Studio Patrícia Marques - Pilates e Bem Estar

13/11/2025

20/10/2025

O Pilates nos ensina que o movimento transforma — o corpo, a mente e a vida. E é com esse espírito que vamos juntos transformar cada passo em esperança, cada respiração em força e cada sorriso em união.

💪✨ Vamos mostrar que cuidar de si também é um ato de amor!
Venha de rosa, traga sua energia e manda a preguiça embora!

08/10/2025

Amores, neste Outubro Rosa vamos juntos espalhar cuidado e solidariedade 💕

Nosso Studio está arrecadando leite em pó e gelatina para ajudar pacientes em tratamento contra o câncer.

E tenho uma alegria enorme em compartilhar: além de professora, tambem sou bailarina de dança do ventre, e meu grupo de dança estará presente no 9⁰ dia 11/10 ajudando de pertinho nessa linda causa ✨.

Cada doação é um gesto de amor que faz diferença 💖

Quem puder, pode deixar as contribuições aqui no Studio até o evento e também até o fim do mês de outubro.

Conto com vocês para abraçarmos mais essa causa especial! 🌷

Avenida José Benedito Braga 373 Mogilar

16/08/2025

O "Pedi Pole" ou "Ped-o-Pull" é um equipamento do Pilates clássico, conhecido por desafiar a estabilidade e promover o alinhamento corporal e o equilíbrio. Ele ajuda a fortalecer a região do core, braços e ombros, além de melhorar a postura e a coordenação.

É um equipamento simples, composto por uma base de madeira e uma haste vertical em forma de "T" com molas. Ele foi desenvolvido por Joseph Pilates para auxiliar na correção postural e no desenvolvimento da consciência corporal, sendo utilizado tanto por iniciantes quanto por alunos avançados.

06/08/2025

Um alerta para a importância de cuidar da saúde do corpo e da mente desde cedo para garantir um envelhecimento com qualidade.

A falta de cuidado hoje pode resultar em doenças e dificuldades na velhice, impactando a felicidade e autonomia da pessoa, enquanto o cuidado presente pode postergar ou evitar problemas de saúde comuns nessa fase da vida, permitindo um envelhecimento mais ativo e prazeroso.

O Pilates e hábitos saudáveis podem prevenir ou adiar doenças associadas ao envelhecimento.

Um corpo e mente bem cuidados contribuem para uma velhice mais ativa e com maior disposição para atividades.

Movimentar o corpo e participar das aulas de Pilates pode reduzir a solidão e o risco de depressão em idosos.

25/07/2025

Com Pilates Clássico é possível!

Possível recuperar e reaprender movimentos perdidos;
Aprender novos movimentos;
Flexibilizar seus musculos e mobilizar sua coluna;
Fortalecer seu corpo todo;
Alinhar sua postura,
Trabalhar e fortalecer sua mente.

A foto não é sobre você achar que é difícil, mas entender que é possível através do método clássico! Não é só sobre uma foto bonita, mas entender que o Pilates é um trabalho de treino constante!

Tudo que se faz repetidamente se torna um hábito e se vc se torna capaz e excelente!

Essa foto traduz mais que beleza! Traduz que um corpo pode e deve se movimentar em todos os planos sem dificuldades!

Se vc está com dificuldades em movimentos simples, o Pilates vai te tornar uma pessoa de alta qualidade de vida!

Não é sobre ser ou ter um corpo definido, é sobre ser capaz! é sobre ter autonomia.

Vem quem a gente ajuda!

15/07/2025

Já manda pra aquela pessoa 🤩😍