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Psicóloga Marcela Fileti

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Brasil
Moji-Guaçu, SP
Psicóloga Marcela Fileti

�Psicóloga Especialista e Mestre em Análise do Comportamento
� Realizando atendimento psicoter

16/10/2024

Tenho o contato de sala pra alugar na Av. Julio Xavier em Mogi Guaçu.
Por favor me chame no WhatsApp 19 996161652

10/07/2023

E mais uma semana começa e, desta vez com uma frase do imortal Renato Russo. ❤

03/07/2023

Começando a semana com essa frase de Martin Luther King para refletir sobre seus objetivos na vida. E aí, quais são os seus? ❤

27/06/2023

Quando uma pessoa não age de maneira assertiva, em geral ela não se expressa, não se comunica e não resolve os conflitos apropriadamente. ❗ Em algum momento, haverá uma "explosão de raiva" que a julgar pelos outros, parece inoportuna, mas seria bem explicada pelas situações anteriores em que a pessoa "engoliu sapos"
Nesta situação ela:

🗣 Busca culpados para o que deu errado;
🗣 Explode a qualquer momento, fala alto e não ouve;
🗣 Tem dificuldade em compreender o ponto de vista do outro;
🗣 Tem dificuldade em reconhecer os próprios erros;
🗣 Não é segura de suas ideias;
🗣 Apresenta baixa autoestima e autoconfiança.

Em geral, as pessoas que se comportam de maneira irônica, agressiva ou tentam impor suas ideias não são ouvidas em razão da forma que o fazem. As pessoas não escutam alguém que se comporta com baixo autocontrole. ❗ Assim, o indivíduo é levado a pensar que realmente não se encaixa na sociedade, que ninguém o considera, e todo esse contexto pode colaborar para um quadro depressivo ou ansioso.

Portanto, da próxima vez em que se deparar com alguém agressivo, pense que esta pessoa o faz porque foi reforçada por isso durante a sua história, e que não conhece exatamente as habilidades de como se expressar de uma outra forma.

✅ Neste sentido, a psicoterapia é uma excelente oportunidade para rever o repertório comportamental e os danos causados às relações sociais em virtude de um comportamento sem planejamento e com baixa autopercepção.

26/06/2023

Um lembrete para começar a semana refletindo sobre seus aprendizados e crescimentos.

22/06/2023

Ao contrário da assertividade, a pessoa não-assertiva (retraída):

👉 Não sabe dizer "não" e acaba desrespeitando seus próprios valores pessoais;
👉 Não pede favores e nem mudança de comportamento, tenta não importunar os outros;
👉 Não diz o que pensa por medo de criar conflitos ou desconforto;
👉 Acredita que não há o que fazer para mudar as situações;
👉 Em geral se magoa com as pessoas, mas não expressa isso. Portanto, não permite que as pessoas saibam como se sente e escolham agir de outra forma no futuro.

Você se identif**a com este perfil? 🤔

A psicoterapia te ajuda a perceber quais características podem ser trabalhadas para que as relações interpessoais se tornem mais prazerosas e menos complicadas.

20/06/2023

É a ação que um indivíduo tem ao posicionar-se perante os outros e principalmente consigo mesmo.

👉Essa habilidade permite que uma pessoa se posicione e expresse seus pensamentos, sentimentos e crenças de maneira objetiva, clara, honesta e apropriada ao contexto.
É aprendida ao longo da vida, desde a infância, quando as pessoas estimulam a criança a falar o que pensa, dar sua opinião e dizer como se sente.

❗Atenção: respeitar a opinião de uma criança não é o mesmo que fazer tudo o que ela quer! Mas isso f**a para outro dia... 😅

Quando adultos, o aprendizado é totalmente possível. Podemos fazê-lo de forma consciente, exercitando e analisando cada contexto e as oportunidades para desenvolver o comportamento assertivo com a família, amigos, no trabalho e demais atividades que pressupõem a convivência com pessoas.

🗣 A assertividade torna as relações sociais mais saudáveis e confortáveis para todos os envolvidos!

19/06/2023

E aí, você consegue se lembrar?

15/06/2023

O tempo em que se escolhia alguém para a vaga em razão de seu currículo, de seus certif**ados, tem dado lugar as seleções por competências, ou seja, as empresas estão atentas às habilidades conhecimentos e competências dos candidatos, que vão muito além do perfil técnico.

👉Dê uma olhada nas principais características que o mercado de trabalho espera de você.

Ahhhh isso também vale pra quem deseja ser autônomo!! 🥰
✅ Pensamento crítico
✅ Criatividade
✅ Aprendizado contínuo
✅ Autonomia
✅ Comunicação
✅ Adaptabilidade
✅ Flexibilidade
✅ Perfil analítico/visão estratégica
✅ Senso de dono/visão do negócio
✅ Resiliência
✅ Relacionamento interpessoal
✅ Alinhamento cultural
✅ Inteligência emocional
✅ Liderança

E aí? Você está se desenvolvendo nessa direção? 🤔

Um psicológo pode ajudar no treinamento dessas características, as quais seriam bem vindas também pra vida externa ao trabalho.

13/06/2023

Em um mundo cada vez mais tecnológico, onde as relações se dão mais no plano digital e principalmente através da linguagem escrita, é possível manter o encanto dos encontros presenciais? 🤔 Quais são suas vantagens?

🥰 Acesso aos comportamentos não-verbais (postura, expressão facial - o olhar, o sorriso);
🥰 Percepção do jeito de falar (ritmo, tom de voz, velocidade com que a pessoa transmite suas ideias);
🥰 Tem mais clareza sobre as intenções comunicativas do outro, ou seja, o diálogo está recheado de indícios corporais, sons e expressões que permitem que você interprete a situação de maneira mais segura;
🥰 Tem mais liberdade para acolher e demonstrar interesse na conversa, pois você usa esses mesmos recursos de interação diaponiveis a todos nós humanos.

Se você tem dificuldades para perceber e utilizar todos os nossos recursos de comunicação dentro de uma interação social, a terapia com certeza pode te ajudar!

12/06/2023

Não tenha medo de mudar. Isso faz parte do seu crescimento pessoal e profissional!

08/06/2023

Que tal conversarmos sobre o lado bom de nos compararmos com os outros? 🗣Vamos a um exemplo...

Já me deparei com um jovem de 23 anos deprimido por ainda não ter sua casa própria e seu carro quitado, embora ele já tivesse se graduado, continuasse estudando e trabalhasse com afinco. 🤔 Qual o problema então?

👉A análise! Pessoas com 23 anos em nossa região comumente não têm suas casas e carros já quitados! A maioria delas ainda nem estudou signif**ativamente ou nem definiram uma profissão que queiram investir seus esforços. Claro que existem pessoas que se destacam, mas são exceções, e em geral, contam com ajuda de outras pessoas (pais p. ex.)

Assim, não temos que ajudá-lo a entender porque ele ainda não conseguiu seu sonho e sim saber qual a razão de tamanha exigência consigo mesmo.

Qual seria a importância real dessas conquistas, que vão além do valor material?
Será que a frustração pelos objetivos ainda não realizados não traz consigo insegurança quanto ao sustento no futuro, medo de não conseguir se cuidar, medo de não ser admirado, tentativa de provar que é capaz, necessidade de independência por estar atualmente em um contexto conturbado... várias são as interpretações para a urgência de seus sonhos.

Aliado a isso, discutimos sobre tolerância a frustração, desafios para se conquistar o que quer, valores pessoais e outros conceitos que permeiam o desejo do nosso jovem. ✅

Por essa e outras razões a psicoterapia não é um processo instantâneo. A cada questão cabe uma análise pormenorizada de fatores que antecedem a decisão, fatores atuais e consequências.

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