Clínica Dra. Pamela Costa

Clínica Dra. Pamela Costa Psiquiatria e Estilo de Vida. Membro Associação Médica Brasileira de Prática Ortomolecular (AMBO). Dra. A consulta de avaliação psiquiátrica com a Dra.

Pamela Costa é médica com Título de Especialista pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP). Ao longo de sua carreira profissional realizou atendimentos em ambulatórios, pronto-socorro, CAPS e enfermaria psiquiátrica em hospitais privados e também da rede pública de saúde. Foi preceptora de médicos residentes em formação em psiquiatria no serviço de residência médica do Hopital das Clínicas Luzia de Pinho Melo. Também adquiriu experiências participando de diversos congressos, cursos e atividades extracurriculares nacionais e internacionais, inclusive na renomada Harvard University (Universidade de Harvard) nos Estados Unidos, onde obteve amplos e profundos conhecimentos a respeito do corpo humano e da saúde mental. Devido ao seu percurso é frequentemente convidada a fazer palestras, entrevistas, cursos e a participar de discussões em mesas redondas. No campo da Psicanálise frequentou o Fórum do Campo Lacaniano de São Paulo onde hoje é membro integrante do Cartel "Depressão na Contemporaneidade". É tambem membro do Circuito Ponto de Estofo de Mogi das Cruzes. Em seu consultório em Mogi das Cruzes a psiquiatra Dra.Pamela Costa oferece inúmeros tratamentos que podem ser capazes de levar mais qualidade de vida à rotina de seus pacientes. Sua prioridade é realizar atendimentos com qualidade visando a segurança e bem estar de seus pacientes. Pamela Costa tem duração média de uma hora, principalmente nas importantes primeiras consultas. Para os acompanhantes e familiares do paciente o espaço oferece comodidades como wifi, som ambiente, café, água e outras comodidades para tornar mais agradável o tempo de espera.

03/11/2025

💭 Você tem ouvido falar sobre o Monjaro (tirzepatida)?
Muitos pacientes têm me perguntado — e eu quero compartilhar o olhar da psiquiatria sobre esse assunto.
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Sim, é uma medicação segura quando bem indicada e acompanhada.
Ela atua no sistema de recompensa do cérebro, ajudando a reduzir compulsões alimentares e até comportamentais.
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Mas atenção: não é só sobre emagrecer.
Sem uma boa alimentação, treino, sono e acompanhamento nutricional, o uso pode trazer riscos em vez de benefícios.
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⚠️ Cuidado com automedicação e manipulações sem orientação médica.
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🎥 Assista ao vídeo completo e entenda por que o uso responsável dessa medicação pode transformar vidas — com segurança.

📞 (11) 97119-8915 | (11) 4799-8915
📍 Dual Patteo Mogilar – Av. Pref. Carlos Ferreira Lopes, 703, sala 819
🌐 www.clinicadrapamelacosta.com.br

28/10/2025

Treinar é ótimo, mas dormir bem é indispensável. 😴💪

Muita gente sacrifica o sono pra treinar cedo, mas isso pode estar sabendo o efeito contrário: o corpo sem descanso não reage bem, o treino perde eficiência e os resultados não aparecem.

🧠 O segredo do bom desempenho físico começa no travesseiro.
Durma de 7 a 8 horas, se alimente bem e depois vá treinar — essa é a sequência que realmente funciona.

✨ Um bom treino começa no travesseiro.

💬 E você, costuma dormir bem antes de treinar?
Conta aqui nos comentários! 👇

📍 Clínica Dra. Pamela Costa — Psiquiatria e Estilo de Vida
📲 (11) 97119-8915 | (11) 4799-8915
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23/10/2025

Você também sente que está sempre adiando as coisas? 😩
A procrastinação acontece quando o cérebro entende que a tarefa é grande, difícil ou cansativa demais.

Mas existem 5 mini-hábitos que ajudam muito a mudar isso 👇

1️⃣ Faça só por 5 minutos.
Quando você se propõe a começar por um tempo curto, o cérebro entra em movimento — e, muitas vezes, você acaba fazendo mais do que imaginava.

2️⃣ Se leva menos de 2 minutos, faça agora.
Pequenas tarefas acumuladas geram ansiedade e culpa. Tire-as do caminho o quanto antes.

3️⃣ Quebre tarefas grandes em partes pequenas.
Não pense “preciso terminar tudo”. Pense “vou apenas abrir o documento e colocar o título”. Pequenos começos geram grandes avanços.

4️⃣ Organize o ambiente.
Um espaço calmo e limpo reduz distrações e ajuda a manter o foco.

5️⃣ Use o timer 25/5.
Trabalhe 25 minutos e descanse 5. Isso mantém sua energia e evita a exaustão mental.

✨ O segredo é começar pequeno. Seu cérebro precisa apenas do primeiro passo.

💚 Depois me conta: qual desses mini-hábitos você vai tentar hoje?

📲 Atendimento Online e Presencial
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20/10/2025

Você já percebeu que às vezes a vida vira uma bola de neve❓

Procrastina → culpa → ansiedade → cansaço → parar de agir.
Ou então guarda mágoa → amargura → perde a alegria → perde a força.

E o pior: muita gente só olha para o que está sentindo… e não percebe a raiz do problema.

👉 Nesse vídeo eu te mostro por que você fica preso nesses ciclos emocionais
…e como sair deles de forma simples e prática.

Assista até o final e entenda o que realmente está te travando.
🧠 Pode ser o começo de uma vida leve e forte de novo.

Se fizer sentido, comente “quero sair do ciclo” ou marque alguém que precisa ouvir isso!
👍Se precisar de ajuda especializada conte comigo e com a minha equipe! Clique no link da bio, agende!

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15/10/2025

Você se sente travado, se enrola, deixa pra depois… e depois se sente CULPADO?

Talvez isso não seja preguiça. 👀

No vídeo eu explico por que a procrastinação é uma resposta emocional do cérebro (e não falta de caráter ou força de vontade!)
👉 E também te mostro como sair desse ciclo em apenas 5 minutos.

Se você já pensou:
✔ “Por que eu não consigo começar?”
✔ “Por que eu sempre deixo tudo pra depois?”
✔ “Por que eu me sinto tão mal com isso?”

👉 Então esse vídeo é pra você.

Assista até o final e me conta nos comentários se fez sentido! 💬
Salve pra lembrar depois 🔖 e compartilhe com alguém que precisa ouvir isso. 💚
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30/09/2025

Muitas vezes pensamos que o problema do casamento é falta de amor… mas, na maioria das vezes, é falta de comunicação.

Cada um de nós é diferente, vem de uma história e de uma cultura própria — e isso não deveria ser motivo de afastamento, mas sim de aprendizado e união. 💕

No relacionamento, as diferenças existem para somar, para equilibrar, para ensinar. Quando aprendemos a ouvir, conversar e compreender, tudo muda.
👉 Talvez não seja falta de amor. Talvez seja apenas falta de diálogo.

E você? Já percebeu como a comunicação (ou a falta dela) influencia no seu relacionamento? Conta aqui nos comentários. ⬇️
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25/09/2025

Preguiça ou depressão? 🤔

�Nem sempre o desânimo é só “falta de vontade”.�
Assista e descubra a diferença!

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23/09/2025

✨ Você sabe proteger a sua alegria?

Em meio aos processos da vida, todos nós enfrentamos dias difíceis. A diferença está em como escolhemos atravessar esses momentos.

❌ Perguntar “por que comigo?” pode nos paralisar.
✅ Perguntar “o que posso aprender com isso?” nos fortalece.

Quando você aprende com o processo, sua alegria fica mais protegida — porque entende que até a dor pode amadurecer você e até servir para aliviar a dor de outra pessoa.

💭 E você, o que faz para proteger sua alegria nos dias difíceis?

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16/09/2025

✨ Psicologia ou Psiquiatria? Qual e quando devo procurar?

Muita gente tem dúvida sobre qual profissional procurar em cada momento da vida. Neste vídeo, você vai entender algumas das diferenças e como cada um pode te ajudar . 💭💙

👉 Salve esse conteúdo para consultar sempre que precisar
👉 Marque alguém que pode se beneficiar dessa informação

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📌 Dual Patteo Mogilar - Mogi das Cruzes-SP

12/09/2025

🚫 Pare de se comparar: descubra quem você é!
�A comparação só rouba o valor do que você carrega. Quando você entende sua identidade e o propósito da sua vida, o olhar deixa de estar no outro e passa a estar no seu processo. ✨�

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📌 Dual Patteo Mogilar - Mogi das Cruzes-SP

Endereço

Avenida Pref. Carlos Ferreira Lopes, 703/sala 819/Helbor Dual Patteo Mogilar
Mogi Das Cruzes, SP
08773-490

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 12:00
13:00 - 18:00
Terça-feira 09:00 - 19:00
Quarta-feira 09:00 - 19:00
Quinta-feira 08:00 - 12:00
13:00 - 18:00
Sexta-feira 09:00 - 18:00

Telefone

+551147998915

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