02/12/2025
“Você sente dor depois do treino e não sabe se isso é normal?
Eu vou te explicar.
👉 Dor muscular boa aparece 12 a 48 horas depois, pega o músculo inteiro e melhora com o movimento.
Isso é inflamação fisiológica — é o músculo crescendo.
Agora…
👉 Se a dor é uma fisgada, num ponto só, te trava, ou dura muitos dias…
Isso já é lesão.
Aqui no consultório eu avalio, trato e te coloco no caminho certo pra treinar com segurança.
Me chama no direct.” Ou via WhatsApp 11 995467330
