Dra. Loreta Lopez

08/12/2023

A telemedicina permitiu que o acesso a saúde chegasse a pessoas em qualquer lugar do mundo. E o atendimento por médicos especialistas é ainda mais importante para consultas não emergenciais, incluindo também o acompanhamento e monitoramento de condições crônicas.

No meu atendimento na telemedicina, a abordagem é a mesma que em uma consulta presencial e dura cerca de 1h30. É feito uma avaliação completa da sua saúde, histórico médico e necessidades individuais. Além de discutir seus objetivos e criar um tratamento personalizados com acompanhamento dos resultados. 🥼

Para agendar uma consulta comigo na modalidade de telemedicina, entre em contato. Será um prazer ajudá-lo(a) a alcançar uma vida mais saudável e equilibrada.

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📍 Av. Ver. Narciso Yague Guimarães, 1145 - Sala 1713, Torre 2 I Jardim Armenia, Mogi das Cruzes/SP
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𝐷𝑟𝑎. 𝐿𝑜𝑟𝑒𝑡𝑎 𝐿𝑜𝑝𝑒𝑧 - CRM-SP 143.909

06/12/2023

Olá, pessoal. Esses dias tenho falado bastante sobre qualidade de vida e o autocuidado é essencial para manter o bem-estar físico e mental. Por isso, separei algumas dicas para você exercitar isso em seu dia a dia:

1. Reserve tempo para si mesmo
Tire um tempo regularmente para fazer algo que você goste e que te faça sentir bem. Pode ser ler um livro, fazer uma caminhada, tomar um banho relaxante ou praticar um hobby.

2. Durma o suficiente
O sono é fundamental para a recuperação do corpo. Tente estabelecer uma rotina de sono consistente, evite cafeína e eletrônicos antes de dormir e crie um ambiente propício para o descanso.

3. Faça exercícios regularmente
Encontre uma atividade que você goste e que possa incluir em sua rotina. A prática regular de exercícios físicos não só ajuda a manter o corpo saudável, mas também libera endorfinas, substâncias que promovem o bem-estar e a sensação de felicidade.

4. Cultive relacionamentos saudáveis
Mantenha contato com amigos e familiares, compartilhe momentos de alegria e converse sobre suas preocupações. Relacionamentos saudáveis são fundamentais para o suporte emocional e para o autocuidado.

5. Aprenda a dizer "não"
Estabeleça limites saudáveis e saiba dizer "não" quando necessário. Respeite seus próprios limites e priorize suas necessidades.

6. Pratique a gratidão
Dedique um momento do seu dia para reconhecer e apreciar as coisas boas em sua vida. A gratidão pode ajudar a cultivar uma mentalidade positiva e fortalecer a resiliência emocional.

💆‍♀️💕 Cuidar de si mesmo é a melhor forma de brilhar! ✨✨

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04/12/2023

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18/04/2021

“Eu acho que é difícil amar um profissional de saúde. Nos levantamos muito cedo ou trabalhamos a noite inteira. Estamos sempre atrasados para casa e, estamos muito cansados para cozinhar. Trabalhamos extra, pois sabemos que existem pessoas doentes que precisam de nós ou precisamos de um dinheiro extra. Sentimos falta de eventos de fim de semana, férias, aniversários.

Não nos emocionamos muito com qualquer choro: já vimos coisas muito piores do que muitos podem imaginar. Não queremos falar quando chegamos em casa: falamos o dia todo. Não queremos mover-nos quando voltarmos para casa: Corremos o dia todo.

Pode parecer que deixamos todo o nosso cuidado de lado, o nosso coração e o nosso amor no trabalho, e depois chegamos em casa vazios: provavelmente estamos. Mas não dizemos que muitas vezes no trabalho estamos mergulhados na ansiedade e temos os nossos medos. As vezes estamos assustados pois trabalhamos com vidas ou temos que resolver muitas situações de stress, com o melhor dos nossos sorrisos.

Sabe por quê? Amamos o trabalho que fazemos! Por isso, eu acho que é difícil amar um profissional da saúde.

Mas você deve saber disso: Precisamos do seu amor. Precisamos da sua compreensão. Precisamos saber que você nos entende. Precisamos ser atendidos de vez em quando. Precisamos que outra pessoa tome conta dos detalhes, porque fazer tudo sozinho constantemente é cansativo.
Precisamos de um ombro para chorar, quando nem podemos dizer-te por que estamos de luto. Precisamos que você faça o trabalho mais duro que você pode fazer... que é amar.

Gostaria de agradecer aqueles que nos amam e nos permitem fazer este trabalho.” ❤️

10/11/2020

Almoço terça feira 10.11.20, a dica de preparo da banana da terra e do alho estão nos destaque em receitas.
Comente, curta e compartilhe. 😘😘😘

08/11/2020