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Dra Nathália Niro

Médica | Gestando meu arco-íris
Medicina Preventiva | CRM: 170034

23/05/2023

Para agendar uma consulta, você tem 2 opções:

Através de uma ligação / WhatsApp para o número (11) 91770-6931 ou, clicando no link da Bio no Instagram.

Simples, fácil e rápido, para que você não perca tempo e tenha a saúde em dia! 😉

Dra. Nathália Nunes Niro
CRM: 170034/SP

28/04/2023

Para funcionar corretamente, o organismo precisa de uma determinada quantidade de açúcar no sangue. Quando muito acima do ideal, o diagnóstico é diabetes e o organismo apresenta uma complicada sobrecarga, causando problemas de saúde em todos os sistemas.

Entre a quantidade ideal de açúcar e o excesso, há um estágio intermediário, chamado pré-diabetes.

O pré-diabetes é um “alerta” para o diabetes. Ainda é possível evitar que o organismo evolua para um estado de diabetes tipo II, prevenindo as complicações e os problemas para a saúde. Especialmente porque o diabetes é uma doença crônica e sem cura.

As causas do pré-diabetes estão relacionadas ao estilo de vida do paciente e são consideradas multifatoriais. De modo geral:
- alimentação desregrada e hipercalórica;
- sedentarismo;
- excesso de peso;
- herança genética.

De modo geral, o paciente com pré-diabetes não apresenta qualquer tipo de sintoma.
Alguns pacientes podem apresentar a chamada acantose, que é um escurecimento da pele localizada na região do pescoço, das axilas e das dobras do corpo.

O diagnóstico da pré-diabetes se dá por meio de exames de sangue de rotina, solicitados por outro motivo ou apenas por acompanhamento da saúde do paciente.

Receber um diagnóstico de pré-diabetes é, na verdade, uma “boa notícia”. Na grande maioria dos casos, o quadro pode ser reversível, para que o paciente saia da zona de risco para o diabetes e volte a se tornar o mais saudável possível.

O tratamento do pré-diabetes envolve iniciativa do paciente, que deve optar por realizar uma dieta balanceada assim como incluir atividades físicas em seu cotidiano.
Com isso, o quadro poderá se reverter, mesmo sem a necessidade do uso de remédios para controlar os índices de açúcar.

O acompanhamento médico cuidadoso é essencial para o tratamento do pré-diabetes.

Marque uma consulta!!

(11) 91770-6931
Dra. Nathália Nunes Niro
CRM: 170034/SP
Clínica Geral - Medicina Preventiva

19/04/2023

Você sabia que o indicado é consumir no máximo 5g de sal por dia (equivalente a 5 colheres rasas de café) recomendação da Organização Mundial de Saúde.

O excesso de sal pode provocar a elevação da pressão arterial, o que exige mais força do coração para realizar os batimentos e fazer o sangue circular.

Por esse motivo, é muito importante controlar a alimentação, evitando esses ingredientes que podem ser perigosos.

Os alimentos campeões em quantidade de sódio são os processados / industrializados como, presunto, salame, bacon, queijos, temperos prontos, macarrão instantâneo, refrigerantes e pratos congelados). Evite-os.

Sendo assim, invista em uma dieta balanceada e saudável, com frutas, legumes, verduras, grãos, cereais e carnes magras, dando preferência a alimentos naturais.

Para temperar os alimentos, use ervas, pimentas e frutas cítricas, são ótimos!

Com essas medidas, seu corpo ficará nutrido e com menos chances de desenvolver doenças cardiovasculares, insuficiência renal, derrame, entre outras.

Ficou alguma dúvida?! Deixe sua pergunta.

Dra. Nathália Nunes Niro
CRM: 170034/SP

03/04/2023

Você já deve ter ouvido que ovo faz mal para o coração, acertei?

Isso acontece porque o ovo tem o poder de aumentar o colesterol e o risco de doenças cardiovasculares.
Mas será verdade que o ovo afeta o nosso coração?
NÃO!!!
Mas é preciso ter controle e não sair comendo vários ovos por dia.
Estudos demonstraram que o consumo de apenas um ovo por dia não aumenta os índices do colesterol ruim no organismo.

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Dra. Nathália Nunes Niro
CRM: 170034/SP

31/03/2023

O efeito sanfona acontece quando o peso eliminado após uma dieta retorna rapidamente, pelo qual faz a pessoa engordar novamente.

Acredita-se que para emagrecer é preciso uma mudança radical no estilo de vida.

De fato, é necessário avaliar seus hábitos, identificar o que está atrasando seus objetivos e promover um déficit calórico (consumir menos calorias do que se gasta!).
No entanto, alterações muito bruscas, comuns nas dietas milagrosas - são difíceis de manter por tanto tempo.

E como evitar o efeito sanfona?
Nosso corpo precisa de tempo para entender as mudanças realizadas. Isso não acontece de um dia para o outro e está entre os principais fatores que pode influenciar negativamente na manutenção do peso perdido.

Para transformar qualquer coisa em hábito é necessária a repetição, isso vale para a rotina alimentar, atividades físicas e escolhas disciplinadas.

É nesse contexto que a orientação de especialistas como médicos, nutricionistas e educadores físicos devem ocorrer, pois assim é possível um direcionamento personalizado para o seu caso.

Ficou alguma dúvida?! Deixe sua pergunta.

* Esse post tem caráter informativo e não substitui a consulta médica.

Dra. Nathália Nunes Niro
CRM: 170034/SP

27/03/2023

Por uma medicina mais humana!

Criado no século XX, o conceito de medicina preventiva surgiu com o intuito de mudar a prática médica, que antes disso era focada somente no tratamento de patologias. Tem como objetivo principal evitar o desenvolvimento de doenças, bem como reduzir os impactos de eventuais problemas na saúde dos pacientes e oferecer uma melhor qualidade de vida para aqueles que estão realizando algum tipo de recurso terapêutico.

Na prática, a medicina preventiva estabelece cuidados diários que ajudam na promoção do bem-estar, como a realização de exames periódicos, adoção de uma dieta balanceada e saudável e a prática regular de exercícios físicos. Também é responsável por receber e acompanhar clientes em consultórios, hospitais, clínicas, residências, conversando para ouvir seu histórico de saúde, queixas e descrição dos sintomas, além de examinar, auscultar e apalpar o paciente dependendo dos sintomas.

Todas essas ações diminuem as chances de um indivíduo desenvolver doenças ou a não progressão de doença(s) pré existentes, que ao longo do tempo podem se agravar, como é o caso da hipertensão e da diabetes, que quando negligenciadas podem causar derrames, infarto e cegueira, respectivamente.

Se cuide, marque sua consulta!

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Dra. Nathália Nunes Niro
CRM: 170034/SP

23/03/2023

especial!
Época em que eu estava na faculdade, em uma das aulas de pediatria, aprendendo a realizar RCP (reanimação cardiopulmonar) em bebês, no ursinho Teddy.
Que saudades!!!!
Se eu tenho um conselho pra dar? Curtam muito cada instante, pois tudo passa tão depressa.
Sou muito grata e feliz (da pra perceber na foto né?!) por ter a chance de ter estudado e exercer a profissão que amo e escolhi (desde pequena dizia que seria médica) só tenho a agradecer!
Obrigada Deus por me guiar, mostrar o caminho e estar ao meu lado sempre❣️

22/03/2023

O diabetes mellitus pode apresentar várias complicações de longo prazo que afetam muitas áreas do corpo, sobretudo os vasos sanguíneos, os nervos, os olhos e os rins.

Existem dois tipos de diabetes mellitus:
* O tipo 1, no qual o sistema imunológico do corpo ataca as células produtoras de insulina do pâncreas;
* O tipo 2, em que o corpo desenvolve resistência aos efeitos da insulina.

Em ambos os tipos, a quantidade de açúcar (glicose) no sangue está elevada.

As pessoas com diabetes tipo 1 ou tipo 2 têm grande probabilidade de apresentar complicações, como resultado de nível elevado de glicose.

Algumas dessas complicações começam meses depois do surgimento de diabetes; no entanto, a maioria tende a surgir após alguns anos. A maioria das complicações piora gradualmente. Controlar rigorosamente o nível de glicose no sangue em pessoas com diabetes faz com elas fiquem menos propensas a ter essas complicações ou que elas venham a piorar.

Portanto, é muito importante cuidar da prevenção!
Prevenção é um ato de amor ❣️
Faça acompanhamento médico regular.

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Dra. Nathália Nunes Niro
CRM: 170034/SP

22/03/2023

Muitas vezes, uma crise de ansiedade é confundida com um infarto.
E para te ajudar a entender as diferenças entre elas, trouxe esse comparativo.

Sintomas da ansiedade:
* Tem formigamento no согро;
* Pós estresse ou nervosismo;
* Melhora com o passar do tempo;
* Dor tipo pontada localizada no peito.

Sintomas do infarto:
* A dor se espalha para o lado esquerdo;
* Dor é muito forte;
* Piora com o passar do tempo;
* Dor tipo aperto no peito.

É importante ressaltar que somente um médico poderá confirmar o diagnóstico.

Consulte seu médico para um check up 😉

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Dra. Nathália Nunes Niro
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