Cínthia Vallim - Psicóloga

Cínthia Vallim - Psicóloga Psicóloga Clínica - Terapia Cognitiva Comportamental; Atendimento Presencial e Online.

• Bacharel em Psicologia - PUC Minas Poços de Caldas.
• Pós graduada em Psicologia Organizacional.
• Especialização no atendimento clínico na abordagem Cognitivo Comportamental.

Lembretes terapêuticos para você! 🪄
01/12/2025

Lembretes terapêuticos para você! 🪄

Ser autêntico é muito mais sobre reconhecer o que se passa dentro de você do que simplesmente “falar o que pensa”.É sobr...
28/11/2025

Ser autêntico é muito mais sobre reconhecer o que se passa dentro de você do que simplesmente “falar o que pensa”.

É sobre escolher com consciência, mesmo quando ninguém está vendo. Não é só um traço de personalidade, é um recurso emocional que precisa ser cultivado.

Você tem se expressado com verdade ou apenas se adaptado para ser aceita?

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Quando uma criança não aprende a se acalmar sozinha, ela cresce achando que precisa controlar tudo ao redor para se sent...
26/11/2025

Quando uma criança não aprende a se acalmar sozinha, ela cresce achando que precisa controlar tudo ao redor para se sentir segura.
E isso se manifesta em relações tensas, ansiedade constante, dificuldade em confiar nos outros…

Mas isso não é culpa sua. É um padrão aprendido — e todo padrão pode ser ressignif**ado. 🧠🤎

Toda emoção é um alerta do que está acontecendo dentro.Sentimentos são válidos.Comportamentos precisam ser escolhidos co...
21/11/2025

Toda emoção é um alerta do que está acontecendo dentro.

Sentimentos são válidos.
Comportamentos precisam ser escolhidos com consciência.

Separar o que se sente do que se faz é um passo fundamental da regulação emocional — e também do cuidado nas relações.

A vida coloca espelhos na nossa frente o tempo todo: escolhas, relacionamentos, expectativas, padrões que repetimos sem ...
19/11/2025

A vida coloca espelhos na nossa frente o tempo todo: escolhas, relacionamentos, expectativas, padrões que repetimos sem saber por quê.

E no meio disso, f**amos tentando dar conta de tudo enquanto ignoramos a pergunta que realmente importa: “onde é que eu me perdi?”

Se reencontrar exige coragem e principalmente honestidade com aquilo que já está aí dentro, esperando ser visto. No fim das contas, é esse movimento que sustenta qualquer coisa que a gente queira construir.

Como você tem lidado com essas nuances da vida?

Regulação emocional não é sobre controlar o que você sente.É sobre aprender a sentir com presença. Quando você reconhece...
17/11/2025

Regulação emocional não é sobre controlar o que você sente.
É sobre aprender a sentir com presença.

Quando você reconhece a emoção, dá nome pra ela, permite que ela exista, acolhe o que está vindo à tona e observa com curiosidade… você quebra o ciclo automático de reprimir, fugir ou reagir impulsivamente.

A emoção passa, mas o aprendizado f**a. Esse é o verdadeiro ciclo da regulação emocional.

A sua criança interior não quer respostas, quer cuidado. E quando você se acolhe, ela finalmente para de gritar por dent...
14/11/2025

A sua criança interior não quer respostas, quer cuidado. E quando você se acolhe, ela finalmente para de gritar por dentro. ❤️‍🩹

Às vezes, é no erro de interpretação que a verdade aparece. Uma palavra atravessada, uma atitude mal explicada… e pronto...
10/11/2025

Às vezes, é no erro de interpretação que a verdade aparece. Uma palavra atravessada, uma atitude mal explicada… e pronto: o verniz cai.

Não é sobre desejar o mal, mas sobre agradecer o sinal. Algumas pessoas só precisavam de um empurrãozinho pra mostrar que não eram tão parceiras assim.

E tudo bem. Foi só o universo te poupando de insistir em laços que já estavam frouxos.

✨ Que venham os encontros mais leves, mais verdadeiros e mais recíprocos.

Nem tudo precisa ser uma batalha interna.Às vezes, aceitar o que está acontecendo — mesmo que não seja o ideal — é o pri...
07/11/2025

Nem tudo precisa ser uma batalha interna.

Às vezes, aceitar o que está acontecendo — mesmo que não seja o ideal — é o primeiro passo para um dia mais tranquilo.

Educar emocionalmente um filho começa quando o adulto se permite sentir e se cuidar.🤎
05/11/2025

Educar emocionalmente um filho começa quando o adulto se permite sentir e se cuidar.🤎

Nem tudo que te ativa emocionalmente é só “emoção”. Às vezes, é um eco do que já foi vivido. Outras vezes, é algo que es...
03/11/2025

Nem tudo que te ativa emocionalmente é só “emoção”. Às vezes, é um eco do que já foi vivido. Outras vezes, é algo que está acontecendo aqui e agora. Entender essa diferença muda tudo.

🧠 Autoconhecimento é entender o que toca, onde dói e o que ainda precisa ser cuidado.

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Moji-Guaçu, SP

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Cínthia Vallim Mariussi

• Bacharel em Psicologia - PUC Minas Poços de Caldas desde 2011. • Pós-graduação em Psicologia Organizacional. • Personal e Professional Coaching - Sociedade Brasileira de Coaching. • Especialização em Psicologia Cognitivo Comportamental. Atualmente, além dos atendimentos realizados em clínica, trabalho com atendimento home care (psicologia domiciliar), indicado para qualquer pessoa que necessite de cuidados domiciliares, tanto por razões logísticas, físicas ou de força maior que impeçam ou impossibilitam os atendimentos em consultório, e para acompanhamento terapêutico.