27/10/2025
🦷 Dicas para diminuir o mau hálito (halitose)
A halitose é muito comum — e, na maioria das vezes, tem solução simples com bons hábitos e acompanhamento odontológico.
✨ 1. Higiene completa faz diferença
Escovar bem os dentes, usar o fio dental e higienizar a língua ajuda a remover resíduos e bactérias que causam o mau odor.
💧 2. Hidratação é aliada da saúde bucal
Beber água ao longo do dia estimula a saliva, que naturalmente limpa a boca e reduz as bactérias.
Dormir de boca aberta ou respirar pela boca pode ressecar a mucosa — se isso acontecer com frequência, procure tratamento para favorecer a respiração nasal.
🥗 3. Equilíbrio também está no prato
Alguns alimentos, como alho, cebola e condimentos fortes, podem intensificar o odor, mas não precisam ser cortados. O segredo está no equilíbrio e na boa higiene após as refeições.
🚭 4. Evite o tabaco
O cigarro prejudica a gengiva, reduz a saliva e altera o hálito. Parar de fumar traz benefícios imediatos para a boca e para o corpo.
👩⚕️ 5. Visite o dentista regularmente
Cáries, placas, gengivite ou próteses mal adaptadas estão entre as principais causas da halitose.
Com o acompanhamento certo, é possível identificar a origem e tratar com segurança.
Respire leve, sorria confiante e cuide de quem mais importa: você 🤍
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