Josilaine Poletti Nutricionista

21/12/2018

O cuidado com a alimentação na prática das atividades e dos treinamentos dos atletas é essencial, sendo papel do Nutricionista o estudo dos alimentos e dos processos metabólicos deste profissional para o seu melhor desempenho.

12/12/2018

12/09/2018

Hoje a página traz NOVIDADES !!!

Entre as pessoas e a mudança alimentar existe um espaço preenchido por vários empecilhos que nos dificultam a chegar ao objetivo final.

Pensando nisso começo hoje uma parceria com a psicóloga Jamile Sartori.

Queremos te ajudar a vencer cada etapa para chegarmos ao objetivo estipulado: uma mudança nutricional (emagrecimento, controle das doenças, ganho de massa muscular, entre outros)

Quais tem sido seus objetivos? O que mais te incomoda? O que você têm feito para mudar essa condição?

AGENDE SUA CONSULTA, TIRE SUAS DUVIDAS E CONHEÇA NOSSOS PLANOS.

(17) 991267063 - Josilaine Poletti
(17) 991346393 - Jamile Sartori

05/09/2018

Quais tem sido as suas JUSTIFICATIVAS para adiar a mudança em sua alimentação?

TEMPO?!
CUSTO?!
IDADE?!
LOCALIZAÇÃO?!

ENTRE EM CONTATO tire suas dúvidas e me conte suas dificuldades, que juntos encontraremos a melhor estratégia para solucionarmos este problema.

ESTIPULE NOVAS METAS.

Coloque sua saúde e bem estar em primeiro lugar.

Josilaine Poletti - Nutrindo juntos os mesmos objetivos.
(17) 991267063
josilaine.poletti@hotmail.com
Rua Barão do Rio Branco, 145

28/08/2018

Hoje quero dar atenção para as pessoas que estão na MELHOR IDADE, se você não é uma delas, com certeza conhece alguém que utilizará esta informação.

Sabemos que com o passar dos anos muitos fatores vão surgindo para atrapalhar e impedir que tenhamos uma vida saudável. Alguns fatores estão relacionados com as mudanças fisiológicas do nosso organismo, mudanças essas que são comuns e estão presentes neste ciclo da vida.
Apesar de comuns e frequentes, essas alterações podem modificar o quadro clinico e nutricional do indivíduo, assim um acompanhamento nutricional passa a ser uma escolha importante para sua vida.

Mais que prevenir e tratar as doenças, o objetivo nutricional deve trabalhar a qualidade de vida. Através da alimentação equilibrada podemos oferecer o suporte necessário de macro e micronutrientes sem tirar o prazer de comer e se integrar ao meio social.

VENHA EM BUSCA DE UMA AVALIAÇÃO NUTRICIONAL, com base em seus dados clínicos encontraremos a melhor estratégia para uma reeducação alimentar com controle de suas patologias.

Aproveite e viva os prazeres de sua vida.

Josilaine Poletti – NUTRINDO JUNTOS OS MESMOS OBJETIVOS

Contato:

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Email: josilaine.poletti@hotmail.com

23/08/2018

Para administrar melhor o pouco TEMPO que temos, deixo uma ótima opção para seu lanche da tarde saudável: uma receita RÁPIDA E FÁCIL.

BOLO DE CANECA FIT

Ingredientes:
1 ovo
2 colher (sopa) farinha ou farelo de aveia
1/2 banana nanica amassada
1 colher (chá) açúcar demerara
1 colher (café) fermento químico
1 pitada de canela (opcional)

Modo de preparo:

Coloque o ovo em uma caneca e bata com auxílio de um garfo, após misture todos os ingredientes neste mesmo recipiente.
Leve ao forno microondas para assar por 3 minutos*
* O tempo pode variar de acordo com cada microondas.

21/08/2018

Alimentação em sintonia com seu tempo ? Sim, é possível.

Vejo que uma das maiores dificuldades em seguir um novo plano alimentar é a falta de tempo, mas esse obstáculo podemos superar! Pensando nisso vou deixar algumas dicas fáceis de serem aplicadas no dia a dia, assim o aproveitamento do seu tempo será maior sem desculpas para deixar sua alimentação de lado.

O primeiro passo se faz na aquisição dos alimentos, e só de falar em supermercados e possível calcular um longo tempo perdido a procura do que comprar. Assim a orientação é: Faça uma lista de compras em cima do seu cardápio, com planejamento prévio você não esquecerá de nenhum item, ganhará no relógio e no bolso, pois as chances de comprar produtos desnecessários serão reduzidas.

Para agilizar o preparo das saladas, a ideia é escolher e higienizar todas as verduras no dia que a disponibilidade de tempo é maior. Depois de higienizadas e bem secas elas podem ser armazenadas em um recipiente com tampa, ficando por até 5 dias na geladeira

E por fim a ideia é deixar de consumir o famoso suco em pó. Sabemos que o consumo da fruta in natura tem melhor aproveitamento de nutrientes, mas na impossibilidade você pode estar congelando as frutas em forminhas de gelo. Após bater as frutas é só colocar a polpa nas forminhas e na hora do preparo bater novamente com pouca água e auxílio de um Mixer.

Várias estratégias podem ainda ser utilizadas para melhor administração do nosso tempo, espero que essas possam auxiliar.
Para maiores informações entre em contato e conheça as atividades oferecidas pelo plano personal diet e encontraremos as melhores estratégias que atendam suas necessidades e supere seus desafios.

Rua Barão do Rio Branco, 145
Whatszap: (17) 991267063

17/08/2018

Não perca mais tempo, comece já uma reeducação alimentar. Tenha o seu plano em suas mãos !
Agende sua consulta !!!

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