kelly_cardial

15/07/2024

Clientes e amigos,

Venho através deste informar o novo endereço para atendimento presencial, ressalvo que os atendimentos online permanecem ativos.

Endereço: Av Marina n°389, Centro_ Mongaguá

05/07/2023

Nos dias atuais, cuidar da saúde mental é mais importante do que nunca. Vivemos em um mundo acelerado, com altos níveis de estresse, pressões sociais, demandas profissionais e tecnologia onipresente.

Ao fazer da saúde mental uma prioridade, podemos fortalecer nosso bem-estar emocional, aprimorar nossos relacionamentos, alcançar nossos objetivos e desfrutar de uma vida plena e gratificante.

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28/06/2023

Seus sonhos são a expressão mais pura dos seus desejos e aspirações. Eles representam o potencial ilimitado que existe dentro de você. Mas realizar os sonhos requer coragem.
Coragem para enfrentar desafios, superar obstáculos e acreditar em si mesmo(a) quando a jornada parecer difícil.

Tenha a coragem de perseguir o que você mais deseja na vida. Você é capaz de tornar seus sonhos realidade.

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22/06/2023

Você já fez terapia?

Você sabia, que para Freud (criador da psicanalise), cada pessoa é dotada de um inconsciente que é singular e constituído através de um outro. Assim, cada individuo possui seus próprios conflitos internos que se encontram no inconsciente – local dos traumas e desejos "proibidos" (reprimidos) da infância.

Mas, Freud sabia que não bastava apenas saber como o inconsciente era originado e quais eram os conteúdos que faziam parte dele, que também precisaria descobrir o caminho para "acessar" esses desejos e impulsos que operam abaixo do nível da consciência. Desta forma, ele criou um conjunto de técnicas e teorias que compõem a Psicanálise e enfatizou a importância da análise pessoal na formação do psicanalista.
Análise: o psicanalista precisa seguir sendo analisado por outro profissional, durante o tempo em que quiser atuar como psicanalista (autoconhecimento).

Agenda aberta!

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21/06/2023

A dependência emocional é um padrão de comportamento em que uma pessoa se torna excessivamente dependente emocionalmente de outra, buscando validação, aprovação e segurança exclusivamente dessa relação.
Essa dependência pode ocorrer em relacionamentos românticos, familiares, amizades ou até mesmo com figuras de autoridade.

É importante destacar que a dependência emocional não é saudável nem equilibrada em um relacionamento. É fundamental buscar ajuda profissional.

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07/06/2023

Muitas pessoas em sofrimento relatam que se sentem mais preguiçosas, mas é importante lembrar que essa preguiça pode ser um provável sintoma de algo maior. Por isso, trouxe alguns exemplos:

1️⃣ Sentir cansaço excessivo e não conseguir realizar as atividades planejadas

2️⃣ Cancelar compromissos de última hora por não se sentir bem ou por receio de algo ruim acontecer

3️⃣ Não ter disposição para as tarefas diárias e preferir ficar na cama

4️⃣ Ter dificuldade em aprender e evitar estudar por acreditar que não vai entender

5️⃣ Ter problemas de concentração e não conseguir focar em nada

👉🏻 Esses sintomas podem se manifestar juntos ou individualmente e, quando começam a afetar negativamente a vida da pessoa, pode ser um sinal de que ela precisa de ajuda

👉🏻 É importante considerar todos os sintomas, além de realizar um check-up para descartar doenças físicas e levantar a hipótese de possíveis diagnósticos, como depressão, estresse, ansiedade, burnout e TDAH, por exemplo

31/05/2023

Saiba que a ansiedade pode ser saudável quando ela nos alerta, impulsiona ou protege.

O problema é quando ela começa a nos incapacitar, gerando muitos problemas e nos fazendo mal. E quando ela persiste por muito tempo, pode ser um sinal de transtornos de ansiedade.

🧠 Veja alguns sintomas de uma pessoa ansiosa:

Preocupação excessiva com coisas que ainda não aconteceram;

▪️ Muitas vezes relacionadas a situações fantasiosas ou exageradas.

Criação de pensamentos catastróficos;

▪️ O cérebro começa a pensar em situações extremamente ruins, como forma de proteção.

Medo de errar, passar vergonha ou ser criticado;

▪️ Também relacionado a preocupações excessivas ou fantasiosas. Procrastinação frequente;

▪️ Podendo ser motivada pela necessidade de fazer tudo perfeito, cansaço excessivo ou medo de críticas.

Mas lembre-se de nunca considerar os sintomas de forma isolada. Se você se identifica com alguns desses sintomas, é importante buscar ajuda profissional e aprender a gerenciar a ansiedade.

24/05/2023

Já se perguntou por que as vezes sentimos que nossa mente está tão agitada? A verdade é que muitas vezes estamos procurando preencher um vazio interno com distrações externas, como redes sociais, trabalho excessivo ou outras atividades que podem acabar gerando ainda mais ruído e estresse em nossas vidas.

Mas imagine se pudéssemos preencher esse vazio de uma maneira mais saudável e consciente? Através do autoconhecimento e do amor-próprio, podemos começar a cultivar uma sensação de paz e tranquilidade em nossas mentes e corações.

Na terapia, nós fornecemos um espaço seguro e acolhedor para que você possa explorar esses sentimentos e descobrir como lidar com eles da melhor maneira possível. Estou aqui para te ajudar a desenvolver habilidades e estratégias que vão te permitir lidar com o estresse e a ansiedade da vida cotidiana de uma forma mais equilibrada e positiva.

Não hesite em procurar ajuda se você estiver se sentindo sobrecarregado ou com dificuldades em lidar com suas emoções. Cuidar da sua saúde mental é uma parte importante do seu bem-estar geral e pode ajudá-lo a viver uma vida mais plena e satisfatória.

mental

14/05/2023

Com todo o carinho, desejamos que este dia das mães seja repleto de momentos felizes e inesquecíveis, e que a saúde esteja sempre presente em suas vidas. Afinal, não há nada mais importante do que a saúde e bem-estar daqueles que amamos, especialmente das nossas mães.

Que este dia especial seja um momento de reflexão e gratidão por tudo que as mães fazem por nós, desde o cuidado e proteção quando éramos pequenos até o apoio e incentivo em todos os momentos da vida.

E para finalizar, deixamos aqui um abraço virtual cheio de carinho e amor para todas as mamães que estão lendo esta mensagem. Que este dia seja apenas o começo de um ano inteiro de felicidade e realizações. 🤗🌸

03/05/2023

Às vezes, nós mesmos somos os maiores obstáculos em nossas vidas. A auto sabotagem é um comportamento que pode impedir o nosso crescimento pessoal e profissional. Aqui estão 5 sinais de que você pode estar se auto sabotando:

Procrastinação: Adiar tarefas importantes ou deixar para a última hora pode ser uma forma de evitar lidar com a responsabilidade e o medo do fracasso.

Autocrítica exagerada: Ser autocrítico é bom, mas quando se torna exagerado e constantemente negativo, pode minar a autoestima e impedir o progresso.

Perfeccionismo: Buscar a perfeição pode impedir a ação, pois nunca parece ser bom o suficiente. Isso pode levar à procrastinação e ao medo do fracasso.

Auto-sabotagem em relacionamentos: Se você tem dificuldade em se relacionar ou manter relacionamentos saudáveis, pode estar se auto sabotando inconscientemente.

Fugir da zona de conforto: Ficar na zona de conforto pode ser confortável, mas impede o crescimento e pode ser uma forma de se auto sabotar.

Se você se identificou com algum desses sinais, não se preocupe. A auto sabotagem é um padrão de comportamento que pode ser mudado. Procure a ajuda de um profissional para identificar esses padrões e desenvolver estratégias para superá-los.

Lembre-se: você merece o melhor e é capaz de alcançar seus objetivos. Não deixe a auto sabotagem impedir o seu sucesso!

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01/05/2023

O que significa Luto?
Luto significa, sentimento de dor profunda pela morte de alguém.

O que significa a Perda?
Perda é o fato de possuir ou ter algo.

Deixar de ter/ ver o que estamos habituados, desencadeia sentimentos, sensações que são ímpares à cada um, o principal ponto é perder alguém ou algo que amamos é uma das experiências mais desafiadoras.

Nesta fase pode ser desencadeado depressão, sindromes, por diferentes tipos de perdas.

Embora seja um assunto delicado, o luto é uma etapa natural da vida humana, porém é preciso dar tempo para nós mesmos para passar pelo processo de luto e experimentar todas as emoções que vêm com ele, que pode incluir negação, raiva, tristeza e até mesmo aceitação.

Se você está passando por um momento difícil e se sente confuso ou triste há muito tempo, saiba que não está sozinho e que o processo terapêutico tem o objetivo de ajudar a superar e ressignificar o luto é assim encontrar esperança novamente.

Lembre-se: o luto é um processo individual e não há uma maneira "certa" de passar por isso. Mas com apoio adequado, você pode superar essa fase difícil e seguir em frente com sua vida.

Permita-se

30/04/2023

Criei um canal no YouTube, estou aprendendo a vivenciar este auto enfrentamento de medos e inseguranças, se puderem, por favor, curtam e sigam.

Obrigada, com carinho
Kelly Cardial

Olá sou Kelly, psicanalista, psicoterapeuta.Criei este canal para compartilhar o processo de construção e auto enfrentamento de medos e inseguranças.Aceito e...