cerca. A nutrir os laços que te fortalecem.
E a lembrar: você não precisa caminhar sozinha.

E você, tem cuidado das suas conexões?
Comente aqui o que mais nutre suas relações verdadeiras.

⠀

05/11/2025

Mesmo relações saudáveis têm conflitos e está tudo bem.
O que cura não é o silêncio, é a coragem de conversar.
É confiar que o outro também tem maturidade para nos ouvir.
E é permitir que o amor cresça na verdade, não na negação.

💬 Me conta nos comentários:
Você tem dificuldade em expressar o que sente por medo de “estragar tudo”?

24/10/2025

É com muita alegria que anuncio a minha segunda entrevistada do meu canal:

A história da Sara é um alertade que ouvir seu corpo é um guia poderoso.
Mesmo após um primeiro diagnóstico dizendo que estava tudo bem, algo dentro dela dizia o contrário e ela escolheu ouvir.
Sara compartilha como o amor por si mesma, a fé e a coragem se tornaram parte da sua história de superação e resiliência.

📅 Disponível a partir do dia 03/11
🎥 2º episódio do projeto Mulheres para se Inspirar, no meu canal do YouTube.

22/10/2025

Às vezes o cansaço que sentimos não vem da falta de tempo, mas do excesso de coisas, pessoas e pensamentos que já não combinam mais com a nossa essência.
Nem tudo o que é familiar é saudável.
Nem tudo o que é conhecido precisa continuar.
Faça uma pausa.

Observe o que te nutre e o que te esgota.
E lembre-se:
Se é pesado, não é por ali.

20/10/2025

Precisamos ouvir histórias de mulheres que nos inspirem — e agora você tem um canal inteiro dedicado a isso. Histórias reais, cheias de força, cura e recomeço.

Neste episódio do projeto Mulheres para se Inspirar, converso com a Vanessa, uma mulher que transformou a dor do divórcio em um profundo processo de autoconhecimento e reconstrução.

A entrevista COMPLETA já está disponível no meu canal, só acessar o link na minha Bio!

✨inscreva-se no canal e continue acompanhando esse projeto que está só começando!

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