Instituto do Sono Mogi das Cruzes Dra Janaina Calligaris

30/11/2025

13/11/2025

Entrevista Band Instituto do Sono Mogi das Cruzes com a Dra Janaina Calligaris Referência no Tratamento de Ronco e Apneia do Sono com Aparelho Intraoral e CPAP e Polissonografia.

17/07/2025

Dia de aprender, compartilhar, estudar, conversar,conhecer pessoas incríveis, reencontrar amigos e falar sobre sono e seu impacto na vida de todos!
Obrigada

Nos vemos no próximo!!!

23/08/2024

Cannabis e Sono: Qual é a Relação?

✔️ A cannabis é uma planta que contém cerca de 100 compostos diferentes chamados canabinoides. Os dois mais conhecidos são o THC, que é o responsável pelos efeitos que "alteram a mente", e o CBD, que tem sido bastante estudado por seus possíveis benefícios à saúde.

🧘 Muitas pessoas que usam cannabis dizem que isso ajuda a melhorar o sono. Cerca de 25% dos usuários recreativos afirmam usar a planta para relaxar e dormir melhor.

😴 O THC parece ajudar as pessoas a pegarem no sono mais rápido. Em um estudo com pacientes em tratamento de câncer, aqueles que usaram variedades de cannabis com mais THC dormiram por mais tempo do que aqueles que usaram variedades com mais CBD. Outros estudos mostram que doses baixas de THC podem melhorar a qualidade do sono, mas se a quantidade de THC for muito alta, o efeito pode ser o oposto e até causar insônia.

🤕 Em pessoas que sofrem de dor crônica, até mesmo uma pequena quantidade de CBD parece melhorar a qualidade do sono. Ainda não está claro se isso acontece porque o CBD melhora o sono diretamente ou se é porque ele ajuda a aliviar a dor, o que já é bem documentado. Além disso, acredita-se que o CBD também possa ajudar a dormir melhor por causa de seu efeito calmante, que reduz a ansiedade.

📚 As pesquisas sobre o uso de CBD para melhorar o sono ainda estão começando. Os resultados até agora sugerem que doses baixas podem deixar a pessoa mais desperta, enquanto doses maiores ajudam a dormir.

🔬 Mais estudos são necessários para entender qual é a dose ideal para alcançar o efeito desejado, seja para dormir mais rápido e por mais tempo, ou para se manter alerta durante o dia.

Colab: @‌franciscopereira_junior


Fontes: Monti JM, Pandi-Perumal SR. Clinical Management of Sleep and Sleep Disorders with Cannabis and Cannabinoids: Implications to Practicing Psychiatrist. Clin Neuropharmacol 2022; 45(2):27-31.
Parker LA, Rock EM, Mechoulm R. CBD. What Does the Science Say? Cambridge, Massachusetts: The MIT Press; 2022.

🇧🇷

10/03/2023

Problemas com Ronco e Apneia do Sono (Arraste as imagens para o lado)A Apneia do Sono , é a parada respiratória ou aquele engasgo que acontece durante o sono.
Com a respiração sendo interrompida diversas vezes durante a noite, o nosso organismo não consegue executar corretamente todas as funções reparadoras do sono.
Assim, mesmo dormindo, a pessoa não se recupera bem para o dia seguinte.
A médio e longo prazo, isso pode levar ao agravamento de outras comorbidades como obesidade, impotência sexual, diabetes, hipertensão, infarto, refluxo e AVC.
O ronco é um forte indício de apneia, o som que ouvimos é da vibração dos tecidos moles da boca quando o ar tenta passar pelas vias aéreas com dificuldade.
Por isso o tratamento do Ronco e da Apneia do Sono é muito importante para a sua saúde!
Vamos Agendar uma consulta e melhorar sua qualidade de vida.
Marque aquela pessoa que está precisando melhorar seu sono!

Drª Janaina Calligaris CROSP 67105

Especialista no Tratamento do Ronco e Apneia com Aparelho Intraoral.
Cirurgiã Dentista Certificada pela Associação Brasileira do Sono.
Mestre em Gerontologia e Sono do Idoso

17/11/2022

Arrumando algumas gavetas no consultório hoje...
20 anos de formada 10 deles dedicados ao sono !